1樓：重慶寸草心心理諮詢中心
如果多次計畫卻從無行動的原因，那就是習得無助。有些人喜歡給自己制訂苛刻的計畫，要求過嚴就會加重心理壓力，減少了行動的樂趣。而一旦完成不了，就會打擊自己的信心，覺得下次肯定也做不來。
於是，連續幾次之後連列計畫的興趣都沒有了。如果你也是因此而阻礙了學習，那麼建議你給自己列個容易完成的計畫，加強信心之後再做調整。
制定乙個切實可行的目標。
這個目標要可行，也就是說，外在條件和自身條件都要具備。最初的計畫要比較易於實現，需要的時間、精力比較少。如果這個過程所需要的時間和精力太多，在你對什麼都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大。
將你的行動計畫劃分成足夠小的步驟，確保你的計畫一定可以完成。
為你的目標制定乙個詳細計畫，計畫的每一步要達到的目標都足夠小，以確定你一定可以做到。記住，在確定每乙個分目標時，要確保你一定可以完成。每完成乙個目標，你就勝利了一次，每一次成功會令你的自信逐漸增長。
如果你定的分目標太大，就難免失敗，一次又一次的失敗會打擊你的信心，也許，幾次失敗之後，你就會對這個計畫完全喪失興趣和信心，半途而廢，重又返回到以前什麼事也不要做的狀態之中去了。
2樓：珍珠與小巷
三天打魚兩天曬網也比不做強啊！
自己最開始自制力不夠強，沒辦法連續做一件事情也不要氣餒，先斷斷續續地做著，在這個過程中培養自己對這個事情的信心和熟練度，然後不斷督促自己多做，最後逐漸把它變成乙個穩定長期的習慣，不就得了？
好習慣的養成從來不是能夠一蹴而就的，我也還在學會自控的路上奔跑著，算是與題主共勉，一起加油吧。
3樓：
既然也沒有具體說什麼事，就空對空來回答。
先找原因，再對治。是「實力不允許」？那就自損實力。
是「能力達不到」，那就培養能力？或者「臣妾不願意」？那就等自己願意時再做。
或者「雲開霧未散」？那就或者撥雲見日，或等雲開霧散。
明明知道該去做的事，卻不去做，是為什麼？
有些人把這個稱為 拖延症 然後還有學者研究 拖延症 寫了書。關鍵是我看了書，初期覺得思想不錯，可惜現在已經忘得一乾二淨了。可能要重複一下。到底寫了些什麼，我怎麼忘得這麼快呢？ CBizkit 1.事情太多，難以下手 你沒想好什麼時候when 在什麼地方where 以何種方式how開展你眾多任務作中的...
到底該怎麼做自己？
生活中莫求太多.朋友,知心的乙個就夠 何況你還有很多親人.人難做人人做.個人認為做人要決定不移，自己喜歡怎麼就怎麼 到底我們該怎麼樣做自己，活著，不要總是處處為別人著想，而適當的以自我為中心。我們到底是怎麼做自己呢？其實可以從以下幾個方面入手。第一 做事做人的時候，不要總是和別人比較。我們的幸福和榮...
該怎麼做才能肯定自己？
Sometime 怎麼說呢 你跟你老公在家庭裡分擔的角色不一樣所以不用非得用錢來強調自己的價值，如果你跟你老公相互尊重，他會明白你為家的付出 還有孩子 自己找不到感興趣的事情然後把情緒寄託在孩子身上，想從孩子身上找到成就感本來就是不對的 因為你會對他的狀態有個好壞的判斷 他考的好就是你管的好？那老師...