1樓：勿念勿擾
自己怎麼開興，就怎麼做自己。試著把別人移出自己的情感世界，先考慮自己，取悅自己，然後再考慮別人，前提是所做的要合理。別把別人看得太重，人最重要的還不是只有自己。
雖然道理都知道，而別人能給的只有鼓勵，最後還是只能靠自己勇敢嘗試。
2樓：
現在已經意識到這種現象就是好的，說明你想改變，那就先從一點點小事開始，不是自己的責任自己的事不需要管太多，如果涉及到自己的，但又不是你的原因，有問題就大膽提，人生只有一次，自己開心最重要！
3樓：藍色拖鞋
首先要把自己變得優秀起來，這絕對是對自己好的最佳方式。當你變得越來越優秀，你會發現世界都變得美好起來，和你一樣優秀的人也會被吸引來，成為你的朋友、愛人。比如多看些書，多學習一些技能，哪怕多收拾整理房間，都會是乙個好的開始。
4樓：保佑我大學順利
嘗試回答一下
首先先說一下俺的情況，因為家庭原因，我之前也是這種情況，性格敏感而自卑，甚至可能會因為某個路人討厭我而難受一整天。(ps:這裡的路人指很少相處,不重要的人)
後來這種情況隨著年齡增長改變了很多，多去參與一下社會實踐，多接觸接觸人和事。看的多了接觸的多了你就會發現
每個人都是從自己的利益而出發的。
如果你的生活已經很累了，你又何必去管別人，在乎別人的感受呢？
怕別人不開心或者拖了後腿，甚至討厭你
有什麼可怕的？這個世界上這麼多人，總會有喜歡你，愛你，願意和你相處的，總會有包容你的人
你活著，你才是你心裡最重要的人，要讓自己餓內心先強大起來。
講些過去的事兒(有些壓抑)。小學三年級，鄉下讀書，家裡老人重男輕女。同樣上學住宿，表哥的衣服是姥姥，姥爺，三姨一起收拾的，我的是自己收拾的。
正月初五能吃頓大餐，還有蛋糕，但九月六日就只有平時的飯菜。
因為班裡的孩子王不跟我玩了，班裡的女生都不跟我玩了，孤立無援，哭了一整天。(現在想想有點好笑但是當時的確是的)
當時的乙個別年級的老師問我怎麼了，她聽完說的
「這有什麼大不了的值得(deng)你哭成這樣？她現在不跟你玩，等以後你過的好沒準她得求著你跟她玩呢」(有口音)
朋友都不是求來的，求來的都不是朋友。
初三，父親再婚，母親生病，自理都成問題。我的精神也很崩潰，沒有知心的朋友，沒經歷過這種事的孩子很難理解我當時的感受。
孤立無援。
所有親戚因為我媽的病都對我們避而遠之，對我就只有一句話「你已經長大了」雖然這麼多年了到現在也是這句話，但是還是挺感謝他們沒有落井下石的。
因為初三老是哭，班主任老鋼(我們班對他的愛稱)知道我的情況，跟我談了很多次話。
印象最深的幾句就是
「過好現在，活在當下。強者善獨，弱者成群。順其自然就好。」
雖然好像沒有立即產生什麼作用，但是每次我遇到什麼事心裡特別難受，沒動力或者被孤立(主動或被動)的時候，都會想起它。
高中也沒什麼，很叛逆。但是很開心哈哈哈。。。
現在大二，時任學生組織幹部，班幹部，參加過很多活動，拿過獎，人緣還不錯(沒有主動找過別人，都是順其自然)，當然也有男盆友啦。平凡而普通卻自我感覺幸福。
咳咳可能跑題了，就是想借我的經歷給乙個回答，因為我對處於同樣情況的孩子挺有同情心的。
其實我覺得愛自己這個問題不是個問題，就像你的密碼是你自己設定的，跟我的密碼不一樣，那麼你愛人的方式也是你自己決定的，跟我的方式也不一樣。
所以就先解決討好型人格，等解決了想必這個問題也就不存在啦。
當然如果還是想要乙個模板就是如何愛自己或者愛別人，就查一下知乎上別的，比如如何改變自己的氣質呀，該如何穿搭呀如何變好看呀之類的，總之都是種方式啦，總得踏出一步對吧
抱歉打了好多廢話，第一次長評回答，如有表達不清晰的地方請見諒！
5樓：zf19333333
家庭教育的結果吧。你這種是缺乏自信的表現。總的來說是腰桿不硬，腰桿不硬的大原因一般都是錢包不鼓，所以先努力賺錢。
如果有錢了還是改不掉，你可以自己開公司，等你當老闆了會逼著你改掉這些弱點的。如果既沒賺錢又想擺脫，那需要做以下幾點：第一，平時少說話，說話就說關鍵的話，不說廢話，聲音平穩有力，多用陳述語句語氣，不要用疑問式；第二，注意肢體語言，不要勾勾搭搭、拍拍打打，走路有節奏不快不慢；第三，對自己不願意的事情，只說不方便，理由除非必要不講；第四，對於侵犯你利益的人要學會鬧，特別自己佔理，鬧的越大越好，就是做給別人看的，別以為你好欺負，惹到我，撥你層皮；第五，對朋友同事說話留七分，不要為了討好別人啥都說；第六，找一種健康的體育運動，找一起參與的人，你做參與者，慢慢你也自己組織，在非正式的社交圈做核心人員慢慢鍛鍊，這樣兩到三年即可見效。
6樓：Zhang小姐的說說
討好型人格。
總是不考慮自己，先考慮別人，做什麼都考慮別人的感受。
我也是這樣。有一點小事都會記掛在心上，不能釋懷。
怎麼辦。
我花了很久的時間，雖然還會反覆。
關鍵是讓自己有力量，敢拒絕別人，敢說，我要的是什麼。
怎麼辦：
1.寫覺察日記。堅持每天寫，至少3個月。寫的內容是：今天遇到了什麼事情，讓你有了什麼情緒和感受。你有什麼反應。你想要什麼，如果可以的話，你要做什麼會好。
2.讀書，偏心理和勵志類
3.換圈子，和積極向上的人多相處，多參加一些工作坊。
4.多去嘗試和體驗，你想嘗試的，不給自己藉口和拖延。
5.早起，堅持鍛鍊？等你真的想做，是心想，而不是腦子想的時候再去，否則你會累。
6.有一些事情如果沒有做好的話，不用自責，告訴自己，你已經做的很好了。學會嘉許和欣賞自己。
最後，送你一句話，我也是用這句話激勵自己：分清楚三件事，老天爺的事，別人的事，你的事情。
老天爺的事，交給他，別人的事情與你無關。
譬如有人找你幫忙，你拒絕了，接下來的事情與你無關，他是否難受是他的選擇。有的人會覺得，你不幫忙，你咋是這；有的人會說：哎呀，沒關係。這是他們的選擇。
就像你在意，那就是你的事情。你有其他選擇。
7樓：黃敏
多看積極的書，積極的電影，跟積極的人相處，培養積極的處事態度。乙個人一邊樂觀積極，一邊培養愛自己的能力會更容易。
比如生活規律，努力提公升自己的能力，努力增加積蓄，給自己更多的安全感，培養自信。
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