1樓：小潛
早上剛起來，顯意識比較強大，人就比較清醒。白天要處理很多事情，把注意力已經用光了，意識消耗得差不多了，所以到了晚上，潛意識就出來作妖了，潛意識裡有一些負能量鬱結，回憶起以前不好的事情，讓人負能量爆棚。
2樓：癸水君
很可能是白天的精力沒有用完。
負能量爆棚，每一次都相似麼？可以嘗試記下每天不同的感受，用寫心情日記的方式，把這樣的情緒表達出來，不要讓它積壓在體內。情緒應該是流動的，夜晚的情緒很可能也跟白天的經歷有關係。
讓自己去面對情緒，問它究竟是什麼原因，這樣才能更好的面對明天。
讓自己真正的放鬆下來，處於負能量的情緒之中，其實還是沒有真正的卸下身上的偽裝或者重擔。做一些平時克制不做，或者覺得太任性、放肆的事，階段性地，讓自己得到一些積極的獎勵。
3樓：小尾巴草兒
因為人是社交動物。
沒有幾個人願意聽你抱怨，特別是這個時代。太快了。太忙了。
晚上沒有社交人情的束縛，只留下來自己和自己對話時候。
才發現自己那麼多傷痕。
白天可以勉強的忍住，掐著。
到了晚上，那些難過的、絕望的、不恥的。全都從心裡漏了出來，擋也擋不住。
這時候，直視自己吧。接受自己吧。
4樓：Cheri
臨床上，抑鬱症一般是"晨重晚輕"，所以晚上很難受和一般意義的抑鬱症表現並不相同。
但是你有這樣的困擾，它一定已經持續了一頓時間，並且有它的原因在。
比如"很難受"是乙個比較寬泛的詞，"一到晚上"具體是幾點呢? 然後還有重要的一點是你的年齡。以上這些資訊對於找到原因都很重要。
一到晚上就負能量爆棚，怎麼辦？
趙小埋 我以前也有這種情況，一般出現在白天無所事事玩了一整天，晚上就會特別焦慮對未來充滿恐懼覺得自己啥啥都幹不了。所以我會讓自己白天多做點事情，沒有要做的事就學點新的東西，然後健健身讓自己充實起來，晚上睡覺前想想自己一天做的事就會感覺很滿足，就沒有那麼負能量了。 易小甜 如果是因為某件事，那就解決那...
為啥我一到晚上就負能量？
手機老是砸臉 嗯 多找些積極向上的東西來看，別明知道自己喪 想改變，還老是找喪的資訊看，多找些讓世界看起來很美好的東西嘛，那樣至少會稍稍好一些，我就是這樣啦啦啦啦啦 吳吳 或許你對第二天白天即將經歷的生活充滿焦慮與恐懼。因為我就是有工作恐懼，睡前想到睡醒後又要上班就充滿負能量與焦慮感。而白天，就因為...
一到晚上就很負能量眼淚止不住怎麼辦？
早點睡，別想太多，活得自由一點，別太拘束，壓力讓他見鬼去，每個人都只有一次活的機會，對自己好點 前幾天晚上突然腦子裡有個念頭 一直待在乙個角落，沒有關注，沒有危險，沒有壓力，一直待著永遠不出來。越想越覺得可行，越想也越害怕 好在後來又有乙個念頭出來了 不能想了，再想就抑鬱了，不能想了。笑一笑生活還要...