為什麼一到夜深人靜時就會湧出一些不好的情緒？

1樓：小宇宙

也許是身體的自我保護吧，讓自我在這些教訓中，不開心中，找到規避風險痛苦的辦法。我也常這樣，今天沒有走出來，下午該上班了，情緒還沒有調整好

2樓：全新的

夜深人靜的時候人的思維其實不是理性的，這個時候想到悲傷的事，會比其他時間更加悲傷，想到自己要努力了，就會指定基本不可能完成的計畫，第二天可能什麼都不記得了，可能是不想再去想吧，情緒被放大的時候做的決定，思考的事情，更多的都是情緒化多一點

3樓：57Gypsy

科學上好像有過解釋。但是我覺得吧，就是因為腦子突然休息下來，沒有事情做，要睡覺卻又睡不下，或者還不想睡我，最好的解決方式就是到點就睡。啥事都沒有。

4樓：楓瑾

可能是夜晚環境的影響，也可能是身體各個機能已經進入了乙個平靜休息的狀態，思想什麼的各方面都不用再那麼活躍，人一靜下來就會去想很多的事情，也相對會很敏感，這個時候就會多愁善感一些，情緒也就比較低沉。

5樓：妖怪先生提不起勁

一方面是環境問題，寂靜黑暗的管理會使人更加感性；另一方面也與身體狀態有關，勞累一天後各種激素分泌開始下降，身體開始疲憊，身體狀態的下降會使心裡狀態下滑，使人心理更加虛弱

6樓：合明

晚上當你靜下來更能感知自己的情緒，它也是很正常的，沒有任何問題。

白天忙於外在各種事物我們很容易忽視內在真實的感受，而晚上當你與自己在一起的時候，那些情緒會浮現上來，它也只是讓你更好的看見，允許它公升起，流經。

你不需要抗拒它，情緒是我們很好的朋友，你需要學會與它好好相處。因為過往長久以來我們的對抗和不允許，這些情緒一直被我們壓制，將它潛藏在心底，久久不能釋放和轉化。

當下當你看見，情緒公升起你可以選擇不再抗拒它，而是接納和包容，以愛相擁，它會順暢的流經，情緒過去就過去了並不會傷害你。

也許源於小時候的體驗，我們會把情緒定義為好壞，因此當感覺不舒服的情緒公升起就想要逃避，不想要它，因此，它一次次出現，一次次被我們趕走，但它是你的一部分，你永遠沒辦法將它拋棄，你只有學會去接納它，你才能真正成為乙個更完整，更綻放的自己，你的內在無限潛能才能真正開啟。

願你學會與自己的情緒和平共處，學會用愛去轉化它，成為真實而完整的自己。