為什麼一到晚上就頭暈無力？

1樓：吳仲根

頭暈手腳無力奉勸不要忽視

很多人在日常生活中一定有過頭暈，手腳無力的症狀，那麼如果有頭暈，手腳無力，這種症狀的話，有可能是得了什麼病呢?有很多的原因會導致人頭腦發暈，手腳無力。最主要的就是有以下幾點。

第一，糖尿病

有許多的糖尿病人在患病的過程中，常有頭暈，四肢乏力的症狀發生。這是因為糖尿病人由於體內的糖代謝異常，會導致糖尿病人在日常生活中高能磷酸鍵減少，負氮平衡，還有可能會導致失水以及電解質失衡，所以特別容易疲勞，感覺到虛弱無力，比較嚴重的可能還會有消瘦以及多尿，還有口渴的症狀。

第二，貧血

貧血的人也容易感覺到頭暈和四肢無力，特別是那些有慢性貧血或者是起病比較急的缺鐵性貧血，還有少數病人是因為急性失血性貧血，總之，各種型別的貧血患者都有可能會發生頭暈，四肢無力的症狀。

第三，慢性腎炎

一些患有慢性腎炎的患者如果平時經常出現四肢乏力或者是頭暈的症狀的話，就一定要控制自己的鹽分攝入量，不然的話很有可能會導致缺鉀，或者是缺鈉。

第四，內分泌疾病

很多患有內分泌疾病的人都有頭暈和四肢無力的症狀，四肢無力根本上是因為甲狀腺機能減弱最明顯的體現，一些甲亢病人在發病的初期就有頭暈和四肢無力的症狀。

第五，重症肌無力者

些患有重症肌無力者，平時只要稍微一活動就會覺得特別的疲勞，這是因為患者的神經肌肉傳導障礙導致的，如果運動了一段時間，或者是活動了一段時間沒有休息的話就會導致病人越來越疲勞，早晨起來的時候症狀最輕，晚上睡覺之前症狀最重。如果再補充了氯化鉀之後，那症狀就可以減輕很多。

第六，腫瘤患者

一些腫瘤病人也有可能會在日常生活中感覺到頭暈以及四肢乏力，這是腫瘤的早期症狀，如果出現不明原因的頭暈，四肢乏力，就一定要及時去醫院檢查。

2樓：鐘文

如果已經排除腦血管器質性病變的可能，需要考慮是否因看書學習幾個小時都維持這種含胸駝背的坐姿，那麼就容易誘發頸肩部軟組織過於緊張，關節壓力增大，血液迴圈減慢，特別是枕後肌群痙攣引起椎動脈壓迫，造成腦供血不足，就會出現頭暈頭疼精神不振等症狀。

因此一般建議平時要避免單一姿勢過久，每隔一段時間起來活動活動，多做一些拉伸鍛鍊，減輕關節壓力，鬆解區域性軟組織，改善供血。

單槓拉伸，雙手拉著單槓，全身放鬆，順著身體的重量懸吊十到二十秒，放手休息一下，反覆做十到二十次，早晚堅持。

頸肌對抗訓練，雙手抱頸部，頭向後仰，雙手肘關節盡量貼緊，維持十到二十秒，然後盡量張開，維持十到二十秒，反覆十到二十次。可以拉伸頸肩部軟組織，保持頸曲，預防寰樞關節失穩。

單一姿勢過久了，可以試試這樣，正常站立位，雙腳寬度同肩寬，雙手叉腰，盡量向後仰，維持十秒鐘，放鬆一下，反覆做十次，盡量每隔半個小時乙個小時起來活動活動。

另外，還可以嘗試進行 @孫悅禮老師的教程，鬆解枕後肌群，改善腦供血。

另外日常生活工作也要注意勞逸結合，避免長期伏案或低頭太久，不要睡太高的枕頭太軟的床，不要坐太低太軟的椅子，特別不能躺著看書玩手機，很容易引起脊柱生理曲度變形關節錯位。睡覺時枕頭以自己拳頭那麼高就可以了，枕頭下緣要放在胸椎第一第二節處，枕頭上緣要支撐後枕部，這樣子才能支撐整個頸曲，改善供血。

3樓：夢裡的未來

高中生的話，學習壓力應該挺大。

從你的描述中分析，你可以多運動，平時學習的時候，總是坐在那邊，缺少鍛鍊。

還有晚上切記不要太晚，最好不要熬夜，睡眠不足，會有很多問題，比如氣虛體弱。

所以最好就是早睡早起，然後多多鍛鍊。