為什麼一到晚上就情緒崩潰，且不自覺的流淚？

1樓：

不請自來，現在就是這樣，不自覺的哭，不是主觀的，心裡憋了太多的委屈和無奈，然後就這樣崩潰了，乙個人默默的哭泣，乙個人自己承受著，我一直認為自己很堅強，結果發現我錯了，昨天母親確診了，現在終於崩潰了

2樓：睿婕

壓力、孤獨，夜晚太黑了，太安靜了，把一切都放大了，沒有人打斷你的思考，人就會現在自己最大的恐懼中越陷越深。流眼淚挺好，排毒，人變得麻木無情才很可怕吧。但別讓自己沉淪，適當的給自己一些鼓勵，想哭時就去做些運動，會讓你變得積極樂觀起來

3樓：鄭州福斯特心理

人們在晚上一般防禦會較低，容易多愁善感，情緒容易出現波動，加上您最近為出國做準備，會在心理上有很多對未知的迷茫和恐懼，也會伴隨一定的壓力和不適感，這些是很正常的情感宣洩，眼淚有時候可以幫助我們緩解焦慮和抑鬱情緒，建議您可以和家人朋友多溝通，增加社會支援，改變負性思維方式，以更積極心態面對未知挑戰！

4樓：

答應我…每晚出門散步10公里，把淚水轉變為汗水灑到衣服上～然後回去洗白白自己、洗白白衣服～這樣堅持每乙個月為乙個週期好嘛

5樓：眉間有星晨

因為晚上通常是一整天的沉澱，人慢慢少了，周圍的聲音也慢慢少了。

等到夜深人靜的時候，會覺得自己特別孤獨。如果剛好遇到不順心的事，在這個氛圍裡，感官就被無限放大了。

盡量讓自己不要花太長時間想不開心的事。如果有閒暇的時間，就做自己想做的事讓它充實起來。

別閒著，也別想太多。實在不行就早點睡，就不那麼容易崩潰了。

6樓：

不自覺的流淚一般來說是內心積攢了很多感覺，然後在心裡噴湧而出。這些感覺並非一時半會兒形成的，而是長期積壓的結果。青春期本身會比較容易有情緒起伏，你說到留德，大概是要去遠方對你來講內心有一些不確定和不安全感。

7樓：李皮皮

我有過這個情況，但相比較你來說較輕，白天沒什麼，但晚上就心情低落，刷會抖音也會刷到哭，emmmmmm，如果以前沒這症狀，也許過段時間就好了，我是這樣的，不一定適用於你。望安

8樓：宋婷婷Vivian

你只有16歲，要準備留學德國，新的開端，會面臨很多不確定性，這樣的壓力很容易使人產生焦慮的情緒，想問一下，你描述的情況持續多久了呢？

如果想進一步了解自己，可以加入「知識星球」上的「婷婷的心理會客廳」https://

，跟專業心理諮詢師答疑互動，圍觀婷婷老師日常思考，一起成為更好的自己。

9樓：花祭

因為那是夜深人靜的時候，常常讓人想到很多很多事情，害怕，焦慮，苦悶等。就像是在朋友面前不輕易哭，在沒有人的時候卻忍不住哭泣

因為擔心，因為害怕，因為夜深人靜開始胡思亂想，如果認真回憶，一定會有很多很多不順的事壓在心裡。

在沒有人的情況下，就更容易爆發出來。

不過眼淚是可以緩解悲傷的。如果你不介意，可以找人，或者寫日記發洩情緒。有情緒先偷偷解決發洩，不然越推越久，就會出現晚上想哭的情況。嚴重點抑鬱。

還是希望你可以開開心心的過好每一天。

10樓：程浪

是不是怕去國外不適應，怕太孤單，怕自己達不到父母的期望等等。

如果是，最好和父母開誠布公聊一聊，你這麼著也沒用啊，解決不了根源問題，而且你的問題太簡陋了…加油吧

11樓：無知者無罪

情緒崩潰是什麼原因，方便交流嗎，一般晚上是人與最脆弱的時候，因為容易思考些問題，沒有人傾訴和交流的話會感到孤獨感，如果想象的事情自己無法解決，會產生恐懼感，容易情緒失控，我晚上想到這些問題，有時也會情緒失控。