為什麼一到晚上就感覺心慌心悸不好入睡呢!跪求調整心理良方,看些什麼書能有效改善?

時間 2021-05-31 06:06:30

1樓:latitude

我也是不光是晚上,中午想休息會也因為如此而睡不著。

心裡會莫名的緊張,心悸。心裡一咯噔,就醒了,又想睡,又一咯噔又醒了……

這樣弄得白天精神很不好啊,哎

來這蹲個答案

2樓:美少女戰士哞

我也有啊,晚上睡著覺好好的,突然就醒了,然後就莫名其妙的開始心慌,心跳加速,手腳出汗,去找大夫看過,做過心臟彩超,沒啥問題,大夫還說不是心臟的問題,目前處於待解狀態…

3樓:騎羊的維納斯

我也來答一波~

昨天晚上十一點在床上看了一部電影,大概一點多放下手機。入睡過程氣短、緊張和心慌,我好幾次都穿好外套拿好身份證了,但是看爸媽都睡著了我又沒叫他們起床帶我去醫院,好幾次心懷不安躺下床。我上一次有這個情況大約在十幾天前吧,那晚凌晨我爸帶我去醫院由於太晚就沒有做檢查就回家了。

現在我晚上都不敢入睡,況且現在離高考一百天都不到我老焦慮,可能就是這樣情況會更糟。

今早我跟我媽說了情況,她教我下次可以試一下平坦然後深呼吸,千萬不要緊張(我媽也有相同症狀,但她去醫院看過醫生了)。她過兩天才帶我去醫院,身體有什麼問題一定要去醫院檢查,身體的事情拖延不得。

去醫院前我可能已經知道大致原因了。去年十二月份在北京集訓的乙個月,早上七點起床早功,每晚大概三四點睡覺,超級辛苦。我大概每天只吃一餐,早餐。

中午下課的時間,老師說去吃飯我們大概都會選擇回宿舍補覺,晚上亦如此。中午有時候要提前上課的話連覺也不能睡就直接上下午的課。身體透支還有乙個精神透支,怎麼說呢,大概算是心理暴力吧(但程度也沒那麼嚴重),我還是挺喜歡這個大家庭的。.....

精神透支就真的不說了。

我知道心臟有毛病之後,我連高考都不緊張了 ,命要緊命要緊。平時別太焦慮,可以發掘自己的興趣愛好多多緩解壓力,一定一定一定要規律作息!!!記得要去醫院檢查!

4樓:張瑛傑

我上個星期剛剛經歷過,失眠,一夜睡不著。導致一到晚上就緊張,真的就是緊張而已,而且睡眠不足會引起心悸。總之,我喝了中藥,然後回家住了兩天,生活規律了,就好了。

每天晚上都很絕望,經常一到晚上就哭,感覺心慌?

句號 我被家裡催婚後就想哭,現在根本不想見到我媽,出門在外想親人,回到家又覺得每天透不過氣。每天想的和努力的都達不到預期,對自己有些失望,有些氣餒 到了晚上也不敢亂想,哭也不敢有聲音,怕被人聽到,不被理解,反而多了念叨。 以前是隔段時間會哭,最近這段時間每天晚上都會偷偷的哭,很崩潰,好多壓力壓得我喘...

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