1樓：一年
強大並不是乙個一蹴而就的過程，小幼獅子也需要漫長的歲月才能成長為稱霸草原的獅王，能理解你現在對於自己的狀態很不滿意想要去改變，但這需要乙個過程，而在這個過程中是需要你去堅持的。
我們可以去在生活中多觀察自己哪些缺陷，同時去尋找其中哪些是我們能夠去改變的，鼓起勇氣去一點一點的做出力所能及的改變，一步步的去強大自己，要相信量的積累是能夠產生質變的，堅持下去，加油!
2樓：墨語心菲
只給你四個建議，只要你重視起來，相信一定可以更強大，個人狀態越來越好。
1.你必須內視，找到內在的你，並且和他做朋友。
每個人心裡都有乙個小孩。我猜想，你內心的小孩，有點孤獨，有點害怕。沒關係，找到他，幫助他。很快就可以好起來。
多和他說說話，嘗試了解他為什麼哭，為什麼笑，為什麼害怕...了解他，也是你的一切。這是自我認知。
和他做朋友，多認識他的優點，客觀的看他的缺點，相互鼓勵，相互促進。這是自我認可。
但願你，相醜不悲，行拙不羞，樂為自己，活出真我。
2.選擇環境，磨練你的心境。
環境可以很大的影響乙個人，毫無疑問。
艱苦的環境更能鍛鍊乙個人的堅韌。窮人的孩子早當家。
有些家長會讓孩子學一些女紅類手工，為的是鍛鍊孩子耐心。
擁堵的馬路也會造就很多路怒症。
慈不帶兵，善不從商。不一定是因果，而是果因。
於是，對你，
你要靜心，可以敲木魚，念大悲咒，去大自然中放空；
你要堅韌，就去勞動，去做家務，做到筋疲力盡，爬起來繼續做；
你要堅強，就去職場，就去複雜的圈子，被打擊，被傷害，然後你會學著堅強；
你要感恩，就去做公益，收穫著感動，以及感謝，還有感恩；
你要走出去，離開你的保護傘，去社會中歷練。如此，你才能成長。
3.勇敢的心，敢於直面自己以及周圍。
1,2點，都需要勇氣，勇敢的去面對，勇敢的去改變。
墨語心菲：家書系列三.勇氣
4.正向反饋，改變帶來改變
另外，交流和分享也非常重要，正向的反饋，讓自己在乙個正能量下，內心也會容易平靜和強大。
最後，祝開心，成長快樂。：）
3樓：unjiofu
所有的人你們聽著，可能不喜歡我後面的回答。有一些人和另外一部分有區別，財富階級上的區別，對不對。我們總是會苦惱，人生的意義是·什麼，關心我們自己的內心才是乙個人該去想的，不過一開始我們出生是自己不能選擇的，不能選擇父母，不能選擇性別，不能選擇自己的長相。
但我們在這個時代會迷失自己，為什麼呢？因為內心的浮躁，我們不知道如何處理自己的夢想。如果夢想和現實有差距，我們想著做白日夢，對吧？
可內心才是真的自己，不是看了別人的夢想自己成為別人，難道自己不是最重要的嗎？內心裡的問題不是最重要的嗎？每天如何追求完美不是最重要的還是每天行屍走肉活著？
我們生命很強，我們有天賦，我們有夢想，但是在這個時代許多人找不到方向，沒關係，我也一樣，我想三十年後再找到，五十年後，甚至八十年後。如果你的生命不再和正常人一樣健康我相信你也有很多夢想，回憶總是被自己內心的浮躁所擾亂，希望你們和我一樣樹立讀萬卷書，行萬里路的目標因為我們已不再是那個最純真的自己了，內心如果浮躁下去那就是會有乙個墮落的生活和吸食毒品一樣難道你們不知道對一件事情上癮是沒辦法挽救的嗎？那就好好的看清自己，現實與夢想的差距，讓自己越來越優秀，必有方法，方法是努力，不管用何種方法都要對自我有乙個認識。
人生只有一次。有一句話：如果未來現實和過去沒區別呢？
那我們必須對自己有一點自制力和約束。
4樓：深圳太陽能張小姐
想做乙個內心強大的人，必須先學會承受別人承受不了的一些東西。在自己的認知範圍內，盡量做到少管別人的閒事，把自己的日子過好，不拿別人的錯誤來懲罰自己。把自己份內的事情要按要求完成好，能幫助別人的地方，可以無條件去幫助，自己內心感覺對得起自己就可以了，沒必要計較別人怎樣來看自己。
在受委屈時，多些為自己開導，多反省是自己在哪些方面做的還不夠好，需要自省的地方多靜下心來跟自己對話，把自己內心的不安全或不確定找到根源並自己進行解決。在不斷的修練中成長自己，這樣內心就可以強大起來。
在跟別人意見不統一，或有異議的時候，還是多反省自己，是因為自己的能力不夠？還是因為有分別心沒處理好呢？還是自己的知識點需要新提公升，都要有足夠的認識，讓自己不斷進步。
多學習、多閱讀、多領悟、多做善事，成為更優秀的自己，這樣內心還擔心不夠強大麼？
5樓：武哥情感勵志
起初做一些增強體質的運動，規定好運動挑戰限度，比如跳繩，起初設定一次一百多兩百左右，根據自己的身體狀況設定，然後慢慢增加挑，運動方式增強。心理方式增強，生活中解決一些比較難的問題等……！內心弱，說白了就是經歷的人生百態太少，多嘗試經歷自己人生，不要害怕遇到問題，遇到越多的問題，才能使你逐漸成熟！
如何讓自己貓咪內心強大？
布鞋 首先你遇到的這些都是暫時的，好好學習脫離這個圈子就可以改變其次你遭遇這些肯定會傷心 但自己也可以學會排解，或者轉化為動力，和好朋友聊一聊，或者做點喜歡的事 你爸爸媽媽給你提供的條件很好，他們也一定希望你變得很好，不希望你和親人他們發生衝突，畢竟你還和他們生活對吧 很多人不會調節自己的情緒，甚至...
怎樣讓自己內心更強大
Konpower 坦誠面對，真誠溝通，絕不藏著掖著，把你的真實想法和感受告訴他。我自己有個切身體會 最厲害的態度是真誠，最有力量的溝通是娓娓道來。 金哥鐵馬 想要內心強大可以相對的去看，要麼可以把你父親看 小 要麼把自己看 大 怎麼看 小 你父親，主要還是多了解他為什麼脾氣大，他的成長經歷或許是你可...
怎麼讓自己更能忍受孤獨，內心更強大？
李阿斗 總是有種孤獨感，可又不想找人陪還是什麼的 對這句話深有體會。想想自己的處境，有時候雖然和一群朋友熱熱鬧鬧出去玩了，回來後卻會產生異常的失落感，甚至在聚會中途就感覺不自在了。其實是朋友的親密關係少了。以前無話不談可以肆無忌憚的朋友，由於大家圈子的改變，社交的不同，相處起來慢慢變得 有所顧慮 這...