1樓：卡斯
要學會對抗壓力。
任何一件，覺得堅持不了很久的事情。
像早起早睡，拉筋或俯臥撐。
嘗試適應 ，這些不適感能鍛鍊你的內心，尤其是接近極限的時候。
希望這些對你有幫助。
2樓：官位
每個人都需要強大的內心，來面對人生的殘酷。
現實生活中，很多內心強大的人，他們都是偽裝的，用假裝強大，來掩飾自己的脆弱。
他們學習一些心理學，說話方式和外在技巧，企圖通過這些方式包裝自己。這些偽裝讓別人覺得，你是乙個十分強大的人，可內心究竟有多脆弱，誰都不知道，內心不夠強大的人扛不住壓力，面對小小的挫折困難與拒絕，可能就會出現沮喪，自卑、自責、自殘甚至自殺等行為，這些行為、對自己的人生，是極其不利的。那麼如何真正的讓自己的內心強大起來呢？
1、拒絕舒適，挑戰自己的極限。
當我們的基本生活條件，衣食的到滿足時，就會放鬆自己，把自己處於舒適區，空閒時間全都用來消遣，不去想自己明天危險的處境，把自己進入乙個短暫的安全舒適區域。許多人都喜歡被困在這樣的生活中，受苦受累時、沒空去提公升自己，尋找更好的生活，閒下來時，又貪婪短暫的低階享受，一輩子、連自己都戰勝不了。有些人會進行衝動的嘗試，但遇到一點困難，就會放棄，沒有鬥志，甚至會平空給自己想出很多困難，從而以失敗告終。
乙個害怕困難的人、那他一定是內心不夠強大，乙個人沒有強大的內心，不敢挑戰困難，那麼他的一生，都將一事無成。
2、適應孤獨，不忘初心。
生活中有一些人寧願在群體中碌碌無為，也不願乙個人獨自冒險，寧願在人群中承受最苦最累的工作、成就他人，也不願意獨自逆流而上，展現自己，成就自己。他們和任何人都處得來，但是：任何人都不願意與他深交。
想要變得強大，你必須要做狼，不能待在羊群裡，物以類聚、人以群分，是大自然的法則，想要了解乙個人，看他的朋友，就能知道他是什麼樣的人。記住，想要成為什麼樣的人，你就必須和他們同流合汙。
3、不要為了別人而放棄自己的生活。
乙個弱小的人，常常以犧牲自己的利益為代價，最大限度地取悅別人，這種討人喜歡的性格往往會讓你身心疲憊，滿身傷痕。甚至因為不斷的討好別人，導致自己的內心更加脆弱，別人有一點不高興，你就會先從自己身上找原因，怕自己得罪別人，久而久之變得消極悲觀。但是，乙個有著堅強的心的人首先尊重他人的感情，然後用禮貌的方式別人相處。
這種做事方式決不是自私的，而且有自己的原則和底線。
當你從思想心理層面認識到這一切，你內心就會慢慢變得更加強大。
怎麼讓自己的內心強大？
一年 強大並不是乙個一蹴而就的過程，小幼獅子也需要漫長的歲月才能成長為稱霸草原的獅王，能理解你現在對於自己的狀態很不滿意想要去改變，但這需要乙個過程，而在這個過程中是需要你去堅持的。我們可以去在生活中多觀察自己哪些缺陷，同時去尋找其中哪些是我們能夠去改變的，鼓起勇氣去一點一點的做出力所能及的改變，一...
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木頭先生 強大。因為摩羯座不管什麼處境，都會保持一些理性。雖然人都有軟肋，都有內心柔軟的地方。但是摩羯總能理性看待，有時候在別人看來趨於冷血。 空白格 我覺得可能摩羯給人的感覺，是內心強大的吧，好像很多東西都影響不到他。我覺得還是要分年齡分事情吧，撇開星座不說，每個人都有脆弱和和強大的一面，隨著年齡...
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