1樓：我是文白
這是個很繞的問題。
有些事情你不知道的時候，自己是自己。
有些事情你一旦知道了，自己就不再是自己。
這個有些事情是很重要的事情，比如對錯、規則、價值觀念，等等。不知道的時候是不能重建的，因為沒有方向，知道的時候自然而然也就完成了重建的準備，只是再需要乙個選擇。
當自己不再是自己的時候，就完成了自我重建，就像是靈魂翻新。
打個比方，你行事有一定的習慣，並且保持了二三十年，突然有一天你發現這種行事的方式是不對的，所以你改變了習慣，換了原則。你就完成了一點更新。
累積的多了，量變達到質變的時候，整個人都是煥然一新的。
2樓：末將不才
原來這樣的狀態不止我一人。總覺得自己需要乙個信念來統領自己已經分崩離析的靈魂。從沉重的精神世界走出，身體也跨得出不多了。
之前是心理問題失眠，如今是因為身體機能出問題失眠，我一度覺得自己無能，很自卑。
可是，當我偶爾清醒時，我發現我那些優秀的品質並沒有因為抑鬱地衝擊消失，它們依然存在，我所喜愛的所欣賞的人身上所有的品質我都有，我不比別人差，我優秀。我，只是暫時被無形的場困住了，我稱之為歲運。
如今，我只能讓自己不要抵抗這種空茫，而是去適應。我認為，人，生而迷茫，學習耐受孤寂空虛，才能最終找到新的追求。
如何重建自我認知？
小幸運 先要從邏輯上面說服自己 要改變認知，首先要確定舊的認知是錯誤的，新的認知是正確的，不然也沒必要去改 這就需要你在內心明確這個是正確的，對你有幫助的，你才有重建的動力2.一步一步地試錯和完善 每乙個想法的最終建立，都是要不斷地試錯和修正的。你想要改正，要先把整個框架分解成乙個乙個的小塊。先從某...
如何重建生活？
王康宜 想要重新開始新的生活，就要學會忘記過去，這個是重新開始的起點，如果乙個個人想要開始新的生活，卻沒有辦法擺脫過去的陰影，走不出來就沒有辦法真正的開始新生活的，所以要開始必須得學會如何去遺忘。重新收拾自己的心情。要開始新的生活，就要調整自己的態度，如果態度不夠明確就會讓自己的人生很迷茫，不知道自...
如何重建人生？
尋道 首先，我們應該有乙個目標，就是我們自己到底想幹什麼 想要什麼樣的生活，只有明確了這些，我們才有乙個努力的方向，才能把有限精力集中到乙個點上面去。從你的描述可以看出，你其實是有個大致的目標，你不想過現在這樣渾渾噩噩的生活，不想逃避各種困難 希望變得Sunny開朗等等，這也是你的目標，在此基礎上，...