1樓：asleep
記2019.9.13
1.大三課業壓力大導致的開學焦慮…
後天開學了，希望自己在新的乙個學期裡能保持自律慎獨，認真做好每一件事，認真學習認真生活，認真思考做出每乙個選擇，保持對學習的積極性，爭取再拿一次獎學金。挑戰自己極限，克服恐懼事物，嘗試未知體驗。2.
對父母愧疚，想改變現狀卻無能為力…
今天重新看了一遍電影《尋夢環遊記》，想到自己的家人，鼻子一酸，眼淚吧啦吧啦往下掉，想起青春期中二的自己，什麼事情都和父母對著幹，總以為自己天下第一了不起，絲毫不把父母的付出辛苦放在眼裡，總以為都是理所當然的他們應當做的，現在回頭想想自己真的好不懂事啊，難受。開始懂得龍應台《目送》裡的這段話:「所謂的父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。
你站立在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追。」3.
總是會後悔以往做過的錯誤選擇，討厭卑微懦弱可憐的自己
有時侯在睡覺前，傷心往事總是會一幀幀地浮現在眼前，總是會悔恨自己當初不該怎樣做或應該怎麼去做，但就目前而言都已於事無補，只能默默為往事買單。希望自己今後做每一件事情、做每乙個決定或說的每一句話，都能從心出發，考慮得長遠一些，能從多個維度去思考找出最佳方案，並去認真踐行做到最好，知行合一。
2樓：
最近心裡難受，後腦勺那部分感覺好多事情想，好累，晚上睡不著（很累就比較容易睡），早上起的晚，這種感覺已經差不兩個月了，是發生了點事情，就是雞毛蒜皮的事，可是我和別人說了，我還是很難受。我覺得我一無是處，什麼都不好也都不行，難受過頭我會打自己的頭，會抓自己，有不好的想法，真的好累，我想乙個呆著，我想睡覺，有時候不知道幹嘛好想哭，不管怎麼樣我就是難受，我和朋友開玩笑我會笑，但我還是心裡難受，感覺有東西壓著很重，我不知道怎麼形容，可是我就是心裡難受，腦袋好多事情，沒辦法控制，甚至想一些很沉重的事想著想著
再來說一下我的近況，反正也沒啥人看 ，我現在吧還好，不喜歡和陌生人接觸，我會很緊張，更不喜歡和我爸之類的說話，我就是不想說，有人在我就是不自在，我特別喜歡乙個人，以前都不喜歡乙個人，現在特別喜歡，有自己的空間自己的世界沒有人干涉沒有戒備。
最糟糕的時候估計是上學的時候，我同學說有幾天感覺我走路都在發呆，我那幾天整個人渾渾噩噩的，晚上第乙個躺到床上，但不能馬上睡著我得翻個二三十分鐘，早上起第乙個，中午別人睡覺的時候我就睡覺，起床我覺得整個人都軟軟的，很煩躁，很想從樓上跳下去。那幾天是挺恐怖的，好像下課還哭了。emmmmmm現在不會這樣但是乙個月還是會有幾天這樣但肯定沒這麼恐怖。
要中考了，我爸媽也覺得我是因為壓力太大了才這樣，我說要去醫院看他們也沒啥表示，本來我準備過完年去的，可是疫情的原因。。。。
我沒有自殘，就是哭的時候會抓自己，有疤但不多。倒是有這樣的想法，我就怕哪天誰刺激到我，我怕我划手腕。
我就得我沒有未來，自己差爆了，沒有公主命就有公主夢，家庭條件也不允許，其實以前我很不認命的，我有追求，現在不一樣感覺自己的人生一片漆黑，自己現在也是很差勁。以前別人說啥不好的我會反駁回去，但是吧，現在我啥也不說，我看到了我不想說我就不說，我現在覺得說了就是多一種麻煩，我不想成為別人的麻煩，不想別人討厭我，不過我問過身邊的人他們都說想要自己開心就不能太在意別人的感受，我也好想啊，我要是這麼做了，我又會想我這麼做了別人會不會不喜歡，就再也沒人願意和我相處了 。
現在我就趁心情好點的時候多學一點，不好的時候就隨便吧，咋說呢我好像放棄我自己了。現在也好多身邊的朋友都說要樂觀啊一堆堆的，我是不知道這些道理嗎？我看勵志片都能睡著，更別說勸我啦。
一切都會好的，我會頑固的生存下去的
3樓：我很兇
找人陪你，關係很好很好的那種，or比較暖又樂觀的朋友
提前是你得足夠信任他們，在他們面前，你可以放下所有的偽裝，來傾訴你的脆弱吧
情緒低落心裡突然很難受怎麼辦？
Christina 不要讓自己沉浸在那種情緒中，及時抽出來，做點其他的事情，分散注意力，乙個曾經差點抑鬱的人的做法，用來自救，現在心態情緒都比以前要好了。 濛濛蒙局面 每個人經歷不一樣，自然承受點也不一樣，但是個人認為因為一些小事而傷害自己是最不明智的方法。不妨去做一些對自己好的事情，全身心的投入，...
心裡很難受，怎麼辦？
我不喝可樂 我那時候bai也很難受啊，難受了8個多月du呢 那又zhi怎麼辦，只有慢慢來 告訴自己，她是真的真的離開了，不要再想著回到過去。然後再告訴自己不論多久一定會從陰影中走出來。當時不知珍惜，這時人類的通病，心理學上有研究，不必自責，但是你要告訴自己以後會做得更好！總之，要在心裡鼓勵自己走出來...
心裡經常很難受，我該怎麼辦？
剛才改了問題描述，因為感覺不是抑鬱症。情緒低落是很正常的，階段性的，大多數人都會有這樣的乙個階段吧！我貌似從上乙個階段出來後又經過一段時間進入下乙個階段了。你是不是感覺沒有人懂你？這個應該很正常吧，人們越來越習慣於關注外表，而忽視了自己跟他人的內心。可以嘗試去做做公益，感覺很有用的。 李開言 寫出來...