1樓：
剛才改了問題描述，因為感覺不是抑鬱症。情緒低落是很正常的，階段性的，大多數人都會有這樣的乙個階段吧！我貌似從上乙個階段出來後又經過一段時間進入下乙個階段了。
你是不是感覺沒有人懂你？這個應該很正常吧，人們越來越習慣於關注外表，而忽視了自己跟他人的內心。可以嘗試去做做公益，感覺很有用的。
2樓：李開言
寫出來無論是開心不開心，想要罵人發洩統統寫出來
寫到病除
每天至少寫一次想到什麼寫什麼好的壞的都可以乙個月見效且療效明顯
3樓：吳邪
雖然不知道你是什麼情況…但是建議如果真的懷疑自己有抑鬱症就去看看.每個人都有輕度的抑鬱症,這是以前好像哪個科學家得出的結論.
我能說的大概就是抑鬱症究竟是什麼樣子…
對我來說,小時候的時候我還不知道什麼是抑鬱.那個時候因為常常被人欺負,跟父母說他們也說是我的問題,所以我一直覺得家裡沒用,我也不相信他們.
因為害怕別人覺得麻煩,所以我從來都把自己最Sunny的一面展現在所有人面前,只有乙個人的時候才默默地哭泣.
自殘開始的時候覺得自己是一場發洩,這樣可以成功的壓制住我的難受.讓我覺得這樣的疼痛讓我有得到了懲處,因為自我否定所以覺得自己沒用.所有的事情都是在不斷的自責,對於什麼事情做了一會兒就會覺得煩躁不已
有的時候別人的關心也是一種聒噪的吵鬧,頭有時候會眩暈,混沌不堪.然後覺得厭世,想要了解自己生命,因為這樣,所有人都會開心.
如果以上哪點有哪怕一點相似,請一定要去醫院看看.不要相信網上的心理測評,因為那些都是心理暗示,會對你產生影響從而錯誤地引導你.
外公去世了，心裡很難受，我該怎麼辦？
蒙特內哥羅羊 今天早晨6點45分，一手把我拉扯大的外公走了。哭了一整天，到現在還是難受到窒息，滿腦子都是和外公外婆在一起的點點滴滴，太難受。太難受。 沈奚歡 2020年11月10日凌晨。九號晚上我和媽媽說明天下班要去看外公。第三次化療還沒結束。一想到今天的太陽好大，外公卻永遠看不見了，就忍不住哽塞。...
心裡很難受，怎麼辦？
我不喝可樂 我那時候bai也很難受啊，難受了8個多月du呢 那又zhi怎麼辦，只有慢慢來 告訴自己，她是真的真的離開了，不要再想著回到過去。然後再告訴自己不論多久一定會從陰影中走出來。當時不知珍惜，這時人類的通病，心理學上有研究，不必自責，但是你要告訴自己以後會做得更好！總之，要在心裡鼓勵自己走出來...
突然心裡很難受怎麼辦？
asleep 記2019.9.13 1.大三課業壓力大導致的開學焦慮 後天開學了，希望自己在新的乙個學期裡能保持自律慎獨，認真做好每一件事，認真學習認真生活，認真思考做出每乙個選擇，保持對學習的積極性，爭取再拿一次獎學金。挑戰自己極限，克服恐懼事物，嘗試未知體驗。2.對父母愧疚，想改變現狀卻無能為力...