1樓：心理諮詢師劉麗萍
愛自己這句話很心靈雞湯，如何愛自己顯得更接地氣一點。
在目前所接的所有個案當中，我發現，幾乎所有的心理問題的最根本原因，都是因為缺愛。
我們都知道，缺什麼補什麼這個道理，但是奇怪的是，當我們知道自己缺愛的時候，卻不知道應該怎麼辦？
按照缺什麼補什麼的道理，缺愛，當然是要補愛。
如何補愛呢？從別人身上得到愛，這是一種方式。
可是，不是每個人都能也願意無條件地給予我們愛的，也不是每個人都有足夠的愛去給予別人，畢竟，生活中的各種壓力會消耗我們很多的能量，出於本能，人們肯定都會將愛的能量先給自己，況且，別人也許和你一樣，也是非常缺愛的，也是需要從別人身上獲取的。
這樣的話，那我們怎麼辦？
有句話說，自己動手，豐衣足食。所以，我們還是需要自己愛自己。
那麼，怎麼愛自己呢？
說到這個問題，可能很多人會說，愛自己，就是對自己好，給自己吃好的，穿好的，玩好的。於是，很多人吃得很好，穿得很好，也玩得很好，但還是過得不好，就像很多父母，給孩子吃最好的，穿最好的，受最好的教育，找最好的工作，對孩子有求必應，可是孩子還是過得很不好，甚至還和父母反目成仇，為什麼？
我想這是因為很多人所謂的「好」，其實還是停留在物質層面，並沒有從情感上面真的去愛自己。
而物質上面越充實，提示情感下面越空虛。
心理學有個詞語叫做「接納自己」，這個詞語非常爛大街，幾乎每個稍微懂點心理學的都知道，都知道要接納自己，可是實際操作起來，都不知道該怎麼接納自己。
接納自己是愛自己的第一步，那麼，如何接納自己呢？
有一部分人覺得自己很爛，很差，很糟糕；有一部分人覺得自己雖然還可以，但還是不夠別人好，不夠別人優秀。總之，跟別人相比，自己就是不好的，但是他們又不接受自己不好的一方面，總是想方設法要求自己，不要這樣，不要那樣。
比如，明明受傷了，卻要求自己不要那麼矯情，脆弱，要堅強；
比如，明明很憤怒，卻要求自己不要生氣，要平靜，要雲淡風輕；
比如，明明糾結了，卻要求自己不要糾結，要果決，要快刀斬亂麻；
比如，明明很痛苦，卻要求自己不要痛苦，要開心，要幸福；
你有那麼多的情緒問題，但是卻不願意去面對這些情緒，不願意面對自己的需求，一味地壓抑自己的需求，放棄自己的需求，這樣的自己，怎麼能過得好呢？
如果你受傷了，請告訴自己，我就是受傷了，我可以難過，我可以脆弱，我可以不要堅強；
如果你很憤怒，請告訴自己，我可以生氣，我可以不要平靜，我可以不要雲淡風輕；
如果你很糾結，請告訴自己，我可以糾結，我可以不要果決，我可以不快刀斬亂麻；
如果你很痛苦，請告訴自己，我可以痛苦，我可以不要開心，我可以不要幸福。
所有的負面情緒都是可以存在的，都是可以接受的，任何人都會有負面的情緒，我也不例外，我就是個普通人，我不是超人，也不是鋼鐵俠。
如果你一直覺得自己就是不夠別人優秀，那麼，承認吧，你的確在某些方面是不優秀的，而且可能一輩子也不會比別人優秀。
當你允許負面情緒的存在，允許自己不夠優秀，接下來，你才可能會真正地平靜下來並開始思考，這個時候，你才開始真正接納自己。
當你接納自己，你也許就開始懂得愛惜自己：可憐的自己，為什麼要去跟別人比呢，為什麼要讓自己那麼難過和痛苦呢，為什麼要自己折磨自己呢？
愛自己不是不讓自己有負面情緒，而是當自己處於負面情緒的時候，不要讓負面情緒來折磨自己，或者，儘量減少被折磨的時間。
這個比讓自己一直保持high狀態更真實，更讓自己充實和愉悅。
畢竟，生活中矛盾和糾結是一種常態，而幸福不是。而矛盾和糾結醞釀的就是負面情緒，所以，如何面對和處理矛盾和糾結，比要求自己要幸福更實際，更靠譜。
2樓：新的征程
被他人無條件積極關注和接納，理解！ 那種情況下就會意識到自己的重要性和價值感，就會善待自己，尊重自己，愛自己，做更好的自己！
3樓：
有句話真的很俗，但是真的很在理。愛自己，別人才會愛你。
最近跟大朋友玩得比較多，大朋友們都人至中年，幾杯酒下肚說來說去都是中年生活的鬱悶與苦楚。
我離中年還有一段路要走，雖不能體會他們中年苦楚的滋味，但也能想個大概。作為乙個步入社會不久的年輕人，我的感受是每個年齡階段都有不同的「苦」。讀書時有讀書時的苦，總覺得被囚禁得不自由。
談個所謂的「早戀」不是躲躲藏藏，就是挨罵被打。哪怕到了大學，父母依舊是各種不滿意「小男朋友」的態度。（我也不知道為何他們稱男友為「小男朋友」，這是否跟「小日本」的小一樣有著一股輕蔑？
）到了大學畢業，順利的人找到了當時自認為看似不錯的工作，但現實生活中大部分的人是一開始就不順利，或是一開始就不滿意第乙份工作。在追求喜歡的事業上我們都有一條不短的路要走，或許在我們還未走到的時候，找物件、買房子、結婚、生子等一系列事項撲面而來，打你個措手不及，稍有乙個招接不上，三姑六婆甚至公司大媽都會各種以過來人經驗一頓苦口婆心的教育。
既然每個階段都有每個階段的「苦」，為何不能順其自然、心滿意足地過好每一天呢？「順其自然、心滿意足」說起來容易，做到太難。聽了大朋友們的相互傾訴後，我想或許最大的問題是：
我們習慣把內心的滿足與幸福依託於他人，總期待著對他人的付出能得到同等的回報。有個道理我們都懂，期待別人就一定會有失落，隨之就有「求而不得」的鬱悶與苦楚。真的，幸福源於對當下狀態的滿足，而只有當我們不期待他人給予我們任何回饋時，滿足才可能出現，幸福才能隨時流露。
愛自己，先從不把期待別人給自己有任何物質或情感的回饋開始。
4樓：草青青
明白這一輩子實在只有自己乙個人所有經歷體會只有自己知道為什麼不愛自己不讓自己快樂些呢？ 那是你的心啊！況且外物的價值觀又如何使你能控制的呢？
能活好每乙個當下實在已是最大的愛了。 能夠活著，去體會這每一天，已經太足夠。何必營營役役去追逐外在的一切呢。
這實在已是上天最好的安排。也給你滿滿的愛。推薦素黑的一系列
5樓：
我也是在學習中。
首先，試試看愛別人吧。從國外回來，買點小禮物送給親友們吧；朋友哭了，給個肩膀他靠著；小動物也可以，家裡的貓，多摸摸牠的下巴。
慢慢地，你就會感受到愛。
還有，對自己好點，去買件新衣服穿吧。
怎樣讓自己學會愛，愛自己愛他人愛工作 ？
習慣優秀 滴水之恩，湧泉相報。拿個本子記各種別人對你的好，無論大小，常懷感恩的心，感謝的情分不能看成來往的禮品，有來有回就完成了，要懷著滴水恩，泉湧報，別人對自己好是情分，自己幫別人是應該的素質道德，助人不求報。學會感恩 淺夢待醒 愛自己 便是不自暴自棄，便是熱愛生活，生命。比如提公升自己生活品質，...
接納自己的缺點後是怎樣的感覺？如何接納自己的缺點？
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怎樣可以接納這個社會，或者接納自己？
不是所有人都跟我們一樣，那些只是他們的做法我們也無法阻止別人的世界觀與處事方式，我們要做的只是用平常去看待讓自己不那麼糾結，相信自己的那一原則這樣既能看到這世界黑暗的一面也能堅守自己活得更開心吧。人在做天在看。社會本來就是複雜的，個人也不能太挑食，要多方面的食物和營養才能長得更強壯，難吃的東西可能更...