1樓：烏鴉爸爸會唱歌
這太難了
首先哲學告訴我們，沒有什麼是絕對的。一切事物都是曲折發展最終走向毀滅，再從毀滅中誕生出新生命的，對自己也是，內心的感受會大致成為：自我喜愛-逐漸喪失喜愛（出現質疑）-質疑增多-最後自我否定，然後再看開，迴圈往復的乙個過程。
所以要做到絕對的接納自己，很難，太難了，或許騎士精神能擁有這個品質。
比如現在，我的內心很平和，淡然而帶著些許喜悅，些許憂傷的享受這個世界，稍微體會到一些不以物喜不以己悲的境界。
但是我知道這種情緒過不了多久就會消散，進而變得情緒低落，自暴自棄，自我厭惡。因為我如今的平和也是從前不久一次輪迴的低谷中新生出來的。
所以，想要內心長久地中正平和，只有努力縮短低谷期和喜悅期，延長中間的轉變期。
然後分享一些心態良好的方法：
1.思考是必要的，但胡亂的思考只會耗傷心血。當你陷入無端端的憂思之中後，去找到有意義的事情，並且完成它。讓心中紛亂的思緒有正確的方向去延伸。
2.一定要去發洩自己，不要壓抑慾望。為避免慾望膨脹，最好的辦法不是努力抑制它，而是適當去發洩它。
3.認識慾望的真面目，不要被短期的表象遮蔽雙眼。比如一些事情、一些物品刺激了你，讓你憤怒，喜悅，哀傷……（這裡說的七情六慾都是過度的，適當的是正常的。
）你首先要知道，是刺激了你的哪種慾望。你要從表象中擺脫出來，才能真正掌控自己的情緒。
4.最後這句話，是我經常說給自己聽的：人生終有一死，來這世界一遭，看這喜怒哀樂、悲歡離合，無論好與不好，都要好好體會它。
希望幫到題主。
2樓：安安 Ann
首先自己得努力達到內心真正渴望的自己，沒有努力始終覺得自己不行，覺得自己這不如別人，那不如別人，這其實也是不自信的一種表現。久而久之就會對自己不滿意，失落，難過，羨慕他人的生活。
對自我沒有絕對的接納，一小部分的否認自我是對自我完善的一種但是大部分一定要是接納的，對自己的認可，也是提公升生活幸福指數的乙個方面。
怎樣接納，認可自我。也是怎樣讓自己變得自信。設立目標，一步一步去完成，完成乙個小任務就誇獎一下自己，不要盲目否認自我覺得這其實是謙虛的一種表現。
更加清楚的認識自己才是更重要的，妄自菲薄會讓自己的靈魂變得虛弱
在各個方面努力，盡量不留有遺憾，對自己的失落指數下降，心中就會有所平和。如果什麼事情做的，你自己認為差不多了，夠了，我盡力了，我相信對自己問心無愧，心中就會平靜吧。（我沒有做到，這就是我們如今明白很多道理，卻仍舊過不好這一生的原因吧）
多給自己一點心理暗示。
沒有絕對的自由，很多東西都是由內因和外因一起決定的，如果改變不了環境，那麼我們就改變自身。
自由是相對於年齡而言的吧，也許隨著年齡的增長，我們對於很多事情的看法都釋然了，那麼我們的靈魂也會逐漸自由。
祝生活愉快
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