1樓：煞氣主的溫柔面
真的是暴躁本人，因為小時候家裡父母有一點點輕微潔癖，所以最近意識到我很多習慣算是比較奇怪吧。所以和女朋友住在一起之後，她真的是對我充滿無盡怨言。我也對她東西亂放，東西沒擺好之類的一直教訓。
但是這樣真的不好。所以我會去洗把臉，冷靜一下，很多時候不管什麼事情，你冷靜下來換個說法，大家都會開心很多。想說的憋到五分鐘之後說，你也會平靜不少。
不要在氣頭上說任何話做任何事。
2樓：雲彩飛揚
1.大口大口地深呼吸
2.把所有一切拋開，給自己半個小時的空間，可以單純發呆或者做自己想做的事
3.找乙個不會影響到別人的地方，大聲地吶喊幾下4.去爬山或者去江河湖海（去離你最近的，有時間可以去遠一點的），看看風景，會發現自己多麼渺小
3樓：SeekNew
多看書，看多了以後自然會平和，因為書能讓自己知道這世界多大，而自己多小；也能讓自己知道未知的知識太多，而自己懂得太少。
我們對自己或別人怒氣沖沖，根本原因就是自己懂的太少，只會本能的用生氣，憤怒來作為情感發洩，因為腦子裡根本沒有其他紓解途徑。
4樓：我就想隨便起個名
作為理工直女代表，人狠話不多，總覺得解決問題最重要，一般有火氣，都是因為矛盾而產生
一般火氣上來時，首先，讓自己站在對方角度想一想，可能氣會消了一半其次，心中默念，解決當前矛盾最重要，不做無畏爭吵，多交流。一般這時候，我會採取各種迂迴戰術，達到和平解決的目的。
最後，安慰自己，達到目的完全oj8的k，對方也協助你解決了問題，應該心懷感恩的心，內心默默的罵，別人愛tm誰誰，反正知道自己要什麼就好
5樓：甲乙丙丁之
塞上耳機去散步，散著散著就釋懷了。
聽聽外面的聲音，風聲、雨聲、蟲鳴聲，人聲、車聲、喧囂聲，聽著聽著就淡然了。
吃吃喜歡的東西，奶茶、蛋糕、披薩、冰淇淋，吃著吃著就舒緩了。
總之，不建議想太多，想太多總是容易陷入自我漩渦裡的。當你嘗試過許多方法之後，就知道什麼能讓自己身心平靜了。
6樓：
對於這個問題，我經常都是這麼想的：
我們都是宇宙中的一小粒擁有著喜怒哀樂悲恐驚的小生物。
只不過有的時候你更開心一點，有時候我更開心一點而已。
雖然我們在宇宙中是看起來渺小的存在，可是，我們還是依然要超級開心的蹦躂來、蹦躂去~
因為( ▽` )真的超級喜歡自己的！！！
7樓：微笑
做到心不為外在事物所動，就不需要刻意去平和自己的身心。
一杯水裡丟進一塊石頭，水面會劇烈抖動，湖裡丟進一塊石頭，對湖面總體沒什麼影響。心足夠大，就不容易受到外在事物的影響、衝擊。韓信能夠忍胯下之辱，是因為他胸懷大志。
以快樂、健康、基本生理需求的滿足作為人生追求的基本價值，不陷入物質崇拜，不執著於、看淡外在事物（或他人），就不容易受到影響。
不執著於自己的意願、慾望、觀念，不執著於自己的形象、面子，就不容易受到傷害。
一開始可能做不到，需要個別地面對和解決問題，以平和身心。
微笑：【快樂修行】4.熄滅和避免痛苦的方法
8樓：大雨的魚
我家小公主發脾氣不理我的時候。
我就默默告訴自己。
這是自己選的媽，必須得寵。
默默走到她身邊，哄她。
結論：告訴自己，這都是自己選的，必須自己解決。光煩惱，沒用。
9樓：Lucas
身心不平和，無外乎兩個原因，無法原諒別人，無法正視自己！
解決的辦法也很簡單，讀書，有些道理是真的，人身體和靈魂必須有乙個在路上，當你被世俗瑣事困擾，身體無法去旅行，就要定期讓你的靈魂去旅行！
通過讀書，讀好書，你可以通過作者的眼睛去看世界，你會發現，世人千千萬萬，沒有幾個相同的，每個人成長過程中遭遇不同，價值觀就不同，你慢慢會接受別人與你不同，開始與這個世界和平相處，而不是想要改變別人或者逃離世界！
讀書其實也是乙個認識自己的過程，在閱讀的過程中不斷審視自己，或許你會對你自己目前的境遇有所了解，你的成功與你之前的努力是有關的，你的失敗也跟你的懶惰短視有關。你開始與自己和平相處，要麼繼續安於現狀，要麼奮發圖強！
10樓：比海更深的水域
不能平和身心，就是一種焦慮了，我們都會焦慮，這不是問題，問題是我們得學會解決焦慮。
我最近就焦慮，沒有辦法身心平靜， 我也用了好幾天試著解決了一下，可以分享給你。
首先，這幾天我讓自己和自己的焦慮獨處，我知道自己的焦慮是因為我最近的身體有問題而沒有得到很有效的解決方案。
解決辦法就是3步法：找到問題，面對問題，解決問題。
1.你一定要找到自己出現情緒問題的癥結點，最核心的，最本質，問題一定是1個，我們得乙個乙個去解決。比如我最近就是例假有問題，我就針對這個問題各種查資料，找問題的根源，於是乎我找到了。
2.找到問題的下一步關鍵，就是你要面對問題，如果你發現乙個問題的跡象，他是真相，可能你潛意識因為各種原因你是拒絕的，不承認，那你就會把這個真問題當成「假」問題逃避掉了，那你是永遠也無法平和身心的，它會像跳蚤一樣，永遠在你的身體上作祟。不管是多麼嚴重的問題，你自己要先接受，面對，反正只有你自己知道，怕啥。
3.想辦法去解決它，是身體的就去找藥，是心理的就去看心理醫生。至於其他的，問度娘，問知乎，找到你信任的方式和人，去嘗試解決。
同時一定要把這些辦法變成自己的套路，方式總結好。接下來就是行動，最重要的就是一定要行動起來，你旦行動起來， 你的身體就會按照你新定的軌跡開始運轉，讓身體的行動意識去代替你心理那些亂七八糟的聲音。就一定可以慢慢平衡起來的。
11樓：願人皆溫柔待人
當問題發生時，應該將注意力集中在「解決問題」上 ，這樣，不僅可以轉移我們受到事情影響而產生的情緒，還可以迅速解決掉問題。
當問題無法解決時，必須認清一點，「你現在的能力還不足以解決這個問題。」
這時，你要做出行動。
一，從現在開始學習。解決問題需要了解什麼，懂得什麼，理解什麼。這些都需要你去學習。
二，運動。挑選自己喜歡的運動，盡量不要呆在原環境中，將自己從事情產生的情緒中走出來。遇到什麼事情都要冷靜，情緒會影響你的判斷力的。
12樓：林亦芳
做個真正的傻子咯，讓別人看著像個傻子一樣
然後好好的學習佛教的經典哦，多抄一點，我覺得挺好
重要的是，慈悲的心，好好的修起來，可是這個很困難啊！
13樓：不落楓葉
不得不說，人生中大部分的煩惱，都來自雜念，多想，多餘的擔憂和焦慮，如果可以專注眼前事，活在當下一念，你就是萬物，有什麼不可平和的呢~
14樓：木木子釗
睡一覺，去吃點好吃的東西，看看喜劇，真生氣就反問自己這些事情這些人有什麼資格讓我生氣，有的人不過是生命的過客，走過就算了，道不同不相為謀，不值得生氣，事情就更簡單了你就使勁反問自己為什麼生氣，為什麼會情緒不平，知道想通，或者多換幾個角度去想想
你在美國的真實生活是怎樣的？
Juliezr123 移民過來住的我想吐，尤其遇到在這裡住久的華人喜歡各種指教我。說我不該喜歡夜生活，不該愛熱鬧，指教我要多交交朋友。我就更想吐，還不允許我討厭這無聊的生活了。 這幾年感覺周圍的老百姓都不夠富裕，看著他們日子過得緊巴巴的，但骨子裡還是有超級大國的優越感。我有很友好的朋友也有反對中國的...
你是怎樣選擇自己生活的城市的？
人生很多時候能選擇的事情非常多，但這問題所謂的 如何選擇生活的城市？卻屬於無從選擇的結果，有的是自然而然生長在那兒，有時又是無可奈何的 逼上梁山 為什麼？因為你我都可能生長在非城市的地方，有些地方叫鄉村，其實比鄉村還 鄉村 好不容易拼了多年留在個能上得了線的城市都不容易了！還能問怎麼選擇嗎？北 上 ...
怎樣在大學裡生活的很開心
happyseed 珍惜。珍惜圖書館資源，多看書。珍惜食堂物美價廉的飯菜。好好吃飯。珍惜自由時間，多出去走走，看看那個城市的風景。最重要的是珍惜青春好好學習 番茄炒蛋殼 個人到離家挺遠的地方上大學也是第一次住校本來以為大學生活會很讓人頭禿 因為從來沒住過校加上之前聽說了女生宿舍的複雜關係例如蘋果裡藏...