1樓：謝鵬
關於這個問題，我不知道有多少人能做到完全直面自己的內心。但是，我可以肯定地告訴你，只有直面，才能真正地放下。因為，當你直面的時候，就會有相關的畫面浮現在你的腦海裡，你的意識中。
此時你的情緒就會起來，情緒其實是把雙刃劍，它有可能讓你失去理智，但與此同時，其實它是在提醒你，是時候回到當下，關注自己身體的反應。當你有情緒的時候，你的身體是會有反應的，所以當你嘗試去直面一些你曾經不敢直面的往事，嘗試先直面當中的畫面，然後再去感受你回想的時候，身體的反應，把意識集中到你身體的每個部位，從頭到腳一遍又一遍地掃瞄。這個時候，你會發現你已經漸漸地從畫面中走出來，回歸到當下，這樣你的情緒就能減緩，然後待你冷靜的時候，再嘗試以乙個不是你自己的角色去看待你那些曾經認為的不堪回首的往事，可能，你就會釋懷了。
有時候負面情緒是個很奇怪的東東，你明知待在裡面會不好，但卻會覺得待在那裡有時候挺安全，因為你覺得也許那樣做才能對得起自己，對得起你覺得曾經對不起的某些人。但與此同時，我們很容易的就把我們認知的焦點放到那些負性的東東上面，卻忘了或者忽略了當中積極的，讓我們以後的路能走得更好的那些點。因為面對負性的元素，我們容易不安，容易恐懼，容易把它放大。
這個，是我們需要覺察的。
多少人懷揣著「別人能做到，我也能做到的」的心理，最終什麼也沒做成？
秦蕾 每個人的命運都不盡相同，成長環境不盡相同，靈魂所要走的道路都不盡相同，天賦也不盡相同，正因為這些各種各樣的不同才造就了多次多彩紛繁的大千世界，別人能做到的，我不見的一定要去做，不見得非得做的跟別人一樣出色去獲得某種認同，因為我有我自己想要做的，我的人生體驗是屬於自己的而不是活給別人看的，只要遵...
有多少人能做到玩遊戲時從不罵人？
蕉大麵筋仔 罵別人屬實沒什麼必要，罵了又不能贏，有話就好好說。有人坑了我，我只會在電腦螢幕前狂怒，但是我不會去打字問候。我知道這只是一把小小遊戲，往來隊友如流水，這把有人再離譜，下把也不一定再見到了，何必多生讓你我生氣的話呢？況且遊戲又不是我的全部生活，我強我弱不過是往來浮雲，太過較真難免會讓人覺得...
一天不去玩手機多少人能做到？
邪惡君 其實都能做到吧閒的沒事做玩電腦或者看看書什麼的只是願不願意而且這事根本沒必要吧。反正所有科技在人類開始大批量使用的情況下，都有很多人站出來說這是人類文明的沒落！這樣。但是我覺得不需要想那麼多啦，過得隨意點，別影響到自己生活就好，畢竟它已經融入你自己生活的一部分了，當你放棄了這個東西，也只會有...