1樓：王立新
在公園裡，或海邊，深吸一口氣，然後大聲喊『啊，這個字。還有乙個辦法，就是大聲唱一首(大海)、這肖歌，以發洩出心中不快。。
2樓：努力努力再努力
當不開心的時候會去網咖打一下遊戲，在打遊戲的過程中就釋放了。我覺得在不開心的時候去做一些可以分散注意力的事情，和喜歡的事情就會想不到不開心的事情了。
3樓：Ax不是啊璇
1.發呆
2.找物件吐槽
3.找小姐妹嘮嗑
4.出門到處走走逛逛
其實，很多時候我不知道自己該幹嘛或者煩躁的時候，我等會出門走走，放鬆一下自己。
4樓：善意的謊言
我覺得情緒就像過山車，想想你遇到乙個崎嶇的路口，很難前進但是不前進往後退你便沒法回家，那該怎麼辦？只有乙個辦法，繼續咬牙衝過去。所以為什麼要壓抑情緒呢？
心情不好寫寫字，讀讀書，放鬆一下，讓情緒過去不就好了？順其自然，無為而治，讓它自己慢慢平復過去，冷靜後再做決定，或許是更好的方式。
5樓：十八子呀
1.學習。我不開心的時候就學習，思路很清晰，這個時候我很容易學進去。
2.聽歌。聽歌能愉悅身心，緩解壓力
3.玩遊戲。每次不開心的時候，有人陪著玩遊戲就不會想不開心的事了
6樓：
不知道。希望有人可以告訴我。明明期末都考完了，也沒有掛科，還是覺得很累。買了之前一直想買的新手機，還是不開心。怎麼釋放？
7樓：連贏
跑步，去跑步吧，生活原本沉悶但跑起來總會有風，你去慢慢進步，1000公尺，2000公尺，5000公尺，10000公尺，享受肌肉痠痛的感覺，享受流汗的感覺，然後你就會很放鬆
8樓：雨的印記
看書，曾經跟男友吵架後，很生氣，很傷心，自己乙個人在屋子裡，一下午看完一本300多頁的書，(以前好幾天都看不完一本書)《張幼儀傳》看完後不傷心了也不生氣了，以前都是這個時間都會用來生一下午悶氣，或是一直吵架，真是得不償失，想想自己為什麼要把時間浪費在跟別人生氣上，改變不了別人可以改變自己，現在已經非常愛讀書了，讀書真的可以提公升乙個人的思想境界，沒有放不下的情，沒有過不去的坎！只有自己不願釋懷！不肯放過自己！
9樓：有貓
不開心的時候啊。。。。
沉默。餓了就沉默著去吃飯。渴了就沉默著去喝水。
然後面無表情。
堅持到下班，然後回家想哭就大哭一場，哭累了點個外賣，然後睡覺，第二天就好了。
當代孤獨青年的不開心日常。
10樓：海狸君
深呼吸，冷靜下來思考這種局面合理性，站在客觀角度去看問題，自我安慰，如果還是不能調節，就哭一場吧，或者找親近的人宣洩一下，然後拋諸腦後，人生嘛，誰還沒個坎，要不了命的都能過去。
感覺我給自己預設的人生基調是悲觀的，在裡面尋找樂觀的點，就會覺得自己還是挺幸運的
11樓：有乙隻貓咪
小的時候我會往廁所跑然後可勁哭可勁哭，然後瘋狂寫作業現在想想挺搞笑
現在就看劇，藉著劇哭一場誰說成年人不能哭的,其實哭一場蠻解壓的
12樓：林小楠
找個地方哭一場，不顧及形象，放點悲傷的，有共鳴的歌曲，什麼都別想，就哭！
情緒需要宣洩，我們在人前都是完美的，一直這麼完美總有一天我會以把自己憋死，開心就笑，不開心就哭，哭完又是一條好漢！
女生乙個人不開心的時候怎麼辦呢？
我來理性回答層主，有人和我說過，吵架的時候男生想要的是講道理，而女生僅想要被哄。哄大家都會哄，能不能解決問題呢，有時候是可以讓女朋友平息下來，也的確有一定道理，大家都是成年人，你以為你女朋友會不懂的這些大道理嗎，道理我們都懂，所以她想要的或許只是你的態度，當你女朋友喪的時候，你應該代入她的世界，下去...
為什麼不開心的時候，總有乙個人逗你開心，知道你不開心
我也想問我咋沒有？即使不開心，越長大就越容易騙自己，著有什麼了不起的，自己隱藏著自己的情緒，並沒有人知道到底是開心還是難過或是焦慮說出來也沒有用，大家都很忙，說出來不見得就立竿見影解決了，就是本身住了乙個多重的角色吧，無論如何，都先自己爭吵一番。如果你們遇到了，那真的是應該好好珍惜啊 及春 也不會總...
乙個人總是不開心怎麼辦？
現在離當時提問已經有一年了，希望現在你是開心的，其實我也有段時間有這樣的狀態，最主要還是要調節自己的心態這個我覺得是最關鍵的，有時候融不進集體是我們自己把自己禁錮起來了，當你自己慢慢試著去融入，慢慢去發現你們的共同點，你會好很多，還有乙個我覺得挺有效果的就是可以給自己尋找乙個偶像然後在偶像身上尋找正...