1樓：我喜歡吃藍莓
自己遇到不順心的事情也會這樣
想想人生就是這樣嚐過酸甜苦辣才能看淡
做好眼下的事一件一件的來腳踏實地才是最好的相信美好會如約而至
2樓：小考拉abc
所有的情緒都有根源，你情緒崩潰的根源是什麼？找到根源，一般令情緒崩潰的根源都是不能解決的一些事情，那既然解決不了，我們就只能選擇接受。
3樓：青竹葉
身體不夠累，才能在夜晚有精力胡思亂想。建議開始運動，強度為自己現在運動能力的的極限（不要讓自己受傷，網上運動軟體很多，可以試試），不拘於運動的形式，堅持一段時間，1-2個月，身心都會有所改變。
4樓：Mei天洋
首先，奔潰，哭。主要屬於肝鬱過度導致，且晚上屬於陰盛狀態，身體陽氣（可以簡單理解為氣場）不足，狀態不好，容易陰盛陽衰，由身體導致情緒出現奔潰，這種狀況其實很多，只不過表現形式每個人不太一樣。一般您這種情況，肝和肺的經絡有問題，還不至於到器官。
第二，說到玄學概念，八字裡肯定屬於身弱的格局，且在居住所的正北及東北方有不利的物件。
以上回答純粹換乙個切入點維度看事情。很多時候誰不明白睡一覺就好了，過去就好了，沒什麼大不了的這類回答。說白了懂都懂，做不到的，因為腦袋想的明白，心不為所動。
5樓：小郭在努力vv
哭出來會好很多
如果可以的話，可約著姐妹出去散心
聊聊天，會好很多
如果你正處於迷茫期的話
那就看書吧
你會迷茫一陣子
但不會迷茫一輩子的
6樓：不忘初心
鄙人有大眾美女之友之稱，專門半夜逗笑無知美美女，如果情緒崩潰，記得私我哦。哈哈哈哈，開個玩笑。
夜晚本身就是孤獨，安靜的，白天偽裝了一天情緒在夜晚都會釋放。
而且晚上自己也沒聊天的朋友，腦袋就會胡思亂想，所以會崩潰。
建議你最好的辦法就是早睡，喝一些中藥來安神補腦。如果早睡不了就找人說說話，或者看看電影。
願小姐姐每日早睡不會胡思亂想哦。
7樓：進擊的角鬥士
個人經驗，千萬不要在晚上思考感性問題。
千萬不要把別人的經歷代入到自己身上。
有情緒及時發洩，不要留到晚上想來想去。
很多問題解決不了不是因為能力的問題，而是時間的問題。
下班時間盡量少思考工作事項，工作生活分開。
做人不要太攀比，要比就比誰早起。
奧利給！
8樓：奧洛
我看過乙個文章就是想哭的時候就盡情哭不能憋著，不然會憋出內傷，流淚其實是一種正常的代謝方式，所以想哭就盡情哭吧，第二天差不多就好多了，這種內心自卑總會在一天天的流淚中排遣
9樓：吧唧吧唧咕嘟咕嘟
我也經常在晚上突然覺得自己有些事情不夠好，覺得壓力很大，覺得很糟糕，突然就睡不著，覺得自己要行動起來，然後往往還是熬夜到很晚，其實，我覺得，還是早點睡，比較好，有自制力，有行動力，
10樓：一切都會好起來的
我也經常夜裡情緒奔潰，想哭就一直哭，哭到不想哭了，就困了，然後睡覺。我現在找到乙個辦法，就是學做手工，這樣就能轉移注意力，每次做成功乙個手工作品還挺有成就感，會開心一點。你也可以試試看，每天晚上做點自己想做的事，不要讓自己陷入經常奔潰的情緒裡。
11樓：啞巴
人們在夜晚的時候會變得放鬆，精神上也變得柔軟，所以這個時候人們會比較敏感，變得胡思亂想。我的辦法是讓自己變得充實，慢慢的去做一些事。不去亂想。
或是去接觸一些新事物來緩解內心，逐漸變得開朗釋放自己的壓力。
12樓：錦瑟
關了手機自己冷靜，或者放一首歡快喜歡的歌，反正就是靜，別總是看些文案
這樣的低谷一年左右就可以走出來了，或者說，走不出來也不會夜夜崩潰了，總會習慣的
夜晚乙個人崩潰地哭怎麼辦？
夏小園 那就哭哇！哇哇的哭 不好意思 哭出來就好了 你說自己乙個人，乙個人才好呢！哭起來不用顧及形象 想哭多大聲哭多大聲。說正經的 哭過就好了 哭完倒頭就睡 明天還得解決問題呢，不要熬夜 畢竟，哭又不管什麼用 只是幫你緩解情緒罷了 好好的嗷 明天的太陽還在等你 正在哭，開學焦慮症，前途未卜，未來迷茫...
總是突然很難過，想哭，怎麼辦？
不要絢爛 頭一天晚上哭得昏天黑地 第二天城市依舊車水馬龍，你依舊憂愁難排。哭，沒關係。可是哭了後有什麼意義呢 是頂著黑眼圈昏腦袋上學上班 還是覺得臃腫的眼睛挺不錯。 Ghost 沒事的，其實這些還是挺正常的，偶爾乙個人的時候會想很多很多，或許是自己受委屈，亦或者是擔心乙個人，想到一件事，很多情感都會...
上學期間總是想哭怎麼辦？
知否乎否 你提到父母從未給你壓力，那就可能是你自己對你自己的期望值過高，又臨近考試，你的成績不能達到自己的理想學校等等，所以你緊張焦慮，再者作業可能你未能在規定時間之內完成，老師會提醒你或者點名批評你等等，你在班裡的成績可能排在中等 還有你提到要開學你就壓抑，這個情況你說是從初中開始了，那麼也可從人...