1樓：渺戀.森夕
轉移注意力是最好的辦法
可以做自己喜歡的事比如看動漫看喜劇
或者蒙頭睡覺睡不著就聽英語聽力或者其他自己聽會兒能睡著的就行
2樓：神仙男友
一定要早睡，早睡，早睡。
早睡不僅可以讓你第二天精神抖擻，並且可以防止深夜錯不及防到來的感情上湧。
話不多說，愛睡不睡
忍不住多說，追更下
3樓：十三月
可能這是孤獨吧。
我就是那種跟不太熟的人相處會很累，在不太熟的人面前偽裝的很累。在外地上大學，沒有很要好的朋友，也沒有很寬泛的圈子，路上遇到同班的也只是禮貌的打個招呼，有的同學一學期下來也未必能說上一句話。跟人相處的原則就是，不得罪人。
只有乙個玩的還可以，能多說上幾句話的老鄉室友，但是她今年因為車票原因會晚四天到，今天是上課的第一天，我乙個人坐兩個連起來的桌子，大家都是與自己相熟的朋友坐在一起，我除了那乙個朋友，沒有人會坐在我的旁邊。
也許孤獨就是這樣，外面喧喧嚷嚷好像都與我無關，別人歡聲笑語似乎是嘲笑我的落單。的確，我很孤獨，我想家，想念可以在家裡朋友那樣無拘無束。我也缺愛，缺愛到別人對我好一點，我就會很不安，乙個勁的想怎麼把這份好還回去，嘴上說的是不想虧欠誰，其實只是我很難心安理得的承受這份好。
我極力地維繫與我以前朋友的聯絡，我害怕被她們慢慢淡忘，我害怕我僅有的幾個朋友也被我弄丟。我不敢對誰抱有期望，因為害怕偶爾抱有的一絲期望也變為失望，失望的滋味很難受，就像被人拋棄被人嫌棄一樣。我喜歡過乙個男孩子三年，他說他也喜歡我，可我卻感受不到，我努力的把對他的喜歡轉換成像對普通朋友的感情一樣，可是好難。
我也很想努力去喜歡上別人，可是好難。或許是我太差勁了，對於稍微優秀的男孩子就會很難抵抗，那個男孩子也是在我眼裡很優秀。
或許我們一樣，都會在特定的時間會感受到強烈的孤獨，希望有個良人陪伴在身邊，希望難過時有人陪伴，開心時有人分享。我也相信，終有一天會有的。
4樓：我想喝點湯
如果是真的有什麼很難過的事那沒關係哭出來發洩一下會好起來的。如果是一直沒有原因沉迷這種情況很久要考慮一下是不是生病了需要去醫院看看或者心理諮詢室尋求幫助。加油一切都會好起來的
5樓：貓咪沒有了魚
夜晚降臨的時候的確就是容易多想，然後會想到不開心的事，又因為夜晚的氛圍，讓人很容易就壓抑起來，我有段時間就經常這樣，每天一到晚上就莫名其妙的難受，又很想哭，其實吧，這些很好解決的，這種多半就是無聊沒有人陪著，你平常可以多和朋友做有意義的事，比如去爬山，一起做相同的事。
6樓：蓁酒
嗯……我會憋回去，習慣了，憋回去那小會兒酸一下過了勁兒就好了，反正我記得我不是號啕大哭(小時候撒潑)就是眼淚珠子都不掉。過了真的就不想哭了，還有到眼眶也可以眨回去(可能是吹乾了一些眨回去了一些)。其實過了也就不想哭了，自己找方式調節一下(比如運動，腦子空了就什麼都不想了)
7樓：宇文淨青
隻身獨在異鄉那段時間，每到夜晚，當朋友散去後，自己孤單的坐在窗前，望著那彎彎的月牙掛在樹梢，不免淚眼朦朧。我哭了嗎？
嘻嘻，你沒看到～～
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reallyisme 我是因為壓力大失眠的，我覺得失眠最可怕的是你對睡眠的焦慮，就是可能你本身很睏，可是你就是怕睡不著，結果就真的睡不著了，我現在就是，把手機關機，你看不見幾點，你就會減少一點焦慮，然後就深呼吸幾次，把腳尖繃直，放鬆幾次，然後，就是睡覺，什麼都別想 就算做不到，請你內心唱歌，我會唱哆...