1樓：New-Soul
確實試過幾次通宵失眠的，基本是因為第二天安排了一些重要的事情需要早起。那個時候沒有很好的辦法，只能扛著或者乾脆起來做點其他事情。
不僅搞定了自己的失眠，也幫老公解決了這個困擾。只要有我在，他的睡眠絕對有保障！
當然每個人的失眠原因各不相同，無法用乙個方法解決所有人的問題。不過也不是那麼複雜，各個原因都可以歸因於植物神經紊亂、血迴圈障礙、內分泌紊亂。找到自己的根本問題，針對性的方案才能真正解決問題～
2樓：葉英
如果是30+或者以上的年紀失眠，以前睡眠挺好，也沒遇到什麼人生重大打擊，長期慢性失眠的，是因為衰老的原因，年輕的時候身體狀態好，年紀大了可能稍微有點刺激或者日積月累身體也會出問題，建議補充nmn，讓身體機能恢復年輕狀態，自然睡眠就好了。
3樓：巴江蜀流
心事太重就會睡不著！
心事太重，即思慮重，脾土不堪重負，則神不安，故難入眠！
一般中醫是開，龍眼肉，龍眼幹，龍眼核等安神的藥，可以到南方(福建，海南，廣東，廣西，雲南，四川的南部如瀘州，合江，等地)購買龍眼肉幹，當零食吃，安神，助眠！
4樓：捲簾人
太多人失眠，甚至更加嚴重。經常勸:讓自己高興起來，比如鍛鍊出汗，比如買一件喜歡的衣服或吃，等等。最最上乘的方法是無私幫助別人！！幫助老百姓！！！！！
醫生也勸了無數次:良好的心態和規律作息，清淡飲食，適度鍛鍊，如此而已。(道理簡單，就是做起來很難。加油加油！)
注意:良好心態排名第一哦。阿彌陀佛
你是怎麼熬過失眠的夜晚的？
reallyisme 我是因為壓力大失眠的，我覺得失眠最可怕的是你對睡眠的焦慮，就是可能你本身很睏，可是你就是怕睡不著，結果就真的睡不著了，我現在就是，把手機關機，你看不見幾點，你就會減少一點焦慮，然後就深呼吸幾次，把腳尖繃直，放鬆幾次，然後，就是睡覺，什麼都別想 就算做不到，請你內心唱歌，我會唱哆...
分手後孤獨失眠的夜晚該如何度過？
怎麼辦，大兄弟同病相憐，因為搬家我是異地，而且在很遠的城市上大學，每年假期她都逼著我各種回去，我家裡反對，不過我每個假期儘管時間很短都竭盡全力回去看她，而且我感覺自己能對她好的全給她了，她提出來分手，我在這個城市除了父母乙個朋友也沒有。真是好難受的感覺 三年後 不經常玩知乎，沒想到還有回覆。現在是1...
崩潰的夜晚，該怎麼度過？
陳情 聽歌 找人交談 不用特意找什麼特別喜歡的或者特別歡快的隨機就OK 我明白難過的時候確實不想說話但是比自己和人交談會好很多 躲起來，偷偷哭。我是那種情緒挺敏感的女生，從很小的時候到現在 大學 經常覺得自己沒用有差勁，這估計就是有些自卑吧。但其實我只是個和普通人差不多的女生，並沒有差勁吧。可有時候...