1樓：
我看到破爛的建築物，衣衫襤褸的底層勞動人民，會想起小時候母親不斷念叨窮，失業後無收入，焦慮的情景，會感到無望和悲哀。我看到高樓大廈，豪華花園小區，衣著光鮮靚麗的白領精英，我也會感到悲哀和疏離，覺得自己和他們相差太遠，無法融入，甚至不敢交流。
一天到晚總是被這種情緒包圍，慢慢地覺得快樂與否都不重要，我已經習慣了這種情緒。
2樓：沒有名字的我
可以注意一下自己的體重、食慾和睡眠情況。嚴重的抑鬱症會有機體僵硬，疼痛（我不專業，憑著記憶，有錯請指正）等情況。
相信自己，不要陷入悲傷的情緒中。加油。
3樓：唐小浪
很正常啊。
你要是天天都哈哈大笑那多嚇人啊。
喜怒哀樂不斷迴圈才是人生吶。
悲傷的時候就是你該反思或者前進的時候。
不過人還是要向前看的，親人離去，自己還是要努力的，不要負了他們的期望。
祝你開心和幸福。
4樓：庚己癸
抱抱！我也經常這樣，以前可能會嚴重，像你一樣，莫名其妙的絕望起來，記憶最深的一次是，去看了《縫紉機樂隊》，從電影院回家的路上都還和朋友嘻嘻哈哈，結果到家，就開始歇斯底里的哭，越哭越難過，控制不住的悲傷。
我可能最嚴重的時候乙個月好多次，不分場合不分事情，就是突如其來，也自己乙個人查過抑鬱症的症狀，搜本市的醫院，應該怎麼去看，看什麼。
我太怕疼了，所以不敢去自殺。因為覺得無論哪種自殺，都是會疼的。
但是，我想告訴你的是，其實一切都會好起來的。沒有那麼快，但是會越來越好的。我現在乙個月大概就一次，在某個時候又會陷入悲傷中，這個時候，你想哭就哭出來，什麼不滿都可以發洩出來，然後安靜下來洗個澡睡覺，第二天你會發現其實也沒有那麼糟。
我希望你可以越來越好，悲傷無法避免，那一定要讓悲傷的次數越來越少。
希望你開心！
因為這個世界還是很美好的！
比方說你！
5樓：颯颯東風細雨來
不要給自己不好的心理暗示或者自我定位。
所以最好的就是樂觀一點，積極一點。
可能奶奶的離開對你是個打擊，每個人都會有親人離開的時候，你要好好調節你自己，生活還要繼續，學會發現生活的美好，你就會心情好，就不會感覺悲傷了。
凡事想開點就好了。
6樓：我愛維納斯
每個人都會有這樣的情緒的時候，不是只有你。一般都是乙個觀念引起的，後面持續的情緒都是在第一次情緒後泛化開來的。當剛開始有悲傷情緒的時候，告訴自己，其實很多事本身是中性的，只是我的侷限認知讓我覺得這事讓人沮喪而已，記住，中性，不帶走任何偏向，不負面，無需評價，僅此而已。
7樓：羽衣狐枳
我有時候也和你一樣。是一旦想到我媽媽的壽命。她遲早會離開我。我的貓也會離開我。我就很難過。目前階段就只是哭。還沒有想要自殺的情況。希望你珍愛生命。
8樓：inna
人生來就是要應對悲傷的，每個人都是孤獨的，生命存在的意義是什麼？這個基本問題一直困擾很多人，或許我們人生的意義更多的在於面對苦難，面對低落，面對無助，學會與自己和解，與世界和解。
9樓：
我最近的一周反反覆覆的會突然悲傷突然平靜。悲傷的時候哭到渾身顫抖，然後頭痛。有時候什麼都沒發生，自己想東想西就悲傷起來了。
於是我就去看病了。我還自己在日本留學，雖然很害怕語言不通，但又覺得日常溝通勉強可以，就硬著頭皮去了。
目前剛看了一次，還沒有確診。不知道是不是抑鬱，但又因為擔心害怕，怕自己的狀態太難看會被男朋友討厭，會讓父母擔心，又會給朋友帶來麻煩。各種各種。
之後還會去接著看病吧。如果真的抑鬱了，就好好吃藥好好做心理諮詢。所以，如果真的控制不住的悲傷，那就別拖著了。去看病，去讀書，運動，盡可能的和人溝通，做一切能做的事。
說實話，我知道很多做不到，或者做了覺得沒有用。因為我就是這樣。我現在內心平靜，可以平靜的說出要去努力這些話。
但我真的突然悲傷的時候，我會覺得我明明那麼努力了，為什麼還是不行。但就，接著做下去吧。希望你我最後都能有好的結果的。
10樓：
我現在也是感到悲傷，男朋友喜歡我閨蜜了，雖然他倆不會在一起，但他確實是喜歡她了，我們三個在一起上班，總一起出去吃飯喝酒，前天一起喝酒的時候她倆談了好久，他說沒有力氣來愛我了，可也不會和她在一起，我和我男朋友在一起一年了，剛剛過完一週年，我也早就知道他喜歡她了，但我一直在努力，努力讓自己變得好，讓他注意力都在我這，可是突然之間一切都變了，我誰也不怪，只是覺得自己不夠好，也許也是老天給我的懲罰，我都接受，所有的不甘心，不捨得，我都嚥下了，只希望他倆能開心，但只想最後祈求一件事，你倆千萬不要在一起，不要發生關係，保留我對這世界，對於愛情，所有美好的幻想，和他在一起就是有著那乙份純真，不想失去，悲傷的想笑，卻流著淚，真的是悲傷了，才知道自己有多愛你
為什麼我會突然感到悲傷？
鹽加海鹽 吉登斯說過一句話 在現代性背景下，個人的無意義感，即那種覺得生活沒有提供任何有價值的東西的感受，成為根本性的心理問題.我覺得你可以悟一下 梅良辛 很正常啦，我覺得原因有很多。比如我的悲傷就來自於自卑，感覺自己好無能。雖然明白自己不應該這麼想，每個人都有自己的優點，但還是偶爾會忍不住為自己還...
為什麼我總是會懷疑人生？
野狐君 懷疑人生是對的 但就算人生再怎麼糟糕 也都是相對於你內心美好的概念而已 實際上這個世界所有的概念 皆無善惡美醜之分 無非是是否適宜於時間 地點與人物而已 總的來說 你的一切厭惡來自於分別心太重 自然萬物 看似強弱天定 其實一切皆有緣法 憑什麼要美好？憑什麼和平？憑什麼行善？那是因為共存共贏者...
為什麼悲傷的情緒會讓我感到舒服？
李絲絲 我也有相同的問題，會不會有這樣的一種想法，人生總是苦難對於幸福，所以悲傷的情緒是相對穩定的常態，不需要大悲大喜，做生活的奴隸。悲傷還會給你帶來安全感，因為你知道你不會一直悲傷，過後總會有一點快樂，這時候，哪怕是一丁點的快樂都十分有趣。就好像上帝那樣，在某一塊給你神蹟。當然這是理想狀態。還有多...