1樓：ried
不知道你的年紀多大，但據你問題中所描述，推測你應該只是負面情緒過多，遇到很多不順心的事。可是你所遇到的困難，相比跟生死，戰爭等都不是大問題。想要從這種負面情緒堆砌中走出來，需要對自己有信心，不要沉浸在不良情緒中，試著轉移注意力，學習接觸新鮮事物，都會讓你覺得生活依然如此美好。
2樓：whisper
那就努力拼搏，跳出這個環境，證明自己，世界本就是弱肉強食的，沒有絕對的公平。想要被人看得起，就要付出代價，努力走的更遠。
3樓：
每個人看待問題都有自己的主觀立場，長期拘泥於自我世界中，看待問題容易出現片面或極端。
雖然我不知道題主出現心理問題的原因，不過還好題主意識到自己的問題，承認問題，並勇於面對，是解決問題的第一步;
你可以跳出自我的處境，設想自己是局外人，以旁觀者的角度看待身邊的人和事，可能會有不一樣的視角和觀點;
其次，你可以網上查詢相關資訊，然後多和其他人交流，看看別人是怎樣想的，結合網上資訊和他人觀點提煉初步看法。但別人的想法也不一定正確，尤其當身邊同一認知層次的人都認為正確，更應該慎重借鑑。你需要參照不同認知水平、不同立場的人的意見，比如你爸媽，你同事朋友，你的大學老師或者其他可以視為導師的人等等，然後再根據自己了解，去自行判斷，想法會相對客觀些。
沒有絕對的對與錯，只有相對而言的客觀。
以上乃個人薄見，希望給題主帶來幫助。
感覺生完孩子後，心理出現問題了，怎麼辦？
乙個媽媽 如果真的影響到自己的睡眠和生活，去找個心理醫生吧，因為總這樣下去會影響身體健康。很多情緒都是因為太閒了才會滋生，去找點自己喜歡的事情忙碌起來，一切都會煙消雲散，什麼夫妻關係，育兒關係，婆媳關係，有什麼事情比自己的身體健康更值得保護，等到自己身體出現問題時你會覺得，所有的人和事情都是那麼的美...
感覺最近自己心理出現了問題，該怎麼進行自我調節？
法自然 仔細檢視了你的問題，你可能會存在一定程度上的人際關係敏感，主要表現在過於在意他人的看法和潛在的意見，同時經常會由於這方面的顧慮去限制自己的行動，以及產生種種的負面情緒。很多人其實都存在著一定程度上的人際關係敏感，只是程度不同而已。而這個症狀的核心在於你的嚴重程度，如果只是輕微的，那其實無關痛...
有時彈琴突然很緊張是不是心理出現了問題？
廣域工坊長王鐵鎚 路邊彈唱練膽兒去，沒別的辦法，要是鋼琴那就沒啥好辦法了，總不能靠裸奔練膽吧？前兩天看帕爾曼大師課學一招，練琴之前跑兩圈，讓心跳加快，一旦習慣了這種模式在上台就不怕了 曾經在藝校，第一次上台，當著全校師生的面，我們班級所有人，沒有不哆嗦的。我更是邊彈琴邊抖腿，根本壓不住的緊張。後來呢...