我想心理諮詢，我不知道自己是否心理出現了問題？

1樓：心理諮詢葉子

以下情況，不建議預約心理諮詢：1.近期有明確具體自殺自傷或傷人計畫的；2.

有確診嚴重精神障礙的。這兩種情況建議到當地精神科醫院就診，如果醫生建議輔助心理諮詢，你可以再預約心理諮詢師，但請如實告知病例記錄，以便心理諮詢師評估是否可開啟服務。

如下情況建議可心理諮詢：1.因為工作、生活中的事件而倍感壓力，想要獲得心理陪伴和情緒疏導；2.

對於自己的性格、情緒、人際模式等充滿好奇，想要更多個人探索和成長；3.對於人際交往、親密關係等問題存有困惑，希望更多了解自己的模式，更好進行關係處理；4.長期陷入對自己身體的焦慮，缺乏自信，不相信自己的魅力，感受不到快樂等。

注意心理諮詢沒有「速成」和「立竿見影」，凡是承諾1次或n次包"療效"的心理諮詢需要警惕。

2樓：傾聽者雨桐

至少說明你有疑問困惑或者什麼需要，不是非要出問題了才找心理諮詢師的。為什麼有的人一直看起來很健康，因為一直在做著保健啊。

3樓：鄭州大午心理

當你晚上睡不著白天起不來，伴有睡眠障礙，總是提不起精神，工作效率低，產生不明原因的緊張和焦慮感，對於一切都感到迷茫，陷入了抑鬱情緒，其實它是一種心理失調，也是一種提示訊號：平日的工作及生活方式並不利於身心健康。

通過31項心理健康指標來綜合評估你的心理健康狀況。詳細分析你在情緒、壓力和動力、生活與社會問題以及心理成長性這四個常見心理問題上的情況，最後會根據你的結果，提供乙份針對你個人的建議。

可通過以下測試進行篩查最近的狀態：

2021心理健康自評量表（公升級版）wx.diggmind.com/test/detail?test_id=498&channel_code=dwxl

4樓：心理諮詢師陳文杰

既然意識到了自己有存在心理問題的可能性，那麼不妨進行必要的心理疏導，這樣也是對自己心理的一種預防和保護。

需要糾正乙個觀念，不是出現心理問題才需要進行心理諮詢，而是需要有心理體檢和預防意識，要說心理問題，我們大部分人或多或少都存在不同程度的問題，只是有些人沒有意識到而已，而意識到的人可能並不覺得這是什麼問題，所以說如果自己意識到了，那麼不妨進行必要的心理諮詢是很有必要的。