1樓：廣域工坊長王鐵鎚
路邊彈唱練膽兒去，沒別的辦法，要是鋼琴那就沒啥好辦法了，總不能靠裸奔練膽吧？
前兩天看帕爾曼大師課學一招，練琴之前跑兩圈，讓心跳加快，一旦習慣了這種模式在上台就不怕了
2樓：
曾經在藝校，第一次上台，當著全校師生的面，我們班級所有人，沒有不哆嗦的。
我更是邊彈琴邊抖腿，根本壓不住的緊張。
後來呢，每星期要求上一次臺，慢慢的，真的磨出來了，藝考的時候極其淡定，只是稍稍有一點怕，怕太鬆散了彈不好，而不是緊張了彈不出來。
3樓：鍵盤俠PianistYu
新手和老司機的區別就在這裡了。
老司機可以在幾百上千人的場館裡彈翻車後面不改色地自編自導自演下去，比如野蜂飛舞？月光？
而新手臉皮薄，彈錯了就不敢彈了。
所以，題主要相信自己的技術是沒問題的，有問題的僅僅是臉皮不夠厚而已。
加油( _)
4樓：老獵人和觸手怪
你這個情況，講真話，大概率是慫。
先別急，這裡的慫不是罵街，也沒有任何看不起的意思，這個慫表現的是人要上台表演時的正常心理反應。
有些人天生「人來瘋」，上台反而不緊張甚至表現力變強，這種人是很適合舞台。但大多數的正常人登上舞台時都會緊張，更何況還要表演，表演中帶著緊張就會造成一系列的身體不適感，自然也會影響你的演奏。
至於慫這個事情，一般是因為對曲子的掌握度不是百分之百，總擔心自己彈錯，忘譜，斷在台上，這些通通會導致你原有的緊張感加劇，從而進化為慫。
如果是上述的這種情況，想要改善的話一是要多上台，努力適應緊張感。
二也是最重要的，在日常練琴背譜時要認真，記住一些重要的轉折部分，變化部分和容易忘的部分的每乙個音。自己製造一些銜接記憶點，防止自己一旦忘譜可以立刻彈出這些記憶點的音從而將整首曲子接下去。
三多練習，一定要多練習，熟能生巧。
希望這些對你緩解上台緊張感有幫助。
我是不是心理出現問題了
嶺南 通過你這短短的一句話請問我該怎麼替你找你的心理問題?我覺得可能吧，因為起碼你自己的身體提醒你了，你心理好像有問題了。對不對?要不然你不會無緣無故覺得自己出現心理問題了 豆豆芽芽加油 問錯人了，我不是女人。也不會有大姨媽，從感性和理性我都不明白你的出發點。願你有個好的歸宿吧，畢竟你沒有考慮過自強...
玩LOL遊戲會很緊張，呼吸有點不順暢，是不是太在乎輸贏
NBCong 玩遊戲因為緊張，在乎輸贏這是電子競技精神，正因為這樣才會覺得遊戲不只是遊戲。但是也有不在乎輸贏的，以娛樂為主，也是沒問題 畢竟不是每個人都想著去打職業的 知我者謂我心憂 如果，到了關鍵或者讓人激動的時刻，比如四殺了 馬上就五殺，也或者生死局最關鍵的團戰，緊張那都正常的！但是，如果一直都...
我是不是心理出現嚴重問題了？
牧師良辰 我覺得，首先你能意識到這是個問題，來知乎徵求大家的意見，就說明，你沒有想的那麼嚴重，或是說跟嚴重不掛鉤。那麼既然把問題放到網上，就要做好很多心理準備，不然沒準看到一些評價，會感到比原發事件更讓你難受。所以，別太在意許多。每個人活發不同，他的好壞，與你無瓜。反過來也一樣。那麼室友好朋友這件事...