1樓：劍舞江南
我也有一到晚上黑暗的環境，單獨乙個人的時候很興奮像血脈覺醒一樣，是我的主場一樣。健身的說法叫幫浦感，建議打打沙袋，健身，耍耍兵器事半功倍
2樓：追風少年
不壓制，正面面對自己的內心，看看是否能站在自己對面的角度，來審視自己，看清楚問題根本所在，然後理解它安撫它解決它，可以去諮詢心理醫生，但是不能依賴心理醫生，你自己的努力、積極的心態還有你的意志力也是非常重要的，加油！陌生人！
3樓：愛吃肉的果寶寶
衝涼水澡。一定是涼水澡。然後喝一碗熱湯。
白開水也行。這樣能迅速的讓自己恢復平常心態。涼水能讓你覺得除了寒冷就沒有其他的雜念。
一碗熱湯既能防止感冒。又能讓自己舒服一下
4樓：瑩糰子
心理上，你可以去看一些類似此類的書籍，這是一種常見現象，你必須尋找一種適合自己的方式，去調節自己的情緒；行為上，運動，無論是做家務還是跑步等，讓自己血液沸騰起來，最後靜下心來，想想事情的原因，萬物皆有因，必須要學會思考
5樓：暗夜如歌
一味的壓制總會對身心產生負面作用，重要的是疏導轉換，（興奮和狂躁的時候可以跑步健身緩解）加以正能量大氣磅礴正氣凜然的文學作品詩句輔助，需長久保持 。不向黑暗低頭的人，都是內心充滿光明的人。
6樓：火神
有句話說的好，人有三種性格，神性，人性，獸性。神性對應創造，人性對應生活情感，獸性則是人的內心代表為己，自私。曾經在想大大咧咧的人內心肯定是善良的，可惜我是個心思細膩容易不甘的人。
解決問題的方法無疑是堵或疏。
還是吃的太飽了。
7樓：汪-小白
這種事情吧對於我來說要找到乙個正確的發洩方式不能一直壓抑到最後的話會爆發具體是什麼樣的，可能就是方式不同，因此對於我的話解決辦法:
1.找到自己的運動方式
2.你也可以找你的朋傾訴
3.你如果想要吶喊出來就找乙個地方，大聲呼喊以上三點是我的解決辦法你要找到你自己的解決方式加油陌生人
8樓：誘惑
找個寬闊的地方、例如海邊、山頂、天台、大喊幾聲...如果還不行、就到醫院坐會、看看那些得了有錢都治不好的病的人們、還有什麼對世界還有紛爭、都會靜下來.
9樓：眉心
1.保持理智，用理智來衡量並支配自己的情緒和行為。
2.轉移衝動興奮的情景，合理釋放衝動興奮；也可以通過吶喊、做劇烈運動等途徑釋放內心的衝動和興奮。
內心黑暗和抑鬱的區別是什麼？
楊程程 怎麼說呢，如果還糾結這兩個概念的話，可能會真的比較抑鬱。我想，題主說的黑暗是指對他人的惡意和殘忍，抑鬱是自我意志過度被阻斷導致的 拒絕這個世界 或 否定這個世界 的反向躁狂。不過需要解釋的是，很多惡意和殘忍，純粹出於好奇和無知，這和小孩子虐殺動物有相似之處。還有一些殘忍是情緒失控後腦衝血意識...
失去人際交往的信心，覺得自己內心黑暗怎麼辦？
漾年華 知己本來就只有一兩個嘛，這個世上大多是普通朋友不交心的，不用在意，有時候應付應付就好，別人圈子廣是別人會說話不代表就真的交心了，別在意做自己 不死的綠蘿 畢業之後你就會發現有舍友做朋友已經是非常不易，怕就怕最後連這樣的朋友都沒有，所以要珍惜。現在的小打小鬧根本都不算什麼。我曾經在大學也有這樣...
當看到自己內心黑暗的那一面時應該怎麼辦？
啦啦啦 其實每個人的內心都有黑暗的一面，只是在某些特定的條件下才會表現出來，建議看看電影狗鎮，對人性的自私，醜陋與偽善做了很好的呈現。我們能做的是盡量避免創造類似的條件，或者讓自己遠離那樣的場景，這樣或許自己內心那黑暗的一面永遠也不會表現出來。 接受他，把他看好，千萬別讓他出來。我，所有的朋友，老師...