怎麼判斷自己是不是心裡出現問題或者抑鬱症,怎麼即使調節情緒?

時間 2021-06-04 00:06:39

1樓:Sprout

自我寬慰,要把自己往心裡優秀的人格上面引導。不能沉浸於負面情緒,盡可能客觀的判斷自己面臨的情況,想著自己這種情況該怎麼做,積極尋找解決辦法。

你問這個問題說明你正在積極尋找解決辦法,這種狀態和行為很棒。一點點的改變自己,把自己調整成自己滿意的狀態。

2樓:二狗

很想給你一些建議,又不知道從何說起。

這個世界不是公平的,每個人的牌都不一樣,你的牌不是很好,比你牌好的有很多,比你牌差的也不少,每個人都有自己的問題要面對。

可能你面對這樣的生活會感到很無力,會有很多負面的情緒把你淹沒,但是請你不要陷入這些情緒,不要跟著情緒走。

請你用乙個清醒的姿態看一看自己所面對的情況和問題,出路有哪些,你應該做什麼。

然後去做,偶爾的頹廢和傷感可以有,但是不要陷進去。

總結一下的話,你需要用乙個全新的正面的姿態去出發,我告訴你的最重要的兩點就是理智和行動。這是說起來容易做起來難的,但是沒有人可以幫你去做。

當你面對困境的時候,只有理智和行動能夠幫你擺脫這些。

3樓:無弦琴

怎麼說呢,妹子,網上再多回答都是建議,如果可以,你還是去看看醫生。

不關乎脆不脆弱的問題,每個人都有不同的感受力,沒有人可以真正做到設身處地地為他人著想,所以自己有多難受只有自己知道。我就不說什麼堅強的話了

沒有哪個父母是真正完美的,總會有乙個甚至幾個時期與家人關係是一本亂賬,但我總是覺得,有人會關心我、愛我,在雨天有人不辭風雨地送一把雨傘,我很感激。

我想,接受教育,接觸更大的世界,不只是為了擺脫狹隘的自己,也是為了盡可能地和自己好好相處。善待自己,好嗎?人生際遇高低起伏,變幻莫測,說不定哪天就撿到乙隻死耗子了呢,當然你也不是瞎貓。

對了,其實我已經很久沒有上過完整的一周的課,而且我高三,hhh說這些好尷尬,但是但是,我一回覆好一點的狀態,就會感覺到自己真的很愛生命。所以,再等等看加油啦

4樓:Asura

在自己有能力賺錢的時候去賺錢,沒有能力的時候還是好好讀書吧。讀書是普通人能夠賺錢的最好的機會,有些人很有能力,不讀書也可以成就一番事業,但是大多數普通人還是要走這條艱難的道路才行。

你的父母身體都不好,而且看輕你,認為你不如你哥哥,但是你最好別這樣想,因為人的一輩子還很長,而你這麼年輕,還有無限可能。你如果就此認輸,那你等於是還沒開始就給自己的人生畫上句號。你願意一輩子就活得窩囊而痛苦嗎?

怎麼說呢,你父母對你有誤解,但即使自己身體不好也依然供你上學,說明他們多少還是對你有期望的,可能只是期望比較微弱罷了。更不用說你是你父母唯一的孩子,他們對你哥的愛再多也不可能超過對你的愛。我知道要做到不在乎周圍人的眼光很難,尤其是最親近的人都對自己失望的情況下,要不在乎就更難。

但是難不代表做不到,給自己一點信心吧。

我也曾經抑鬱到想自殺,但是我時時刻刻都提醒自己,再等一等,總會過去的。

我讀書的時候成績也很普通,而且大起大落,但是現在的生活也還不錯。我如果能夠分享一點人生經驗的話,那就是很多事情,你做過以後就會明白並不困難。

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