1樓：
首先祝福樓主，我也有多年的抑鬱症困擾，但是可喜的是19年開始走出來了。
我個人感覺原生家庭的陰影是無法改變和逃避的。但我現在開始接受很多事情的不完美和事與願違。
當然我還沒完全變得快樂健康，只說說我覺得有益的方法吧。
大量運動，持之以恆。大量運動包含讓心跳上去的強度性（跑步或去健身房）+ 技術性（瑜伽 ，太極拳等）結合起來。
通過靜坐，冥想，抄經讓心靜下來，不胡思亂想。心緒翻飛，經常陷入某情景或者情緒出不來是會惡性迴圈的。
盡量不要吃藥，不會治本。
願好，加油。
2樓：心神社會研究所
你研究抑鬱不如研究為什麼痛苦，因為生活裡的困擾出現或者沒有解決，就會難受。
生活讓你難受，就會抑鬱，這是近義詞，人生不是近義詞考試，換乙個詞語沒有用。不是說當成病看病吃藥呢家庭問題就會改變的。那是你吃藥，不是你家裡人吃藥。
你27歲，既然問題來自於家庭，你這個年紀其實可以離開家庭了，再不濟也有很多包吃住的工作。雖然離開家庭也會遇到家庭外的問題，但是想改變得試一試。
這些都是輕巧的建議，因為實施比較困難。只不過人生很現實，無論是否面對都需要承受痛苦。
或者你可以尋找乙個平衡點，比如說發火、沉默、不理會家裡人，避開，減少紛爭，之類的，都可以嘗試。
抑鬱症患者和另乙個抑鬱症患者做朋友，會帶來怎樣的影響？
薛南木 不知道是不是我的問題，我周圍的朋友好像都不太開心。我的朋友乙個重度抑鬱症，乙個抑鬱症 焦慮症 強迫症，乙個躁鬱症，還有乙個也是抑鬱症。我不得不懷疑，我們學校風水有問題了。其實說句實在話，當她願意和我說自己難受的時候，和我傾訴她負能量的時候，我還挺開心的。覺得自己被她信任著。因為很多時候，袒露...
作為乙個抑鬱症患者的家屬，是怎樣的感受？
在他身邊，我生活得小心翼翼，害怕惹到他。他如果不高興了，我就覺得身邊的空氣都靜止了，有一種吸不上氣的壓迫感。這種壓迫感越來越強烈。每說一句話都要擔心對錯。不知道該怎麼和這時候的他相處。我的結節應該就是這麼壓抑出來的。現在就希望他能順利退休，這樣能減少一樣讓他心情不好的東西。可能我也離看心理醫生不遠了...
作為乙個抑鬱症患者你活下去的理由是？
所念皆是你 我現在有非常非常喜歡我的同學，有非常非常關心我的老師，有一點點改變自己的父母，還有我喜歡了九個多月的人，還有乙個高考完的約定 至少要這些都過完了，才能離開吧。還有兩年，我會努力治好病的哦 兔哥 我17.8歲最嚴重的時候，精神已經恍惚了，自己乙個人在大山里的縣城中學讀書。無法控制自己的病情...