1樓：布魯克林的那棵樹
多想想美好的回憶，多看看美好的事物，多憧憬美好的未來……具體點就是每當某天開心的時候，記得獎勵一下自己，比如一頓好吃的，一件心儀衣服都行，哪怕很小的獎勵也行。正面直視心裡的陰影並克服它很困難，那就無視它算了，選擇積極的一面，時間久了也就戰勝心裡的陰影了。最後很重要的一點就是記得經常笑，哪怕是傻笑也有作用的。
當然，如果是比較嚴重的心理陰影，靠自己的能力和方法很難戰勝，這個時候尋求專業的幫助無比重要，看心理醫生不是一件難為情的事，畢竟我們大家都有心理問題，或大或小而已，這就和我們大家都有可能感冒一樣，抵抗力強的人不容易感冒，抵抗力差的人容易感冒，但抵抗力這個東西通過合理的方法是可以提高的。
2樓：KEER
學會慢慢面對它，並去接受它，不然以後都會有心裡陰影，我知道過程很難受，想一些開心的事情，聽聽歌，出去走一下，會好起來的。
3樓：釋然
想想快樂的事，如果有人可以傾訴的話，最好找個人傾訴一下，心裡會好受很多，這個世上沒有最慘，只有更慘，慢慢去調節自己，出去走走，找點事情做，可能會好點，憧憬一下未來美好的事物，為之奮鬥。
人怎樣才能快樂？
大手筆 當你問出這個問題的時候你已經注定沒辦法輕易獲得快樂，因為你的大腦思緒太多太雜亂了，想到了太多曾經過去或未來遙不可及的事，那些事離我們太遠，任誰去想這個問題都會頭疼，並且越想越難受怎麼都不會得出來答案。其實這種問題怎麼會有答案，每個人都有每個人不一樣的活法，你問活著的意義是什麼，我現在要為什麼...
怎樣才能擁有快樂？
木心玉 我的快樂大概是種出來的吧hhh 昨天的節日因為提前收到了祝福很開心，所以也決定祝福我的列表。下面就是我送出去的祝福和收穫的快樂啦 都是追星的姐妹哈哈哈 另乙個追星的姐妹哈哈哈 不過我和她相處的時間不是很久，所以她以為我會不記得她哈哈哈，我列表的人不多，但是真的都記得的哈哈，尤其是情敵 幽默的...
怎樣才能快樂點
南柯一夢 有沒有體會過失去？曾經我也一樣不滿意生活，經歷了一圈覺得挺幸福的，知足常樂吧！從小到大沒什麼大病大災，沒什麼轟轟烈烈，父母把我們保護的太好了。所以總會因為一些貌似雞毛蒜皮的小事難受，自尊心還強，自卑，懦弱，討好型人格。當後來戀愛了工作了遇到形形色色的人，會有人說你溫柔，也會有人罵你，有人貌...