1樓：歪比巴卜
我的心理醫生說，如果有段記憶影響到你的生活，讓你痛苦了，那麼他建議催眠忘掉，可是我不想去忘記，他出現在了你的腦袋裡，從某種意義上來講，這是你的一部分了，還是說，不要刻意的去想那段記憶，好好生活，等你真正開心的時候，一切就都好了。生活還要繼續不是嘛？
2樓：品如
失憶是別想了但是你可以逼自己忘掉
就像我遇見不開心的事情我就會找別的事情做
比如第一次遇見渣男我當時連續玩了一年的遊戲讓我的腦袋裡只有遊戲沒有時間思考別的
每天就抱著手機玩兒有時候就會好幾天玩兒通宵最後我也慢慢的走出來了雖然花的時間比較長
3樓：隨便逛逛
那只是現在的你因為不好的記憶產生的的乙個衝動 ，等你真的失去了所有的記憶，到時候，你最大的願望又是取回自己曾經的記憶了。都是些逃避現實的做法，勇敢一點，該面對的面對，該放棄的放棄，踏個這一步，又是個新天地。
4樓：樂齡家
現實中可能沒有什麼忘情水，失憶丸，更不可能通過技術手段，將你的記憶從你的腦海裡抹去！
但是自己才是自己大腦的主宰者，你可以控制你的情緒，甚至控制你的思想，當然也可以控制你的行為。
所以自然你也可以讓自己什麼都不想，去放空自己。
或許你會說這也不是很簡單的事情啊，但是你有沒有認真地做過一件事情，當你認真地做一件事情的時候，其他的事情還在你的腦海裡嗎？你還能有其他的心思去思考嗎？
所以那事情是忘不掉的，但是你可以控制自己的行為，所以從現在開始自己多做一些自己喜歡的事情，認真地，真誠的，努力的去做。
5樓：[已重置]
回到當下中來，就是該吃飯時把全部注意力放在吃飯上，感受每一次咀嚼的口感與味道；該工作時把全部注意力放在工作上，享受每一分鐘工作快感或者痛感；該說話時全部身心都在說話，感受每乙個文字所發生的振動……沒事的時候，可以把全部注意力放在呼吸上，感受每一次呼吸是不一樣的，有時呼吸長、有時呼吸短、有時呼吸急、有時呼吸緩、有時單鼻孔呼吸、有時雙鼻孔呼吸……每當發現思緒回到過去，就把思緒拉回來放在呼吸…放在吃飯…放在睡覺…放在當下的每乙個動作行為上……
6樓：雙持mp5
其實人腦跟電腦硬碟一樣，是有定量的儲存空間的。
如果你想忘記過去不好的記憶，那你得創造更多會讓你開心的記憶。
比如我我喜歡乙個姑娘8年了，她從不正面回答我，搞的我很痛苦，所以我為了忘記他開始去做別的事情。
學了日語玩了魔獸漸漸發現只要我不去刻意想她這件事，生活中她就不再是全部了。
不要為了忘記而忘記，麵包總是沾有果醬的一面先落地。
如果題主實在是覺得生活痛苦，未來無望，脖子後面有一根中樞神經，切斷他你的大腦就會與你大腦以下的部位切斷聯絡了，幸運點只有五官能動，想想背痛的過往也沒有辦法給自己擦眼淚。只能鼻涕眼淚橫流，然後護工過來給你一嘴巴，氣憤的給你擦了。
怎麼樣？前者用新記憶代替舊記憶好一點，還是後者把自己廢了好一點。
我並不知道你曾經發生過什麼，所以我不會勸你大度把心事埋在肚子裡，我也經歷了，而且我正在經歷，創造新記憶的確非常有用。
7樓：心靈長亭
其實你的擔心是多餘的，目前的你已經想不起了絕大多數的事情，情緒對我們本身來說是乙個神奇的魔法，情緒是對我們身體狀態的預設，通常我們是在情緒預設的範圍內思考感觸和行為，也就是情緒會對我們的覺知範圍做乙個劃定，會對我們的思考和意識做乙個過濾，這樣才可以讓我們集中火力攻擊一點，這對我們的進化過程非常重要。比如現在的你，你不過是被煩惱的情緒所主導，你唯一沒有忘記的，你所有的思維都被限制在煩惱的情緒範圍內，所以其實你已經忘記了絕大多數的事情
所以你要做的，並不是設法忘記所有的事情，恰恰相反，而是去盡量記起更多的事情，去記起除了現在支配你的煩惱的情緒之外的事情，
而你需要忘記的，恰恰是只有一件事情，就是你現在的情緒，情緒的處理是我們可以說是最大的難題了，方法有一些，雖然未必有效，但絕對值得一試，痛哭一場，往往是個很好的辦法，大多數情況下，痛哭之後會神清氣爽，極度的緊張也能讓我們的情緒暫時性地退卻
如果我們情緒不那麼激烈，就可以嘗試一下長久的辦法，那就是將空間和我們的身體融為一體，或者就是簡單的去覺知我們的身體，閉上眼睛覺知手腳覺知氣息，都是很好的辦法
總結起來就一句話，被情緒控制和主導的狀態，用來對付遠古的生存環境的，而，現代社會，他就成了最大的障礙，設法擺脫情緒的控制，和我們對物質知識的追求一樣重要
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