1樓：渡仁心理的小渡
比較著急可以從行為上來調整，不那麼著急可以慢慢從認知著手。首先從行為上來說，比較好的方式是進行強化。
1、首先評定自己和陌生人交談恐懼的等級，比如是人數？距離？或是其他2、然後設定自己的恐懼等級，最好是具體且清晰的明確。
3、從恐懼最低的等級開始嘗試接觸並和陌生人交談。
5、最好是將你的計畫告訴信任的人請他們做乙個監督，並且在你受挫時可以給到你幫助。
如果自己沒有辦法進行調整，尋求心理諮詢師的幫助。
2樓：何冰
與陌生人交流感到恐懼，一方面是因為過分在意別人對自己的看法，馬斯洛需求層次理論裡說，人都有社會認可的需求。另一方面自我認可度又比較低。還有，人本能的對陌生事物會因為「不確定」而心生恐懼，也是正常的。
所以要克服這種恐懼，除了要讓自己「博聞強識」和多嘗試與人交流外？還應該認識到這種恐懼是很正常的，任何人都不能保證自己絕對不會有不「害怕」與陌生人交流的時候，先接受這種恐懼，再慢慢去加強學習和改變。如果是恐懼感很強烈的人，個人認為可以先找那些看上去比較溫和好打交道的人試驗。
總之，好心態+好技術。也就大功告成了！
3樓：
出門在外
長期背段子
遇到需要交流的時候
換上笑臉
嗓門高一些
上去熱情的打招呼
講乙個段子
對方笑了
這個人搞定了
接下來只要聽他說話
你一臉微笑的認同
你們就「熟」』了
4樓：不羈法師
1.多談，習慣就好。
2.坦白，誠實者無鎖畏懼。
3.多閱讀，多學習，沉澱積累屬於自己的知識4.控制自己的呼吸，放鬆雙肩，你會更阿基自如5.
要是不敢提出自己的觀點，就多聆聽，適當給予回應，等到你足夠了解對方觀點，對方「力盡」之時，也正好是你表達觀點的最佳時機。交談的關鍵不在於說，在於聽與引導。
6.適當用問題引導對方，乙個好的問題就暗藏自己的觀點。例如對方認為男人都是壞人，你不認同，你只需要問一句：
有沒有一些好的男人存在，只是還沒遇上呢？乙個問題，就表達了你的觀點，也引導了對方
如何克服自己與陌生人交談的恐懼感
七厘 前兩天都是自己單獨去見客戶，和客戶溝通，會碰到那種比較不好溝通的客戶，但是也碰到好說話的客戶，千人千面，不可能說把每個客戶都成為自己的客戶，總會有適合自己的那一圈客戶，放鬆心情，目的性不那麼強，換位思考，像朋友那樣聊天 天天開心 其實最難的是跨出第1步，只要跨出的第1步，很多事情就變得簡單了。...
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雲水禪心 冬天過後不是秋，何必為年齡發愁？這是曾經解決我對年齡困擾的一句詩，每每想起都會非常感恩作者，這真是智慧型的語言，讓人看到後，便使心理的問題倏然冰釋。願您也能因這句智慧型的詩句而重回快樂的伊甸園。 穆jinqi 怎麼可能克服？本性如此，如何克服人的本性？比如貪婪，人總有慾望，總想要更多。比如...
旅行時你會和陌生人交談？
十二月份 會的，旅行會開心的就是能遇到不同的人，不同的景色，和陌生人交談恰好可以更輕鬆，聊一天大家隨意想到的事情，隨意的聊，也不用計較隱私問題，個人發揮的空間更大更廣，如果是長者還可以多學習一下人生感悟，如果是年輕人，可以學習一下年輕的衝勁。 吃著糖果看星星 當然會啦，旅遊的樂趣之一就是和陌生人交談...