1樓：單身貓
不想把這裡變成我的樹洞，深深的恨，甚至想到死亡。
每個人都有自己的創傷，壓抑或者釋放。
也許離的遠了，或者有了自己的愛人，甚至後代，會學會怎麼愛，學會理解侷限性的父母，知道他們愛你，只是方式錯了 ，或者自己有問題未能解決，自己有煩惱無法面對，把你的父母當成乙個大千世界裡的普通人，罵街的大媽，雜貨店老闆，被罵的員工，被漠視的母親，買醉的打工仔，他們的煩惱，他們的無奈甚至絕望，不是每個人都知道怎麼解決問題，怎麼面對自己的侷限，只好向別人發洩，只好用酒精毒品來麻痺自己。你的父母選擇欺負你。
加油，所有看到這個問題的人，沒什麼比活著更重要，只要活著，就有辦法。你不是乙個人。
個人意見不喜勿噴
2樓：
放過情緒，放過自己；
原生家庭對待你是愛的不對，雖然在他們理解裡，物質充足就是照顧，但從小寄養、言語否定羞辱恐嚇、以成績覆蓋一切，這些都是愛的反面；缺失了愛，自然心中缺失安全感，有恐懼心，情感的遭遇產生憤恨，也是自然；
你可以愛父母，也可以恨父母，這都是你的權利和自由，都是正常的情緒反應；你可以感受到安全和放鬆，也可以感覺到緊張和恐懼，每種情緒都有確定的原因；
憤恨留在心底是毒素，按照憤恨對待親人也會傷害，憤恨的下面是對愛的渴望，這才是重點；而攔住憤恨的表達，也就阻止了愛的獲得；
就如同你父親說的，很孤獨，這是他的感受，而希望家人和睦得到愛是他的需求；而家庭中，你們的關係出了問題，你因為壓抑憤恨忘記了表達愛的需求，父親因為之前的言行對你的傷害，即使他表達了感受和需求，你現在也不願意，沒有能量去支援他；
每個人的需求被壓抑著，每個人的言行都在排斥彼此的紐帶和支援；
以你目前的狀態，似乎還不能去支援他人修復家庭，而且你還需要被支援；從題目來說，如何擺脫憤恨：修復關係給予彼此愛；但現在這個系統中沒有哪個個體有能力修復了怎麼辦？
要麼借助力量，通過家庭諮詢來看到彼此相處和關係問題，調整關係；
要麼先獨善其身，這其中首要就是放開對自己的情感的壓抑，表達任何情緒包括憤恨對關係都是好事，只要你能做到充分，不僅僅是你的感受，還有你的經歷和需求；只要你不按照憤恨開展攻擊，無論是身體語言的攻擊，還是看到他人遭遇不做支援的被動攻擊；
壓抑憤恨，勢必產生攻擊；攻擊，只會產生更多憤怒
任何情都是合理的，任何情緒的表達都是必要的
如何擺脫原生家庭對我的永久傷害？
安德魯 首先，你得認識到原生家庭跟你的互動模式是怎樣的。其次，你得學會放下與原諒。放下指的是你得放下那些家庭裡面的那些已經過了時段但從未得到的東西 那些東西就算現在你得到了，也不入心 原諒是你以乙個人來看待父母，他們也是人，因此並不完美。有缺點，有過失是作為乙個人的權利。再次，你得改進那些不良的模式...
如何不怨恨我的原生家庭？
窗戶 我們無法決定我們的過去但是我們可以決定我們的未來。當你處於乙個正常的心理範圍時，如果乙個人傷害了你，那你就會對這個人產生怨恨。當一群人傷害了你，你同樣也會恨這一群人。憎恨有的時候是避免不了的，但是你可以選擇通過自己的努力改善自己的生存環境，同時遠離憎恨遠離受傷害。 善蘊 我學習心理學後，尤其是...
如何擺脫有毒的原生家庭？
瑾萱 原生家庭不可能擺脫的，一直都覺得家庭教育的影響對乙個人是根深蒂固，所以後面的學校教育和社會教育只是讓你去接受原生家庭對你的影響。和橡皮筋一樣，你越想擺脫，自己越痛苦。接受它。 lucky 我自己的親身經歷 我的父母是典型的重男輕女家庭在他們眼中生女兒就是為了賺錢的所以從小一有不順心就是打我罵我...