1樓：安德魯
首先，你得認識到原生家庭跟你的互動模式是怎樣的。
其次，你得學會放下與原諒。放下指的是你得放下那些家庭裡面的那些已經過了時段但從未得到的東西---那些東西就算現在你得到了，也不入心；原諒是你以乙個人來看待父母，他們也是人，因此並不完美。有缺點，有過失是作為乙個人的權利。
再次，你得改進那些不良的模式，並且隨時保持警覺，這才是真正你可以去做的事情。抱怨並不能解救你，行動與整改才能獲得救贖。
你或許疑惑:不知道怎麼才能更好的改變，你可以找相關從業者花錢來幫助自己，你也可以通過自省來逐漸進步，無論哪種方式，你需要的，一定是長期的訓練。
最終，祝你早日行動，而不是原地自怨自艾。因為你的自怨自艾只代表了你的逃避責任，並不代表自己做的更好。
2樓：古萬峰
理解你的遭遇。
你不欠任何人的情，也不欠任何人的錢。
你的財產和時間只屬於你個人。
父母與子女的感情，姐弟之間的感情是相互的。
他們不對你好，也就是沒有把你當女兒疼愛，沒有把你當姐姐尊重。沒有付出任何感情，你又何必在意他們？
其實你這樣的情況。內心裡面角度渴望他們的親情，所以為了這不可能的親情，你做很多讓你自己痛苦的事情。
和你同樣情況的都是極度渴望親情的。
因為你從來沒有感受過，哪怕他們的一句普通的話語，也讓你倍感珍惜。
你的不如意是重男輕女造成的。
在極度重男輕女人眼中，你真的輕如鴻毛。
自己愛自己吧，自己珍惜自己。
為自己而活，為你的快樂而活，把自己擺在第一位。
大聲對他們說： 我不欠你們任何東西，愛是相互的。
3樓：wuyl
所以你自己需要成長不要再想著拿自己廉價的勞動力去換取父母的關懷要知道這只是你一廂情願的做法對於改變她們對你的態度一點作用都沒有現在是你對他們有所求（指關懷和愛）所以你才會被他們牽著鼻子走
目前生活中你需要勇敢一些遇事不要退宿一點點去突破心裡障礙漸漸你會擺脫自卑感自信也與日俱增
如何擺脫對原生家庭的怨恨心理？
單身貓 不想把這裡變成我的樹洞，深深的恨，甚至想到死亡。每個人都有自己的創傷，壓抑或者釋放。也許離的遠了，或者有了自己的愛人，甚至後代，會學會怎麼愛，學會理解侷限性的父母，知道他們愛你，只是方式錯了 或者自己有問題未能解決，自己有煩惱無法面對，把你的父母當成乙個大千世界裡的普通人，罵街的大媽，雜貨店...
被原生家庭傷害的孩子如何擺脫心靈道德枷鎖？（長）？
交易鴿 非常理解你認識的這個女人的遭遇。尤其是其中關於她媽媽對她人格上的侮辱。可能很多人覺得，對孩子進行肉體上的懲罰是不可原諒的，殘忍的。但我想說，相比較身體上的懲罰，對孩子心靈上的侮辱更可能對他們產生永久性的創傷。這個不詳細解說了，可以自行體會。至於覺得應該如何解決問題，我覺得解鈴還需繫鈴人。既然...
如何擺脫有毒的原生家庭？
瑾萱 原生家庭不可能擺脫的，一直都覺得家庭教育的影響對乙個人是根深蒂固，所以後面的學校教育和社會教育只是讓你去接受原生家庭對你的影響。和橡皮筋一樣，你越想擺脫，自己越痛苦。接受它。 lucky 我自己的親身經歷 我的父母是典型的重男輕女家庭在他們眼中生女兒就是為了賺錢的所以從小一有不順心就是打我罵我...