1樓：尹L
我總是給自己不好的心理暗示，比如有人說我字還挺好看的然後不知道就怎麼了，心裡就會故意暗示自己會寫的不好，反正就是那個意思，然後我就陷入不好的心理暗示裡，就真的，，。這只是個例子，還有很多，我經常被自己的心理暗示帶偏，我也不懂為什麼自己要害自己……
2樓：鮮衣怒馬
給自己進行心理暗示，每天早上起來伸個懶腰，一定要告訴自己一切都會好起來，今天是個很好的一天，會很充足的。只要一消極就進行積極的心理暗示。我一開始花了幾個小時才從那種狀態逃離出來，到後來時間越來越少，十分鐘就能調整好心態。
別給自己太大壓力。不就是高考嗎，考砸了能怎麼樣？父母親人朋友，個人以為除了父母其餘的人最多隻會把你考砸的事當乙個故事談談，說說聊聊，高考考砸還有昇本以及考研等等機會，你會有機會逆襲。
就這樣勸自己，我覺得這個方法不錯。
3樓：
我跟題主說的幾乎一模一樣.
我高中去的縣一中.那是我第一次去縣城.而且是乙個人去的.
陌生的環境.陌生的人加學習上的壓力.對一向很害怕孤獨的我幾乎是崩潰的.
而且爸媽也沒有經常聯絡我. 問問我的情況.感覺他們把我丟學校裡面他們就能高枕無憂了.
現在想起來他們是有點自私的.我也找不到乙個好的傾訴去處.經常下午放完學.
會乙個人騎自行車到乙個空無人煙的地方吶喊.發洩心中的壓抑情緒. 這樣的狀態別說學習了.
我連呼吸都感覺很困難.中間還有一段沒完沒了的初戀.還有對未來的迷茫.
當下的無助.各種情緒混亂不堪完全超過那個年級的承受能力.讓我性情大變.
丟失自我.整天神經兮兮的.但是又害怕這樣的自己讓別人知道.
我自己明顯的感覺到自己這些反常.極力的安慰自己.也曾想要努力去學習東西.
但是落下的知識太多了. 怎麼用心都找不回曾經的那種在學習上面的成就感.反而給我越來越重的挫敗感.
對學習越來越沒有興趣.我的高中就是在這樣一種壓抑苦悶的狀態下度過的.
如今的我可能沒有以前那麼的喪.但是那段時間給了我很大的陰影.也留下了後遺症.如今只要我稍微放鬆懈怠當下的工作.我就會感受到當年的那種情緒慢慢開始纏繞自己.很可怕.
我建議答主一定要解決當下的心裡問題.這真的很重要.不要自己一直強撐著.
真的沒必要.你這樣的年級完全沒必要這樣的為難自己.心裡有什麼找自己的父母.
朋友談一談吧.求你了.
4樓：宿命的怪傑
中國教育本身就是乙個應試教育，地區來說山東為最。 公升學考試來說，每天都是習題，很容易產生固定思維，有些思想容易深入其中的，會沉入其中。而有些思想活躍的人，並不會沉迷其中，那麼就產生了逆反。
這種情況生活中比比皆是。 等你上了班，機械的工作也是如此，只是習慣其中，沉入其中不可自拔而已。 這時候，學校裡會有教導，勞逸結合。
而真正的方法太過跳脫，學校是不會說明的。 打破思維定勢，很多種方法，看思維類的書，磨刀不誤砍柴工，站在巨集觀往回看就容易了。另一種，挑戰極限，跑步，幾千公尺的跑，跑的動不了，身體血液的快速迴圈促進腦力的活躍從而打破， 或綁緊跳過山車，越害怕效果越好
5樓：
我在上高中的很3年裡一直是這種狀態，不思考，感覺都不會思考了，感覺看書上課似乎沒有收穫，一點都沒有，什麼都記不住，效率巨低。然後高考，不知道是什麼狀況，在高三基本沒學習的狀態下，考了非知名985大學，然而到了大學現在還是這樣，感覺太恐怖了，害怕以後還是這樣，害怕一切都會毀掉，害怕一生碌碌無為，害怕平庸到極致，害怕什麼都不會，害怕不能在社會中生存。思考，老子需要你。
6樓：
你要想啊，好好學習成績也不一定能提高，成績好的也不一定高考分數高，分數高了也不一定能上個好大學，上了好大學也不一定能找到好工作，找了好工作也不一定能找到老婆，有了老婆也不一定生孩子，生了孩子還不一定是自己的。所以，何必呢？
你只是對未來迷茫，不知道自己不上個好大學能有什麼出路，覺得辜負了父母，覺得比同學差，其實呢？最終的目的不就是為了個好工作麼？難道讓人變優秀只有學習一法麼？
你更應該做的是思考自己的人生規劃，現在怎麼做，明年怎麼做，5年後怎麼做，20年後怎麼做，你的路才剛開始起航，你卻覺得自己是個loser，站在起點覺得自己選的賽道不好，最後贏得真說不准是誰呢。
7樓：夏青
高三的學生，這種情況很正常，覺得自己完全無法沉入心在學業中，成績下滑後又覺得前途無望，對未來迷惘擔憂，亦或者覺得辜負師長的期待。
你只需要明白一點，對愛你的人來說，最重要的是你身心的健康快樂。所以如果你連生活的樂趣都失去了，學業再優異也無意義。建議你看淡學業成績，平常心去考吧。
現在的社會情況，也並不是學歷說明一切，最重要的是你自身綜合素質。
總之，現在的情況在大學後都會好起來的。換一種生活環境，會改變很多。還有題主可以來知乎求助，證明能意識到自己現階段面臨的心理障礙並且積極尋求幫助，判斷應該不是很嚴重的抑鬱。
這只是在成長中會經歷的乙個階段，只是我們過得更艱難一些
太愛乙個人而迷失自我該怎麼辦？
閣樓花開 在我這個年齡，讓人覺得最難的莫過於兩個人過日子。有時候在深夜，會突然想起自己多年前做的事情，瞬間就覺得自己的青春喂了狗一樣，時常感嘆如果當年的自己有現在這麼大，就一定不會去幹那些自以為是的事情，可是轉念一想，如果沒有當初經歷的那些坎坷，又怎麼會有現在如此優秀的我呢！恕我自戀了哈！其實，在兩...
乙個人長期陷入極度的自我厭惡會怎麼樣（不是抑鬱）？
桑卡 我發現任何東西只要和我掛鉤我就不喜歡，我不喜歡我的名字，我的頭像，我的衣服，我的口語，我完成的作業，我說的話，但是同樣的東西在別人身上我就能欣賞 我討厭我自己 GRD 會幻聽，聽到別人在罵自己 會把一手好牌打的稀爛 會覺得沒人喜歡自己 會封閉自己，迴避型人格 會覺得這世界沒乙個好人 所有人都要...
如何看待乙個人從積極變得消極？
ZHEN 我曾經是乙個很積極的人，很樂觀，天不怕地不怕的心態，自從大學，談了乙個男票之後我發現我越來越消極了，喜歡什麼事情都往壞的一面想，很缺乏安全感，也不喜歡患得患失的感覺，覺得我的積極只是陌生人才看的到的。 不知道為什麼會受邀。難道我的消極已經溢位網線了嗎。算了，正經答一下。題主問的是如何看待，...