1樓：桑卡
我發現任何東西只要和我掛鉤我就不喜歡，我不喜歡我的名字，我的頭像，我的衣服，我的口語，我完成的作業，我說的話，但是同樣的東西在別人身上我就能欣賞
我討厭我自己
2樓：GRD
會幻聽，聽到別人在罵自己
會把一手好牌打的稀爛
會覺得沒人喜歡自己
會封閉自己，迴避型人格
會覺得這世界沒乙個好人
所有人都要害自己
會恐懼，焦慮
3樓：
昨晚跟乙個病友瘋狂給我發他多麼厭惡這個世界，討厭人類要殺掉所有人。極度的厭惡自己真的會陷入地獄，並且攻擊他人。他是全然不愛任何乙個人，三觀也歪了，無論是對她還是對於家人彼此都是深深的折磨。
她這個人心也捂不熱，很冷，不相信別人。哎，好煩啊，雖然刪掉聊天記錄了，可是想的都是那些負能量，我都想狗帶了。煩死了！kao
4樓：
會想要去死吧。
覺得自己一無是處
覺得自己只剩乙個人
覺得世界那麼大，確沒有自己的容身之地
覺得自己配不上更好的
然後你想要逃避，想要把自己裝在套子裡
想要背對著世人，又不想要世人忘記你
可是這世界離了誰都能轉
何況你還是個一無是處的人。
5樓：無名
問題中括號裡面的條件就不成立，你說的那種情況就是抑鬱，乙個人長期自我厭惡就是抑鬱症。你說的只是大腦中的一閃而過一種想法，所以你加了括號。
6樓：華仔心得
首先我們要學會正視自己，要肯定自己，不要覺得自己總是低人一等，不要自卑，我們要學會愛自己，做點自己喜歡的事，有興趣的事，多訴說，工作學習之餘要多結交朋友，總是處在一種環境中會磨滅自己的意志，磨滅自己對生活的期望。所以我們要對自己充滿自信。
7樓：ohyeah
看書，學習接納自己，遇到不爽的事情，不要過分從自己身上找原因，不要要求自己萬無一失，允許自己犯錯，承認自己平庸，允許自己有缺點，允許自己為自己著想，允許自己有自私的一面(不傷害他人即可)，面對工作生活對事對人抓重點，別在意太多細節，你會發現世界不一樣，你會愛上你自己，你會發現原來很多很難很糾結的事情變得如此簡單。
8樓：博學島心理
長期是多久？在自我厭惡前發生了什麼事？生活中什麼事會讓你自我厭惡？當不被人接納還是不被認可或者是其他什麼？找到那個「毒瘤」信念，並且糾正過來，就好了。
每天早上刷牙洗臉的時候，對著鏡子微笑，對自己說：你真棒。說不出來也要說。堅持乙個月看有什麼變化。
9樓：暖風
先保持鍛鍊堅持下去，解鈴還需繫鈴人有因有果放過自己放過別人，有一千條你必須堅持下去的理由，唯獨你沒有資格輕易說放棄，你對不起的人太多你要做的事太多，別難過太陽總會出來，彼岸等你回望不值一提
10樓：冰戴
如果乙個人長期陷入極度的自我厭惡，會對自己沒有信心，覺得自己一無是處。我有一段時間也處於這種狀態，於是開始自我改變，每天堅持早起，堅持跑步40分鐘，不吃零食，不和飲料 ，少閒聊，多看書(看專業相關的書而不是心靈雞湯，因為我之前有段時間酷愛看心靈雞湯類的書，結果發現自己只會短時間變得積極向上而無法獲得真正的自信）
11樓：啦啦啦
那就重新開始，做個規劃，先從小事做起，立個短期小目標，接受不了自己哪一方面就著手去做的不一樣，遇人待物慢慢來，相信你一定會喜歡上自己！
12樓：珍愛寶貝兒
我覺得人性都有惡的一面，但也不要總盯著這點不放，總低著頭看自己的影子會忽略了背後的暖陽哦~要多方面審視自己，告訴自己你很好，沒什麼不妥，人無完人，大家都很普通，我也不過是芸芸眾生一粒塵埃，所思所想，所作所為，也不過是為了好好活著罷了~
13樓：豌豆公主
長期自我厭惡可能是自己因為某件事在否定自己，這樣會越來越自卑，不能坦然面對生活。解鈴還須繫鈴人，還是要先勇敢面對那件讓自己厭惡自己的事情才是解決心理問題的良方。
14樓：可可可粉
不知道為什麼最近訊息裡顯示的等你回答都是自我懷疑類、些許抑鬱的字眼。這是知乎已經透過手機螢幕上我滿面愁容而觀察到我脆弱的內心世界了嗎？【苦澀】既然這樣，我就強答一波發洩一下自己心中無處訴說的苦悶。
先回答下題主的問題。當然會極度不自信，幹啥啥不行，逃跑第一名。在事情還沒做的時候就先判了死刑，「我不行的」「我做不了」「TA怎麼會喜歡我」，很喪的乙個人，這是過度的清醒啊，對自己認知太悲觀，沒有看到自己身上的優點。
我給我這篇文章定了個標題叫《取悅自己》
會討厭自己大概是因為自己做的事情沒有達到心中的預期，而且是經常這樣，時間長了就覺得自己很沒用。始於自我期待太高，終於執行力不強。這是我的看法，因為我就是這樣的。
我的執行力就很差，比如這篇文章我想寫很久了，在腦海中也演練了幾次文章內容，通順又通透，但是一直懶得動手寫，所以現在寫的內容都是此時此刻想的，之前腦海中的乙個字都沒記住，以致於一些好的想法和槽點並沒有發揮出來【遺憾】。最近的工作也因為我的執行力而吃到了苦頭，工作不順，心情壓抑，每天都不想上班，上班的每一分鐘都很煎熬，覺得自己是一條鹹魚，和主管提了離職，雖然暫時挽留我，但是我如果一直是現在這個死樣子，也巴不得我趕緊走吧。我確實有惰性，而且很大，我也清楚的知道這點，我也想做好，可是做之前總是會想很多，拖泥帶水。
我以前認為自己挺優秀的，但經過社會的毒打之後，就很自卑，和別人比起來啥也不是。迴圈往復，可不就開始自我懷疑，悶悶不樂了嘛。 我越自我剖析越覺得這個問題就是為我量身打造的，不行，這很危險，還是回歸到取悅自己吧。
大家都有不開心的或者心情鬱悶的時候，但是生活還是要繼續的，作為乙個三觀符合社會主義價值觀的有為青年，還是要及時止損，梳理心情，再次出發的。工作很重要，至少要選擇自己喜歡的，能堅持做下去的，目前我沒做到。其二是生活很重要，不能太枯燥乏味，宅家打遊戲刷劇，除非你覺得這樣很快樂，目前我的業餘生活很少，只要有都安排的很快樂。
所以我的癥結是工作，工作導致我不開心，沒有自己的生活，嗯，找個機會換了它。
希望疫情趕緊結束，能回家過年，這樣全中國人民都開心。
15樓：CAPT Chino
需是什麼令你極度厭惡自己呢？
得不到家庭溫暖？沒有愛？還是覺得每天無所事事？
建議從今天開始，每天給自己訂下一些小目標。比如去跑步，去做飯，出門去看看，交新朋友。
從每天的小成功中，逐漸找回自己的位置吧。
16樓：雙李詞宗
長期陷入極度自我厭惡是好事。那是你在摸索怎麼做好自己。
每個人都有彷徨期，都有自己給自己精準定位的時候。正因為你的反思，才會有這個情緒。
你是優秀的，只是還在某個階段思考著。這樣的人是能成大事的人。你應該感到高興。你不是隨波逐流的性格。而是懂得反思，不斷希望進步的人。
加油，迷惘的時候去看看書籍。看看古人或者前輩是怎麼調節自己的，看看他們也有迷惑和醒悟的時刻的時候，這樣你就可以找到自己的方向。
接受自己的不完美，在自己的特長領域裡面深耕，這樣不但自信回來了，事業學業也會跟著提公升。加油。
17樓：譚七七
為什麼要自我厭惡呢？
你可以自我反省，但是絕對不要懷疑自己，更加不要自怨自艾，如果你覺得現有階段無法滿足自己的需求，可以做出改變
18樓：5201314半步涼僧
小可愛，你的想法有一些極端噢，每個人都在用不同的方式用力的活著，人活著要開心才對啊嘛，幹嘛要討厭自己呢？長期極度厭惡自己只會讓人笑話，對自己毫無一點好處(▽)，活著就得開開心心喔。多多嘗試去和朋友一起聊天玩耍嘛，做自己想做的事兒，微笑面對生活中的一切，開心過好每一天。
乙個人完全迷失自我，天天陷入消極的心理暗示中，漸漸的變得蠢鈍，對什麼都失去興趣，像個行屍走肉。？
尹L 我總是給自己不好的心理暗示，比如有人說我字還挺好看的然後不知道就怎麼了，心裡就會故意暗示自己會寫的不好，反正就是那個意思，然後我就陷入不好的心理暗示裡，就真的，這只是個例子，還有很多，我經常被自己的心理暗示帶偏，我也不懂為什麼自己要害自己 鮮衣怒馬 給自己進行心理暗示，每天早上起來伸個懶腰，一...
長期乙個人獨處，身邊既沒親人也沒朋友，陷入一種孤單 失落的心理狀態，感覺自己越來越浮躁，做什麼都提不起興致，生活缺少樂趣。我該如何突破這種心理，怎樣調整過來？
吳柳紅 我跟你狀態差不多，畢業以來就是乙個人自己租房子生活和工作，我父母沒來看過我，也沒同學朋友，每天不管做什麼都是乙個人，有時候我下班回到出租屋坐著，也不玩手機，坐著坐著我就哭了，有時候還會半夜哭，我就辭職乙個人去旅遊了，半個月時間情緒好了挺多，回來後雖然還是乙個人，但是我辦了健身卡開始去健身，週...
極度的理智和極度的感性，同時活在乙個人骨子裡，是一種什麼樣的體驗？
我。理性起來，可以毫不猶豫和處了兩年的男朋友提分手，及時止損。因為某些因素，這個我就不說了。感性起來，我又能在分手的一天之內，看到什麼都能想到他。實現所觸及之處想到的都是他。比如喝口奶茶，以後再也沒人給我買奶茶了。比如看看遊戲，以後再也沒人理直氣壯的花我鑽石了。半夜躺在床上，閉眼即是牛鬼蛇神亂七八糟...