1樓：
如果你沒有自己被愛過的經驗，是體會不到親密關係中的愛。
精神分析中有個概率是「強迫性重複」，意思就是我們漫長的一生中和他人打交道的模式其實已經在早起我們與養育者的互動中建立起來了。之後，和所有人打交道無疑是在照搬這個模式，因為我們是這樣被對待滴，所以潛意識裡也會覺得別人也會如此對待我。如果別人沒有按照我熟悉的方式對我，我會千方百計地尋找他的漏洞，並且將此放大來驗證他會按照我熟悉的方式對我。
因此你的問題表面是缺乏安全感，實質上因為在你的早期（可以早到你已經沒有任何意識上的嬰兒時期）和父母的交流模式決定了你現在對這個世界和他人的感覺。即使你今後遇到乙個非常非常愛你的你的人，主動和你溝通的人，你的注意力將放在這一點上，拼命地去證明他是無條件愛你的人，然而只要有一次他忘記了聯絡你，就驗證了他並不能給你提供幸福。很多女生在親密關係中會無意識地「作」，各種考驗自己的男朋友，就是在尋求這種「驗證」。
最終他們的另一半不堪重負離他們而去，也就是真正的驗證了他們幻想中對方無法提供的安全感。
說了這麼多並不是要你埋怨自己的父母，也不是告訴你人生是被限定的。只是要改變我們早期的模式很難。就好像你這輩子就吃過巧克力，從來沒有吃過士多啤梨，現在對你說要挑選乙個士多啤梨口味的冰淇淋，你是挑不出來滴。
同樣沒有感受過幸福的人，怎麼會找到幸福呢？
除非我們遇到那個可以經受我們反覆考驗的人，在我們一次一次想驗證對方會像父母那樣對我們的時候，可以持續性提供保持，經受得住我們的考驗。但現實中真有這麼完美的人嗎？
只有一種解決途徑是靠譜的。就是自己給自己安全感，自己愛上自己。是覺察自己的情緒，不停滴給自己內心的小孩對話，不斷地深入自己的痛點，讓自己成長，給自己提供穩定的情緒支撐。
過程會很長很痛苦，但值得。
2樓：清雨龍
安全感可以通過掙錢和自我修行建立的，也可以從伴侶處獲得，但不是所有伴侶都能提供這種安全感，選對伴侶很重要…比如你是s你要找個心甘情願甘之如飴做M的伴侶，否則大家都是S，誰也滿足不了誰
3樓：小丑
看你的故事懂了一些。有這種心理很正常，首先建議還是自我調整，實在不行就要找心理醫生疏導。先要愛自己，再去愛別人。
敏感缺愛很難改，需要慢慢來。既然經歷過一次戀愛，那就有了一些教訓和經驗。既然知道了自己的問題，那就勇敢面對。
做好自己的工作，別想太多，做一些能讓自己有自信的事情。你肯定會遇到適合的人，能幫你走出陰霾。僅供參考，勿噴。
4樓：派大欣與祝英台
首先，我想說，樓主你一定可以遇到那個包容諒解你性格的那個他，你已經做出很大的改變了，不要太自責。
但我更希望的是樓主以愛自己為前提，而不是迎合他人或尋找伴侶為最終目的（這樣說有點顯得主觀改變你的世界觀，但主要想表達對自己好點寬容一些，活的輕鬆一點）
怎樣改變敏感缺安全感的性格？
再見面的話 性格屬於養成，是可以改善的。敏感不是缺點，你會比別人更細膩，但是不安全感可能會導致看待事物的角度出現偏差，一定程度上想法會偏向消極，這也會加深不安全感。想改善這種狀態，我覺得可以和有安全感的小夥伴相處，有去看看別人眼中的人事物，從不同的角度並且多角度去看待事物，可以向他們學習，結合不同的...
缺愛安全感不足的媽媽如何給孩子愛與安全感
雲水禪心 缺愛 缺乏安全感的媽媽，想給孩子足夠的愛和安全感這的確難為這位媽媽了。能夠求助，說明這是位負責任的媽媽。要想給別人愛，必須自己心裡充滿愛，如何做到呢？推薦乙個線上家長課堂，希望可以幫到你。 花椒 其實你這個問題挺大的，能說的很多而且還不能面面俱到。我是比較缺乏安全感的，快30了還怕我媽不要...
自卑 沒有安全感 敏感 缺愛 無法很好的維持一段感情 如何解決自身矛盾？
little spark嘿嘿 okok 我來說下哈 要比喻的話就想冬天裡大家出門都穿著棉襖而缺愛的人就穿了件短袖.而一般來說很少有缺愛的人在沒有徹底解決自身這個問題的同時經營好一段感情因為愛人能給的愛是有限的他們可以最為愛人付出無限多但不可能代替你的父母付出 除非他們有人修了幾輩子的福不然應該碰不到...