1樓：你逗
做自己喜歡的事情。例如我，是吃到好吃的會很開心，讀到一本很有意義的書，一整天都會很愉悅，自己乙個人去看一場自己喜歡的電影。真的很快樂。
就是取悅自己，每個人都喜好不同，有些人為別人付出，別人開心，自己開心。還有就說幫助別人以後的開心。
2樓：是我啊
讀書。建議看一些心理學的書籍，找準自己不開心的根源，思考一下如何換乙個思維模式並付諸實踐，內心還不能自我滿足的時候遠離讓你不開心的人和事。等你內心充盈了，或許就不那麼憂愁了。
3樓：熱心市民小張鐵汁
多跑步吧，跑步的多巴胺僅次於談戀愛，三公里專治各種不爽，五公里專治各種內傷，十公里跑完內心全是坦蕩和善良，舒暢內心。煩惱啥的都是一往無雲
4樓：壯壯
找到自己熱愛的事。剛上大學的時候我是很壓抑的，很多很多東西堆積在心裡。後來，美食和popping就成了我生活裡的光亮。
乾飯啊，跳舞啊，都很快樂。 我甚至覺得，我這樣灰暗的人是得到了拯救了的。
只有自己能夠改變自己。
5樓：shirley
先假開心的笑笑，就是做做普通尋常會開心的事，像是運動，唱歌，美食，如果還是很難開心，就不勉強自己了，不勉強自己去做不會讓自己開心的事，就開心了呀oh yeah~
6樓：離生
別開心了。長期不開心的人，我覺得是自己心理出現問題了。正常人如果不開心了也是短暫的，我覺得身體是有自我調節機制的，在我不開心的時候，我經常笑點會很低，然後就恢復了。
7樓：
我是乙個悲觀主義者，不開心和壓抑是常態。
雖然是這樣，但是你的不開心是有原因的，被事情影響，你需要做的是面對這些東西，並想辦法去解決。如果短時間解決不了，你需要做的是釋放自己，做你喜歡做的事情。比如我，我不開心煩的時候找兄弟去清吧喝喝酒聊聊天就好了。
8樓：無心法師
如果乙個人長期不開心的話，那可能是他經歷了某些事情吧，可能是他的想法會在某乙個時刻突然蹦了出來，然後會困擾他很久很久。這個時候有兩種選擇，乙個是他自己自我疏導，那個就是需要朋友的幫助，如果你發現了，你身邊有朋友長時間的不開心的話，我希望你們可以多多去關注他們，如果是自己的話，我覺得如果心理承受能力很強的話，你可以選擇自我排解，但是當自我排解，如果沒有效果的時候，這個時候我希望自己可以慎重考慮一下，要不要把事情告訴你可以信任的人，因為有時候找另乙個人來分擔煩惱，未必是一件壞事情。我覺得人嘛，活著開心最重要，無論是什麼樣的事情，都會過去的。
心不常開開，會生鏽`然而紅心慢慢變黃在慢慢變黑接著就慢慢消失。這時就變沒心的人咯!你知道沒心的人是什麼人嘛？
木頭人、石頭人、稻草人等等…孩子不想變以上的人就應多開心哦.其實吧我就想跟你說一句你不要管它會給你帶來什麼後果，人不開心了會活的痛苦開心了就會快樂幸福…這不就是很鮮明的對比嗎…祝笑口常開
通常問題解決模式是：發現問題—分析問題—解決問題
但情緒問題不同於日常生活工作問題，需要有一種「第三人思維」
生活問題和情緒問題的區別就在於生活問題需要用自己的思維解決，而情緒問題的本事就是自己某方面思想出了問題，我相信題主就是情緒出了問題。
所以，等你冷靜下來，去冷靜看待問題把自己從情緒中脫離出來，抓到問題的根源，如果是多方面問題那麼就抓住主要的，其它次要的便也會迎刃而解
9樓：晴方好
可以看下這乙個問題，有三個重點，不開心，並且長期，現在想要開心。
既然你是長期不開心，是如何發現自己不開心的，因為時間長的話，人們是會適應自己所處狀態，如果沒出現什麼問題，是不會覺得不開心，或者發現這樣的生活不是想要的。
可見，你其實是想要改變現狀。並不是因為不開心，想要改變變得開心。而是因為想要改變，才覺得不開心了。因此只要你想好了想要做何改變，並且勇敢去做，不開心自然消散，開心就回來了。
10樓：啦啦啦
有錢就開心了，關鍵是怎麼有錢啊！！！天啊，我也不開心，我還有花唄，借唄要還！！但是我裸辭了，快過年了，我打算找份兼職先做做，我的新年願望就是還完花唄， (ˊωˋ*)
如果乙個人怎麼都不開心，該怎麼辦呢？
是婷婷吶 乙個人開心不了，很簡單，兩個人就開心了，不管是朋友還是戀人，都可以的。但是，朋友只會讓你開心 戀人不一樣的哦，可以讓你不開心的時候開心，開心的時候不開心。 小斌最可愛 呀，怎麼都不開心嗎。那就不開心好啦，其實也沒什麼太大的必要開心嘛。但是.我會帶你去吃冰淇淋。冰淇淋超級超級美味！還有，糖葫...
乙個人總是不開心怎麼辦？
現在離當時提問已經有一年了，希望現在你是開心的，其實我也有段時間有這樣的狀態，最主要還是要調節自己的心態這個我覺得是最關鍵的，有時候融不進集體是我們自己把自己禁錮起來了，當你自己慢慢試著去融入，慢慢去發現你們的共同點，你會好很多，還有乙個我覺得挺有效果的就是可以給自己尋找乙個偶像然後在偶像身上尋找正...
經常感到不開心該怎麼辦？
臉紅個泡泡 我仔細思考過這個問題，並且思考過自己活了這麼久有多少次是開心的。結果是很少很少的，然後我就釋然了，原來我大多數時候都不開心，那我有能力讓自己開心起來嗎？沒有，那讓自己擁有開心的能力和接受自己經常不開心中，最後我選擇了不開心為常態的生活，並接受這樣的自己。 待絕筆墨痕幹 多年被各種環境壓的...