1樓：「已登出」
想了一會，我覺得最適合的是從心流這方面解決。
具體參考《心流》[美]公尺哈里·契克森公尺哈賴的這本書(樊登讀書有講)。
心流這個東西是得先做，在做的過程中滿足了自己的心理需求。
其實這個挺難的，我本人也做不到。只能說一起加油吧。
2樓：沃普傳媒
我覺著把期望放在別人身上本身就是錯誤的想法，把期望放在自己身上才是正確的。如果別人認同你的觀點還好，要是不認同豈不是，施與人了。強扭的瓜不甜。
倘若別人贊同你的期望，拿你有什麼理由讓他為你去努力，再者即便是他去努力了，是否按照了你的要求，是否達到了你想要的後果？所以說，有什麼期望還是許諾給自己吧！
至於在自己身上汲取快樂，要看你是怎麼樣的心態了，就像有的人覺得努力的過程是享受，過程的收穫大於成果。相反有的人就是看中結果，即便結果已經很好了，但是如果沒有達到他想要的效果，他始終不快樂。所以還是心態的問題，你倘若快樂的看待每一件事，那你就是快樂！
3樓：某某
你可以把你的快樂分享給有共同愛好的陌生人，把個體變成群體，不再是某個人，而是愛好的圈子，把多元的個人分離成純粹一點的單一概念，當然儘管如此你也不一定能得到正向的反饋。
你要認識到被他人忽視，不被理解是正常的，這樣你從他人那獲取正反饋的期望也會減少很多。
你認為正確的事情不需要從他人的情緒中獲取認同，而是要通過邏輯，分析，思考，實踐來得到答案。堅定自己的觀點，但一定要勇於否定自己。
你從來不需要向誰來證明自己，你這麼做是因為這個你想這麼做。
我要說的是，變得強大，生理上的，心理上的，不再依靠依賴依附於誰。
怎樣擁有乙個快樂而自信的性格？
啦啦 其實說實話，並不是能罵醒以後就不迷茫的，這就是個週期性概念，跟女孩子的大姨媽一樣。總會遇到事情逃避或者應對，不管什麼態度，過去了也就是所謂的樂觀自信了。 令月雩風 人比人氣死人。你既然現在不快樂是因為你跟別人比較了，結果差距還挺大。你試試看跟原來的自己比，而不是跟其他人比，你會有所成就感的，只...
怎樣才是抑鬱，而不是逃避？
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為什麼過年的主旋律是發財而不是吉祥 快樂 團聚 春天 繼往開來 祖宗在護佑著你什麼的？
賈行家 舊的新年祝詞也有很多，並不都是恭喜發財。選入課本裡的 阿長和山海經 也只是說 恭喜恭喜 並未說恭喜什麼。執行起來呢，交淺莫言深，不知道別人的家庭情況，折損了人口不便於祝賀團聚快樂 當然按老禮有喪事的人家是杜門不出的 更不能輕易提人家祖宗 詩禮傳家祖傳貼膜什麼的自詡得多一些 唯獨恭喜發財是安全...