1樓：
我相信，每個人都有過類似的經歷。
並且有些過去很久的尷尬記憶在某些時候會突然被觸發，讓你冷不丁像被針刺火燙一般，引發瞬時的不良心理和情緒反應。
但這種反應多半是快閃狀態，一般就是幾秒鐘的事。並且，你既無法預防也很難改變。
你能做的，就是接納它，陪伴它。
它已經成為你自己的一部分，除了瞬時的刺痛之外，應該不會對你的工作生活造成太大影響。
它來了就來了，不要關注它，更不要去思考它。它去了就去了，你也不需挽留，去追憶。
關注你正在做的事，正在過的生活，這才是你當下快樂與充實的所在。
周圍所有的人，關注的也是你的當下。
世界那麼大，誰有閒暇去關注、琢磨你過去的那點溴事呢？
想想，有時我們是不是有點自作多呢。
呵呵，祝好！
2樓：關山難越
多經歷一些事情，不要害怕。
高中前沒吃過KFC，沒出過省，沒坐過火車，普通話都是塑料的。
那能怎樣？
存在即合理，不要在意過去。過去的你會讓將來的你熠熠生輝。
3樓：一凡
你好，是的，意識上你也知道其實沒什麼，是自己反應過敏了，是自己內心太當回事了，就像你說的別人笑過了也就過了，但是你的內心卻放不下，總是在反覆的想，甚至事情過後回憶起來還很難受，總是通過反覆想去確認當時的場景，這樣越想就會越陷在裡面，這個情況建議你要阻斷反覆的想，盡量回到當下，因為這個時候越想只會越困擾，陷入負面的情緒中，難以自拔。
在當時的場景中，建議你可觀察呼吸，放鬆自己，或者轉移你的注意力，把注意力放在某個點上。平時注意保持覺察，就像你說的是過去的一些經歷對你的影響，當下並非所想的那麼糟糕，只是啟用了你過去壓抑在內心深處的體驗，然後你無意識的把過去的人和事及場景投射到當下了。
4樓：漂亮巫婆
其實我也會回想一些尷尬事，但想的並不是這件事本身，而是再遇到這樣的事，我怎樣做更好，甚至會模擬一下對話場景，在心裡琢磨表達方式和技巧等等。想明白了，就不糾結了，以後也不會再想。
另外尷尬事自嘲一下就過去了，別人真的不太在意，就算n年後有人提起，也一定是開玩笑，不要太在意，更不能翻臉哦，，自嘲是化解尷尬的好辦法。
5樓：峰峰大魔王
這不是啥壞事，我高一時候就經常搞一下讓別人笑的事，不是啥壞事，不用擔心的，自信就是另一回事情了，讓別人感覺到你這個人很Sunny對生活很積極，那應該就是自信了
6樓：「已登出」
你就想兩方面：
一、別人都快忘了這事了，你還念念不忘，這不是自己跟自己過不去嗎？
二、乙個人對別人的看法是可以改變的。你下次在同樣的事情上表現出色，不就可以重新整理別人對你的認識了嗎？
誰沒有尷尬的時候呢？如果無法忘記，就把它轉化為提高自己的動力。
7樓：徐赫
目測你這是小時候有心理創傷。因此一遇到類似的情景，就回想起當初的尷尬和壓力。
第一就是不要瞎吹牛，引來別人不必要的質問。
第二就是知道了上述因果關係以後。凡是面對其他人的主動提問，假如你聽不清，你是有權力要求對方重複並說起楚的。別人說話太快，或者吐字不清都可以這樣做。
即便是你沒反應過來，讓對方複述一遍問題，也有助於你更多的時間思考如何應對。
只要把握這兩點，基本上問題就不大了。
8樓：皮卡皮卡
你是接受不了不完美的自己，現在開始接受自己的不好。但這需要乙個過程。你可以做個練習。
告訴自己我是完美的，我可以是完美的，我可以是不完美的。或我是優秀的，我可以是優秀的，我可以是不優秀的。大聲說，當然要找乙個安全沒人的地方。
一直說，直到自己平靜下來。想哭就大聲哭出來，就好了。下次他們再笑你的時候，你告訴自己，告訴他們，我就是做的不好，我就是不好。
那個情緒就湧上來了，可能想哭，想哭就哭吧，告訴自己我就是個懦弱不好的人，情緒一過，你就自信了，幾次練習以後，你再碰到這樣的事，你就不會在意了，也會變得更加自信了，你會覺得自己其實很好。加油＾０＾~
9樓：韓素妍
你這件事情很正常的，特別是當你出來工作後更頻繁。
你說no, 是屬於本能反應，沒什麼好丟臉的。
我記得第一次在餐廳工作，有一位客人需要換乙份餐，我自告奮勇去換，結果換錯了，同事都不耐我自作聰明，其實我只是想幫忙而已，沒有別的。
你不需要耿耿於懷，因為過一段時間你會忘記，越頻繁也就會習慣。
你越想做得完美的自己越多錯誤，反而你清楚你的優點在哪，好好利用才最好。
加油～ (『▽『｀)
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