1樓：Xiao Zhu
先找到自己，了解自己，接納自己。當你能做到這三點，你自然就會不再輕易為外界影響。當你真正能不為虛幻所動，你會自由自在的活著。
當你自由自在活著，你會對一切看得清晰，篤定，自信就會隨之而來。當你篤定和自信的生活，你就不會輕易對人對事有猜疑。自身的你正能量和溫暖也會如影隨形。
2樓：崔嚯嚯
人需要通過一些自身的經歷，經過長期的時間來達到乙個沉澱，不同的時間段處理問題的方式就會不同，抗壓能力也會隨著自身的成長而提高。達到乙個豁達的境界之後自然就會越活越篤定、越活越自信。
3樓：樂行謙實
先經歷過傷心透頂的事，如果能夠走出來，心境自然會得到質的變化，但這還是不夠，必須把修心作為每日的功課，因為前期經歷過痛苦，再進行修心必定會事半功倍。如果沒經歷過痛苦的事就躲在家裡修心，我想，這無疑是閉門造車。
記得神秀和慧能對過一次偈，神秀的偈曰：「身是菩提樹，心如明鏡臺，時時勤拂拭，勿使惹塵埃。」
慧能的偈曰：「菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃。」
五祖被惠能的偈打動，遂後將衣缽傳給了慧能，於是就有了六祖慧能。
但我個人是傾向於慧能的偈，為什麼呢？打個不恰當的比喻，慧能的根基非常好，跳過了很多階段，直接悟到了「無」，就如同乙個天生神力的壯漢，什麼俯臥撐仰臥起坐根本不用練，直接就可以打比賽，並在每次比賽中都能學到更高層次的技術。而我們更多的平常人根本不具備這個根基，還是要一步一步的把基礎打好，就如同神秀所言「時時勤拂拭，勿使惹塵埃」，就是要求我們時刻注意自己的心態變化，並通過修心將心態調整好，使其處於乙個溫和平穩的狀態，自然會讓我們遇到事情時才能淡然處之。
如果心裡面時常感覺到痛苦，就算你是影帝能靠演技蒙混過去，一旦積累到一定量的時候，情緒必然會爆發。
很多經歷過大風大浪的人都很淡定，也不排除其有悟性能在從中領會到某些要領，但也有不少的人在風浪中垮了下去，所以當下這個社會節奏快的今天，越來越多人開始出現心理問題。
人怎麼樣才能活得不累？
子悟 很多人都感慨，房價一直在漲，生活物資也一直在漲價。就是收入一直沒能漲，身邊的朋友又換了新車，感覺自己活的很差，身心俱備。其實，大可不必這麼悲觀，為什麼要把自己搞得那麼累呢？那麼，我們到底要怎麼做，才能感覺輕鬆些呢？生活太累，那時因為你追逐太多，想要的太多。人到了一定年紀，我們要學會做減法，當然...
怎麼樣才能變得自信
丹楓情敘 其實，最關鍵的是認識自己。大部分不自信的人對自己認識很負面，即使別人誇獎的方面她也會覺得這有優勢有啥用。很多人都這樣啊。如果有個缺點自己看到了，內心自我暗示很強烈。萬一被別人搓中痛點，更是羞恥到恨自己。反正就是很在意別人的評價。自己對自己是怎樣的並不太清晰。所以，開始認識自己才是自信的第一...
怎麼樣才能讓自己變得自信？
中關村下午茶 人的一生，難免坎坷波折，經歷的挫折多了，難免會懷疑自己。找回自信，就是走出低谷的第一步。接下來，就讓聽聽他們的這些故事，看看他們是因為什麼變得自卑，又是如何找回自信的？說不定，他們的故事裡，也有你過去的影子。讀書是否能改變命運我沒經歷過不敢說，但讀書能讓人變自信卻是真的。我以前是個讀書...