1樓：何妨淫笑且徐行
小象被一根鐵鍊綁著柱子上，無論怎麼掙扎都脫不開。等他長成大象，完全有力氣掙脫出來時，它卻還記著小時候的感覺，以為自己永遠掙脫不開。
幼年經歷也是一樣，心理上的陰影大半是思維定勢，臆想，其實你已經長大到陰影蓋不住了。大學也是，只要是過去的事，都只存在於你的想象中。
所以啊，悟已往之不諫，知來者之可追。注意到自己的成長。這是第一。
第二，你要真的有技能上的進步。上次演講有什麼問題，稿子沒背熟還是情緒不到位？之後有沒有再持續的練習？不斷找缺點，去完善，這是成長的過程。
第三，實踐是檢驗真理的唯一標準。逼著自己去做害怕做的事情，是成長最快的方式。臉皮要摩擦摩擦才厚，場面要多見識才淡然。
什麼時候開始學習都不晚。每天進步一點點，某一天一回頭你會發現已經會了這麼多啦。
2樓：斷湘月
假如我回到小時候，絕對不敢想象自己以後的工作要幾乎天天上台講講講，小學初中時候寫作文很好，經常被當做范文要求去台上念，但我卻特別害怕這種時候，因為我一當眾說話就結巴，經常念的磕磕巴巴。後來工作了，試講之前我在想，如果不抓住這次機會就會丟掉這份來之不易的工作，台下兩手冰涼，台上為了掩飾不安超級大聲的慢慢說，神奇的一點都沒有結巴，從此就找到了這種感覺，慢慢的越講越多再也不當回事。所以，要多講，有機會就講，慢慢的就真的再也不緊張了，慢慢的就越來越能找到那種神采飛揚的感覺了～
3樓：李欣瑤
各種講各種講各種上去講。
陰影部分所佔的記憶的比例就越來越小直至微不足道。
在腦子裡不斷演練自己風華絕代侃侃而談的樣子。
就成了。
4樓：solo solo
迎難而上吧。
我初一時自我介紹，站在全班60多人面前，緊張得估計臉都變形了吧，可能接近一副哭相了，也許比較尷尬，不過記憶有些模糊了。
初中成績好，好幾次家長會都被安排去面對全班家長發言，好幾次，表現如何我是忘了，不過可能鍛鍊了我一點點?
初三中考誓師，我是發言的同學之一，當時面對兩百多人，拿著話筒，站在學校操場上，底下有我一群相處還不錯的同學，我感覺好像放開了一點。
高中開班會，我做過一次主持人，一節課的時間，還好，準備了稿子，寫了提綱，剛開始不久就一直冒汗。。。。好吧，就這樣吧，習慣性冒汗。
大學機會就更多了，許多課程都有小組展示，那時候你不得不面對幾十個乃至幾百個人做一段時間的演講。如何做好? 首先你自己要有想法，要認真做好調查、研究、分析，得到乙個結果，你要想著:
我上去講，只有一件事，把這個東西講給大家，把我的調查結果、我的工作量呈現給聽的人，把我的結論告訴他們，也有可能，進一步解釋這個結論。如果有人質疑，能回答則回答，不能，坦白說出來，就好了。加油！
怎麼克服內心的上台演講失敗的陰影和恐懼？
守靜致虛2021 你從小就覺得自己是不是乙個優秀的人？方方面面都應該完美？我 的能力應該很強？你是不是經常覺得你自己的水平不僅僅就那樣，你不可能也不能出現表現不足的情況？你的原生家庭對你是不是諸多事事挑剔呢？我看到的事實就是 你因為一次發揮不好，說話是顫音，你就不高興了。然後你就徹底 跪下了 像個虔...
怎樣克服大學裡的懶惰？
第四境界 瀉藥。要成遠觀人生的習慣。大學對過來人來說是個可遇不可求的時間段，這段時間沒有任何人約束你，你可以自由為了自己的未來去積澱，但是很多人恰恰把這段時間用來消遣和放鬆，來償還自己高中階段失去的青春，這是不理智的。題主你之所以懶惰，是因為你根本不知道除了躺在床上和打遊戲吃飯之外，幹什麼是有意義的...
怎樣克服上大學想回家的衝動？
不願留名的小白 大一新生，家裡到學校兩千多公里，距離可想而知啊，之前上高中時候咋的都想離開家，沒想到大學會想家。本人是那種個性很孤僻，外表看起來也波瀾不驚的人，不喜歡和別人關係太近，所以每當在大城市裡走的時候就會懷念曾經和爸媽在一起有人照顧你感受的時候。可是再怎麼難受怎麼懷念也需要客服啊，早晚都要離...