1樓：淺笑ying兒
有情緒和發火是兩個概念，情緒是人類正常的反應，而控制自己不發火要從認知和行為機巧上下功夫：
1.弄清楚動機，即為什麼想發火：如果是因為對方的意見與你相左或觸到了你的軟肋，憤怒到想發火，我們需要換種方式與對方溝通，要清楚發火無法解決這種問題；如果是你發火就是為了震懾對方，那就發火給他看，無需忍耐。
2.搞清楚物件，即我對誰發火：是對你最親近的人發火麼，這種情況成本最低所以經常發生，那麼我們要告訴自己，這樣做只會傷害你親愛的ta，發火一時爽，過後就後悔。
3.換個角度，以幽默的態度對待分歧：有情緒時可能很難做到換位思考，理解對方，但我們可以換種方式面對分歧。
幽默是極大的智慧型，當雙方產生對峙時，幽默能發揮意想不到的作用，嘗試做乙個幽默的人，不會被別人看不起，只會讓別人覺得你很親切體貼且高明。
#心理諮詢師說# #心理有你# #情緒#
2樓：源椿
易怒的人，一般都是心火肝火旺盛，腎水不足陰虧。
所謂火水未濟，體內的火在上半部分下不來，水在下半部分上不去，導致了惡迴圈。脾氣越來越暴躁，越來越愛生氣，能發火還好，不發火憋在體內燒自己。
這種怎麼治呢？首先熬夜縱慾得先戒掉，最傷身；其次飲食方面需要清淡為主，飲料啤酒盡量少喝甚至不喝；出現這種上下不通的情況，很多都是黃庭淤堵，沒事手掌放在黃庭處，輕輕旋轉的揉揉，一次二三十分鐘，如此，一兩個月後會有明顯改善。
3樓：源彰
人經常易怒往往有多方面的原因：
1，精神上的壓力，房貸、車貸、工作上的業績要求，往往會給人沉重的壓力，如果再碰上家裡的孩子又哭又鬧，往往容易發怒
2，身體上，從道醫角度來看，易怒的人通常為肝火過旺，題主可以看看自己的舌頭兩側是否呈比較明顯的紅色
如何控制自己的易怒呢？
Hayley 需要有乙個可以安撫你的人 可以影響到你的情緒的人 或者說有一首比較喜歡的舒緩的歌曲，推薦JamesArthur的 Say You Won t Let Go Falling Like The Stars 重山 我就是個易怒的人，我試過很多方法，但是只要觸及到我的點，我還是很易怒！這樣真的...
父母在教育孩子時如何更好的控制好自己的情緒？
時間流緒 在教育孩子的時候，先快速想一想要怎樣教育才能保護孩子的自尊和自信，使孩子的人格和三觀健康發展，同時發揮更大的教育作用，再去行動 金魚媽媽 事情經過是這樣的 週日上網課。因為我和老公手頭臨時有點事，就沒在孩子旁邊陪伴。上課期間，老師說 今天學 清明 這首詩。小朋友知不知道什麼是清明節？清明節...
學習手繪怎麼控制好自己的手
暮檸 握筆姿勢很重要，乙個自己正確的，習慣的，並且順手的姿勢真的很重要！然後多練叭，沒別的辦法，方法可以速成，但提公升自己的手繪效果，只能多練多畫。畫的多了你就會覺得自己的手還是自己的手的。你是可以控制它的。 JYQ 我分享一下我練習線條的經驗 1.先用筆定兩個點，在快速把兩點連線成一條線，一定要控...