1樓：自由飛翔
心胸決定了境界，心態決定了命運。你來自何處其實並不重要，重要的是你要去往何方，人生最重要的不是所站的位置，而是所去的方向。人只要不失去方向，就永遠不會失去自己！
要時常告訴自己，即使是在最低的位置，看不到花朵綻放時的艷麗，然而還能看到花瓣飄落時的浪漫。記住，可以哭，可以恨，但是不可以不堅強，白白讓別人看了笑話。
2樓：
1，多去做些自己喜歡的事情，轉移注意力，要不然你的生活重心總是在你焦慮的事情上，越是盯著這件事越會讓你覺得這事情比天都大，等你做自己的事情玩得不亦樂乎，再回頭看的時候會奇怪當時為什麼這麼糾結這件事情。
3，看書。知乎週刊有《走出焦慮》可以看看，我個人覺得很好，或者在知乎查查關於消極思維的答案，很多人寫的都非常好，很值得學習借鑑。
3樓：喜悅無處不在
去看到你與別人全無交涉
看到你的想法與別人全無交涉
看到所謂別人的想法那也只是你的想法
看到除了你的想法， 你的世界全無其他
看到你只需好好的愛自己，開開心心的，就是愛人並愛己看到唯一要做的事就是照顧自己，照顧好自己就是照顧好別人看到你有多少時間能認出來其實你一直是「獨處」
看看你有多少時間真的與自己同在，與現實同在，而不是與你的思維同在看看你有多長時間，沒有好好的關注自己，逗弄逗弄小貓小狗，看看日落日出，聽聽晨起時的鳥叫，端詳端詳臥室的樣子，撫摸你的身體和臉龐，品玩每日你接觸的東西，一支筆、一枚戒指、一雙筷子，感受它們本來的樣子
看看你有多久沒有與你的現實好好相處，去全然的感受此刻當下，看看你是否常常活在這些虛幻的夢裡，錯過了多少當下的美好、仁慈、壯麗、自由。。。
看看你有沒有只是全然的存在，靜靜的看著這世界，哪怕面對乙個憤然大怒的人，衝你口沫四濺的怒吼，可是這與你又有什麼關係，你只是看著你的乙個個想法，出生，然後消亡，這冉冉的時光，這無常的流逝，難道不是最仁慈的恩賜，
從思維的夢境中醒來吧
唯一限制你的，是你自己。
4樓：歪鉤
自己乙個人的時候，就是控制自己大腦該思考什麼的時候，人一生的經歷有很多，一件事思考一次、幾次，想通了（怎麼想，從哪些方面、角度想，還可以想些別的什麼）就可以了。
最大的錯誤就是不斷的重複思考同一件事，產生積累同樣的情緒，如果是有用的、有趣的、有益的，你去不斷的回憶，可以強化加深，不過就好像吃瓜子要去皮，爛蘋果要挑出來扔掉，你的所思所想並不是所有的東西，都要如此去做反覆加深印象處理，有害的、壞的思考方式、內容，同樣要把他們拋棄、扔掉、遺忘，如果你以前沒有嘗試過控制自己大腦思考什麼，那就只能自己想辦法去強迫自己改變所思所想，長時間不去想某事某人某物，你的大腦才會慢慢學會如何忘記，可這是與你從小到大那麼多年的教育，完全背道而馳的一件事，沒有人培訓你，除了你自己的控制，沒有人可以改變你自己。這個過程可能也要花相當長的時間，返回到第一段。
記住，迴圈是有限的，無限的死迴圈是錯誤的。
感覺自己很消極怎麼辦？
文問 祖國的花朵，你好 你不願意讓自己的情緒影響其他人，那你應該是個挺理智的人，我周圍也有這樣的人，我自己是這麼感覺的，他們不願意讓自己的情緒透露出來，寧願傷害自己，也不願意將自己的煩惱告訴別人，怕影響別人的心情。其實你把煩心事說出來，你會發現其實沒有那麼多人會厭煩你，反而大家會因為你把煩惱說出來而...
消極怎麼辦？
快樂設計人Pony 事在人為是一種積極的人生態度，順其自然是一種達觀的生存之道，水到渠成是一種高超的入世智慧型，淡泊寧靜是一種超脫的生活態度 美髯公於大爺 對於你如此抽象的問題，讓我沒法具體分析。那就給個抽象的答案敷衍，不，回覆你吧。男朋友消極，你總不能陪著他一起消吧 男朋友不想面對生活，你總不能陪...
心理對自己持續消極暗示怎麼辦？
劉成業 以前有段時間對自己一點小毛病就很挑剔，而且心裡時不時會想，很心煩。我覺得那個時候心理狀態不好，這個人悲觀，你想想是不是遇到不好的事情了，長期下去會不可逆的形成消極心理，抓緊調整。心情好了，自己不會覺得這是太大問題。 收集智慧型的人 自己對著鏡子，然後對自己說，我的眼睛太難看了，眼睛比我見過的...