中考該怎麼減輕焦慮？

1樓：Imperturbability

真的要看開一點，本人也才高一，2019中考，剛進初中我就已經有了明確的目標（我成績算可以但真不是那種分數比肩那些絕對夠上全市前三高中的人，不是謙虛），初一初二我是沒壓力的，輕輕鬆鬆過來了，那個時候成績是巔峰。

初三就炸了，中考離自己最想考的高中（全區最好的，我那個成績跑到那些更牛的區有點難）差了幾分，為什麼？對自己壓力太大了，一天到晚都給自己灌輸著一定要考上，不努力就完，搞得自己心神不定，中考當天我都比之前的統考相比不知道緊張了多少倍。

這很重要，但別就磕絆在上面了，考試之前盡量放鬆下吧，但你得努力，不過，剩下的就交給時間來考驗你了。

最後，雖然差幾分，但我還是上了國際部。相當於多交點錢上一樣的學，三年後，悲劇不會再上演。

2樓：林雪晴吖

在面臨畢業時往往會遇見一些重大的壓力，我也會有一些這種感覺，但是我會強制的，壓迫它，因為我不想在最後一段時間去毀掉我的青春。所以我會用自己的方法抵制這種焦慮。

3樓：猛男來也

初三中考250分，你問我怎麼減輕焦慮？我怕我告訴你以後你考的跟我一樣。

初中三年混日子，初三更是猖狂，臨近中考的前兩個月吧，開始總複習，老師不教課了，就是上學後坐在教室裡上自習，可來可不來，然後我們一大幫子差生就直奔網咖了，中午放學時間「按時」回家，吃完飯再接著殺入網咖，之後中考超常發揮，250分，跟我的行為一樣。

現在有些後悔花著父母的血汗錢做這種事情，現在我在外國讀大學，盡我最大的努力，不讓父母被親戚瞧不起。

焦慮是必然的，但不要因為焦慮影響心情，我要是有焦慮一般都會帶著幾百塊錢去遊戲廳玩一下午就好了，注意，玩的時候什麼都不要想，把錢花光以後也不要想學習的事情，第二天再開始拿出課本開始複習，心裡不要覺得我考不好，你可以想想晚上吃什麼，一邊做練習題一邊哼著喜歡的歌曲，我覺得這樣最好。