1樓：倚天
能感受到焦慮本身就是一種能力。每天拿出一點時間靜坐，專心感受焦慮時身體的感受，或者直接感受焦慮本身，感受的同時調整呼吸以致均勻。觀察效果。
2樓：塔公尺
我減輕焦慮的方法是告訴自己一切都是遊戲，按規則玩遊戲，比如工作，健身，興趣。有計畫，有收穫。收穫出現興奮感和成就感抑制了焦慮
3樓：鮑博超
學而不思則罔，思而不學則殆
「「殆」是通假「怠」，指精神疲倦，焦慮，迷茫您說的情況應該是屬於「思而不學則怠」！
就是想的多，但是沒有學習「正法」。
建議您可以學習佛教
我原來和您有差不多的感覺，現在通過學習佛教，有了很大的改善！
這裡提醒一下，現在佛教有很多種，您要學習正統的佛教！什麼是正統的佛教呢，就是告訴你「看得破，放得下」的。
建議呢，您從淨空法師的「認識佛教」開始學起！
4樓：聖光普照
想的太多了。說明你太閒了。
充實起來，提公升自己，讓自己強大起來。
然後，多跟正能量的人在一起！
多跟正能量的人在一起！
多跟正能量的人在一起！
重要的事情說三遍！
你的心是什麼樣的，你看到的就是什麼樣的世界！
讓自己的內心充滿Sunny，充滿溫暖晨曦。
積極向上。
當你忙到沒時間去想這些有的沒的就好了！
如果有條件，可以買一些保險，也能適當的緩解一些你的焦慮與擔憂。
以上，共勉！
無時無刻都 和 無時無刻不 表達的是同乙個意思嗎？
小陳 無時無刻 是並列結構，即 沒有一時 沒有一刻 亦即 沒有哪一時刻 無時無刻不 才是雙重否定表肯定，即 每時每刻 以公式表示 無時無刻 這個詞幾乎只用於 無時無刻不 這種雙重否定句式。無時無刻都 是完全錯誤的表達。 求知 目前沒有 無時無刻 的用法。這個詞被訛傳是不是有人把 無時無刻 當作雙重否...
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