1樓：
1。自我總結的時候考說，也就是自言自語的時候通過說來總結自己的事情，代替寫日記。
2。唱歌練氣，不用在乎好不好聽，關鍵是自己要練習。說唱也可以練習咬字。
3。通過網路和現實和別人交流，不斷想話題，去表達自己，提問題固然重要，但是表達自己才是最終目的。
4。對知識進行說的總結。學到什麼東西，可以自己練習如何講給別人聽。
5。學會演戲。這個自己在嘗試，通過模仿可以提高自己的表達能力。
2樓：
我覺得說什麼技巧都不如提高自己的知識儲備
為什麼會內向呢？很大一部分原因在於自卑
提公升自己，經營自己，做乙個有底氣的人，就不論遇到什麼情況都不會害怕或尷尬
我記得有句話大概是這麼說的——
做乙個很啥（厲害的意思）的人，不是為了炫耀啥啥啥，而是為了在與人交流的時候，不管別人說什麼，你都可以接上話。
朋友們，共勉！
3樓：
看到上面的答案們我一身冷汗
你連真實的自己都不敢面對
就對別人的性格妄下定論
在中國社會大環境下
有幾個性格內向不是被環境壓抑了天性？
如果你看到他們巧言善變、能說會道
在任何圈子都混得很開的時候
如果你產生了一絲羨慕
相信我，你羨慕的那個人
就是你本來擁有的本性
拿走不謝，我的小丑戲法在此提供乙個思路
只要你邁開步子，不斷的挑戰並脫離自己的舒適區每個人都能活成你想要的樣子
我覺得跟很多異性女生聊天都很死板，但又不知道如何去改變，我性格還是算有一點點內向的？
4樓：陳超
方法 ：逆向思維
解決問題：無法與人正常交流
怕社交，像這種人，比較善良，怕傷害對方，盡力滿足對方，以顯示自己還不錯。 換位思考一下，對方也是你這麼想的，對方也想要滿足你，讓你心裡舒服，這時候你大膽說話，提出不太過分的要求都行的，以滿足對方想要被認可的願望。
可能你聽不懂，多理解下。
5樓：冰鎮火龍果
是關於開啟一段對話。
6正文開始：
內向的人最最苦惱的問題大約就是在想要和對方進行交流是的時候，內心難以抑制的怯懦糾結。經過不少時間的學習思考，我自己總結出乙個模型來，基本會消除90%的焦慮。希望大家能從中借鑑學習到一些。
我就是那種極度內向之人，少時候家庭的不好的教育方式給我的性格帶來很大的影響，讓我變得異常內向。
記得小時候我還喜歡和老媽去超市轉悠，即使因為窮，並不會買什麼東西。但我記得非常清楚，那是一天晚上，傍晚剛過，天微微亮，天氣也挺涼爽的。我和老媽又打算去超市看看，我爸嗓門很大的說：
你怎麼那麼想去超市！超市裡有什麼你老去？又不買又不賣的！
從那以後到現在，我都極少去超市，現在我爸也偶爾會非要拉著我去超市shopping，可我不會去。
我也從來沒和他提起這件事過，我想以後也不會。
這種兒時心理受傷，只有經歷過的人才會懂。我就這樣一點點變得內向，自閉。
總之我的童年回憶沒什麼快樂，就這樣，
現在開始祭出模型
6樓：冬昘
作為乙個內向的人，我也一直受這方面的困擾，很多事情我就是怕自己在別人面前留下不好的印象，不過現在我已經在慢慢嘗試改變了。多跟別人交流時乙個很好的辦法吧
7樓：Ke Lizi
對於做PR工作的人來說，內向簡直就是最大的死穴。
自我剖析下，內向的原因一是缺乏足夠的自信，二是缺乏對話題的把控，三是思想負擔太大，害怕出糗等敏感心理。
工欲善其事，必先謀其器。對話只是將自己的想法從大腦傳遞出去的手段，是與人的溝通，所以請先做好充足的準備，才能有的放矢。
8樓：
作為乙個內向的人，我想我還是挺有資格回答這一題的，哈。
我認為，你提出這個問題，一定是你遇到了什麼問題，可能是覺得自己有想對別人說的話卻沒有說而懊惱？
或者是因為即使說了，卻沒有說好而鬱悶？
.我們這些內向的人，最常見的問題就是乙個字:怕，怕和別人說話，怕說不好，怕這怕那，
於是越怕越不想說，越不想說越缺乏鍛鍊越說的不好，這樣就形成了乙個惡性迴圈。
.所以，要想讓自己與別人的交流能力變強，
最先做的，就是解決掉這個怕字，讓自己擺脫這個惡性迴圈。
只要肯張嘴，你就會發現，原來和別人說話也不是這麼難的啊！
你接著也會發現，原來一張嘴就是乙個包袱只存在於相聲和處境喜劇裡面，很多時候只要把一件事原原本本清清楚楚說明白就好了啊。
認識到這些，就能放下心中的包袱，開始勇敢地與別人交流，這就算是走出了最重要的第一步了，後面的我就不班門弄斧了，我還沒弄明白呢，哈哈。
9樓：獼猴桃
經過大學4年和1年的工作時間，我從前認為內向者必須改掉內向者的缺點，多向外向者學習。但現在，我認為其實不然。內向者要做的應該是發揮自己的特點和優勢，例如思維能力或執行力，而不是一味地堅信「木桶理論」，一味地去補「短板」。
我不建議這樣做，因為投入產出比不高，甚至很低。有這樣的時間和精力，還不如去大力發展自己的特長。
經過4年的職場鍛鍊，更加堅定了我當年的答案。另外還要補充一點，與人交流，隨著社會閱歷的增加是會自動upgrade的，要是只為了達到乙個應有的水平，則無需額外努力。若要成為交際花，那麼還是要多下功夫多思考提高的
當年也覺得自己內向，現在又有了些新想法。
內向、不善言辭，其實能反映出自我的知識面不足，才會不敢表達。所以除了勇敢與人交流之外，繼續增強內力，充實大腦。長久以往遇到任何問題都能侃侃而談了。
諸君共勉。
10樓：亦非
可以考慮先養只寵物狗，平時把他擬人化，和他說說話溝通溝通。然後慢慢的把他當成你想要交流的物件...雖然有點不厚道，呵呵，但有些人比狗壞多了...
11樓：黃清揚
和不同身份，文化背景，國籍，知識底蘊，人生狀態的人交流，有不同的談話節奏和內容。當然，因為不同的事情，不同的目的而迫使必須要交流，也會因為事情的不一樣而產生不一樣的交流模式。任何交流模式，都是被人類反覆重複後認定的最適合某種情形的交流方式 。
當你的人生歷練還很少的時候，初次面對領導 ，朋友 ，面對美中國人 ，面對大學教授，面對離婚後的人，也許不能很好的跟他們交流 ，這時你必須主動大膽去交流 ，不要怕交談過程中的負面反饋 。把握和學習他們的交談節奏和交流內容 ，加強反思 ，當你熟練和他們交流的時候，正面的反饋會使你越來越善於交流 。
12樓：毛斌超
內向的人有足夠的優勢，可以做乙個：
1）行勝於言的人。多關心別人，幫助別人。多做，做出效果。身教甚於言傳。
2）良好的傾聽者。現代人普遍需要跟人傾訴。
3）保守秘密的人。謹言戒語。
上天是相對公平的，乙個不擅長言辭的人，應該會有一對靈敏的耳朵或者一雙敏捷的手，或者一顆熱情的心，或者內斂的智慧型。
如果無法彌補劣勢，那不妨多發揮自己的優勢吧。
然後你會發現，
交流的數量固然重要，交流的效果和質量更重要。
做讓人信任的人，你做的每一件事都達到了效果，每講的一句話都到了人的心上，這就是最好的交流。
13樓：
有一本書叫做《內向者優勢》，推薦閱讀：http://
另外，我個人覺得「內向」和「與人交流的能力」沒有非常大的關聯，我常常看到的內向的人並不是沒有交流能力，在熟悉的人之間他是很活躍的，只有在不熟悉的人面前才表現的有些拘謹。
我也不認為有什麼方法可以使內向的人變成外向的人。不過對於內向的人我有幾點建議：
1.準備，比如作為代表在一次大的會議上發言，如果你比較內向，我的建議是盡可能的做好準備，反覆演練，想好觀眾可能提到的問題，在上台之前請朋友提建議，只有經過反覆的練習，才可能真正在台上的時候不緊張，表現出眾，得到別人的認可。
2.將長話說短，很多時候和他人交流只需要簡短的語句即可表達你的意思，在日常生活中練習使用6w+1h將事情簡單的表達清楚，當你能表達清楚的時候，別人也會認可你
3.條理，說話最重要的就是條理，在任何時候記得把你要說的話分成若干點來分別說，我常常看到我們的老師在開會的時候在筆記本上寫寫畫畫，後來才知道他就是在分條理，等他發言的時候就能很清楚的表達自己了。
最後，乙個內向的人不要企圖像外向的人一樣在各種圈子混的很開。你要做的是經營好你的圈子，內向的人心思細密、能為他人著想，誠實，我很喜歡和這樣的人交朋友。
14樓：楊天穎
許多內向的人在前往順暢溝通的道路上遇到障礙，初期一定要自己下決心離開「舒適區」。在你獲得交流的樂趣之前，要接受那一段時間的不舒服，自己把握好頻率和強度，比如每週嘗試一次正式的社交，有所準備的前往。
最重要的是，那些內向的人們，一定要品嚐到交流的樂趣，才能繼續往前走，否則會被初期的困難擋住而放棄。那麼，初期我們應該選擇自己的朋友、同學、那些比較了解自己的人來嘗試發表見解、交換意見、聆聽對方並給予反饋。然後選擇「低風險」（輕鬆、不特別期待成果）的交流場合，比如合得來的同事。
初期，你要為每次社交活動做下準備，為自己準備乙個「專題」。找乙個自己比較熟悉的話題，理順邏輯，或者講乙個故事。也許這次社交的場合沒有派上用場，不過沒有關係，它始終有用得上的時候。
15樓：
受邀題~
1 深思一下你到底為什麼這樣做？是因為外界的人普遍認為這種技能是必要的，還是你真心的需求這一點。
2 如實的設想一下當你改變了這一點之後的自己是什麼樣的，不要只想優點，來意淫滿足你內心的缺憾。要如實的、仔細的設想改變了之後的情形，並且鍛鍊著接受它。
3 拿出破釜沉舟的決心。技巧是不難的，難得是真正決心改變的那條界限。實際那條界限常常在你的想象力之外，這就是人們所說的悟。
因為人們大多時候會被自己的思維侷限束縛，只有通過悟性，才能到達乙個超出自我範圍的思想空間。這就好像乙個內向的人如何變成乙個外向的人。
4 觀察別人。當你要和人交流的時候，只有你給出的資訊對別人是有用的，有感觸的，這種交流才是有效的，能夠有可持續性。你和別人交流有時並不只是為了表達自己，當你細心的觀察別人，發現別人的感受，設身處地去思量他人的處境之時，你會變成他人的鏡子。
但凡你能夠表達出一些，哪怕是通過動作、神情都會促使他人有和你進一步交流的渴望。
5 最後，要鍛鍊表達自己。就要抱定一條原則，臉皮厚。臉皮再厚一點。
如何讓乙個內向的人變成乙個不讓人討厭的話嘮
才闊 看你有沒有想說話的內動力吧。我初中的時候想被很多人喜歡所以就刻意積攢話題多說話，效果也不錯，但上了高中後突然沒有那種動力了，不想那麼累了，做回了自己雖然朋友少了但也不後悔 石破天 多讀書多看報，少生孩子，多睡覺。重點是讀書。要大聲的讀。一舉兩得。一方面在於可以讓你說話聲音更大，更渾厚。另一方面...
乙個極度內向的人如何改變自己，讓自己能夠正常社交？
1 全面認識內向性格。不僅要知道內向性格的缺點，也要了解優點。以一顆平穩的心態去為人處世，不要太過於帶著目的性的改變。2 不排斥外向性格。由內向變得外向，首先不能存在瞧不起外向性格的心理。要在根本上，認同外向型性格的優點與好處。3 各種渠道交朋友。首先可以從網聊開始，再到身邊的家人 同學 同事，逐步...
乙個內向的人，是如何長大的？
系呀 內向的人，只是被世界傷害過或者害怕被傷害而跑進了自己的世界，當他們重新走出來，也就長大了。我屬於第二種，也有試過出來，但是被傷害了，所以很久很久都活在自己的世界，可以說到現在還沒完全走出來。在這些時間以來，我過著自己覺得舒服的生活，做著自己想做的事，每天渾渾噩噩，也沒想過未來，無視周圍所有事物...