1樓：心安亦心理
心安亦心理諮詢師張若萊
一、首先，在心理諮詢之前並不必須要求了解某些諮詢常識，就好像去醫院之前並不必須了解某種醫學知識一樣。不過有幾點知識。
1、 心理諮詢是什麼？
簡單說，心理諮詢就是諮詢師運用心理學的方法對來訪者（也就是求助者）的心理困擾進行干預。
2、 心理諮詢能解決哪些問題？
只要是由於心理原因導致問題，都可以通過心理諮詢的方法進行干預，也就是所謂的心病還須心藥醫。但是，世上並沒有什麼萬能良藥，心理諮詢也不會解決所有的問題。
3、 什麼情況應該求助於心理諮詢？
從現代健康的理念來說，心理健康並是指已經有了某種明確的精神心理障礙，比如焦慮障礙或者抑鬱障礙，而是只要有了心理的不適，對自身情緒和社會功能產生了一定的影響，都應該及時的進行調整和預防。
但是為了便於大眾操作，我還是列舉一下關於心理健康簡易的鑑別標準（並非某一類障礙的診斷標準，只是便於自我判斷的業內共識）：
（1） 自己主觀上感到不適。比如緊張、焦慮、低落、易怒，或者不明原因的軀體不適等。
（2） 社會功能受損。比如影響到工作、學習、社交等方面。
（3） 可能產生人身安全方面的危險。比如自殺、自傷或者傷人的行為。
（4） 行為或表現明顯偏離自身的文化和社會背景。比如出現幻覺、妄想等。
如果出現了以上標準中的某一種，都應該到專業的機構進行進一步的評估和干預。如果達到了某種精神障礙，則需要精神科首先進行診斷，心理諮詢師會在相關的心理方面進行調整。
4、 國內做心理諮詢什麼渠道找到心理諮詢師？
一般國內的心理諮詢渠道有以下幾種：
（1） 醫療機構的心理諮詢科。
（2） 專業心理諮詢機構，這也是目前國內心理諮詢的主要資源。
（3） 個人從業的心理諮詢師。
（4） 高校或者企業的心理諮詢師。
二、接下來，我再說一下通常在心理諮詢過程中諮詢師會告知的一些諮詢常識，先提前了解也會對諮詢有一定的促進作用。
1、 心理諮詢有哪些常規的設定？
（1） 通常是固定的時間。比如每週二下午3點，每次50分鐘。
（2） 固定的地點。一般是在固定的心理諮詢室，現在由於網路的發達，也不乏遠端諮詢。
（3） 保密原則及保密例外。與諮詢師的所有交流都嚴格遵守保密的原則，不向第三方洩露，但是如果涉及來訪者及他人的生命安全問題，或者其他違反相關法律及倫理規定的情況，屬於保密例外。這些通常在諮詢前要進行書面的確認。
（4） 關於遲到及延時。通常諮詢師會嚴守約定的時間，不會進行延時，如果來訪者遲到也不會順延。關於遲到或許改期的規定每個諮詢機構會有各自的約定。
2、 心理諮詢一般需要多長時間？
心理諮詢通常分為短程、中程和長程，這取決於來訪者的具體問題以及諮詢師採用的諮詢方法。至於短程、中程、長程分別是多數次，並沒有統一的說法。僅以短程為例，通常認為4-8次屬於短程。
3、 心理諮詢中諮詢師需要做什麼？
心理諮詢師會對來訪者的問題進行充分了解和理解，在共情式傾聽的基礎上採取適合的諮詢方法，有針對性的解決相關的心理困擾。通常包括傾聽、澄清、質詢、解釋以及其他相應的方法和技術（由於各諮詢流派相差較大，此處僅以共同因素進行舉例）。
4、 心理諮詢中來訪者需要做什麼？
如果只說一項的話，就是需要來訪者能真實的講述自身的經歷和感受，這可能在開始的時候並不容易，需要諮詢師和來訪者共同建立起安全和信任的氛圍。這是心理諮詢發揮作用的開端和基礎，至於其他的還是留給來訪者在諮詢的過程中自己去體驗吧。
2樓：壹心理諮詢
你好，題主，做心理諮詢前建議你了解一下心理諮詢是什麼？自己是否需要？以及怎麼挑選諮詢師這幾個問題。
開始諮詢後的所有問題，或者你自己內心的感受，例如發現自己很逃避去繼續做諮詢、自己對諮詢師的情緒，這些都可以坦誠和諮詢師溝通，你的情緒以及你過程中的想法對你和諮詢師的合作非常重要。
諮詢師會傾聽你、了解你和陪伴你的，希望你能獲得幫助和改變。
壹心理諮詢：心理諮詢是什麼？
壹心理諮詢：「我是否需要心理諮詢呢？」
壹心理諮詢：如何選擇合適自己的諮詢師？
3樓：y.sun
心理諮詢界裡有個冷笑話，換個燈泡需要多少個心理諮詢師，答案是只要乙個諮詢師，但是燈泡自己得願意被換（願意改變）。
尋求心理諮詢的第一步往往是最需要勇氣的，是承認你需要幫助的乙個過程，也是你決定改變自己的乙個節點。有時候，我們會對心理諮詢和諮詢師有誤解，覺得他們就是專家什麼都知道，說幾句就能幫你解決問題。但是你才是最了解你自己的人，諮詢師只是用他們的專業知識來和你合作結合你對自己的了解來幫助你改變。
作為乙個小燈泡的你，如果不願意分享不願意改變，諮詢師也是無能為力的。
有時候心理諮詢像是授人以漁的過程，在諮詢師幫助你探索你自己的過程中，你也能學會如何更加了解自己，更加愛自己，加之一些具體的應對壓力和情緒的技巧。
還有一點樓上的也有提到，就是你和諮詢師的契合度。這個契合度其實還分兩種不同的契合度。乙個是樓上已經提到的諮詢師是否有你想要聊的問題的相關經驗，還有她/他的受訓背景。
另乙個契合度同等重要，就是你和諮詢師氣場性格的契合度。乙個小例子，如果你是乙個幽默的人，有時候會用幽默來作為溝通技巧，諮詢師如果get不到你的點，你們可能需要更長的磨合時間。這個氣場和性格的契合很難用什麼指標來衡量，但是我建議你在開始諮詢之前，先做個免費的10分鐘的通話，感受一下諮詢師的氣場。
如果你在這個通話裡已經感覺不是很合適的話，這個諮詢師可能就不適合你。但是有個情況除外：有些來訪者會格外挑剔每個諮詢師以此作為不想改變的藉口，這個可能需要更加深入地反思一下為什麼每個諮詢師我都不喜歡。
希望以上內容對你有幫助哈！
4樓：丙申入京
1.看清楚諮詢師的收費要求。
2.和諮詢師商量好你的時間、頻率，並遵守。
3.想清楚自己的問題，最好是能提前在頭腦裡整理一下。
4.有任何問題都可以向你的諮詢師提問。
5.不用擔心暴露自己的情緒。
6.按時過去，到點走人。
5樓：
諮詢師在心理諮詢領域有多長時間的經驗，是否督導；有無重大負面評價；諮詢師擅長的領域；諮詢師的諮詢時間頻率以及收取的大概費用等等。
6樓：心理諮詢師-遨遊
你最需要了解的就是一件事：這個行業強調先付費，理論上你要經歷多次試錯才能找到和自己匹配的諮詢師，粗略計算的試錯成本得幾千塊。那麼你就思考一下這個偏重保護單方利益的「行規」給你帶來的經濟風險是否會產生新的焦慮源？
如果你在乎就重新思考一下應該怎麼選心理諮詢。
再不明白就繼續問
7樓：在水一方
1，一般諮詢都是預付費，也可能需要按照療程一次性付費12次的。
2，如果約好的時間，來訪者遲到，還是會按時結束的。如果來訪者沒來，諮詢費也是要照常扣的。如果是諮詢當天才說不來，也是要扣一次諮詢費的。
3，如果諮詢師遲到，時間短的話（15分鐘以內），諮詢時間相應延長，超過15分鐘，這次做了，按時結束，下次再免費做一次諮詢。
4，心理問題一般沒有那麼快解決，前面幾次主要是諮詢師收集資訊，進行評估等等。
先寫這麼多吧。
8樓：心理諮詢師那津瑞
通常您的諮詢師會告訴您諮詢設定，比如時間、費用、頻率。會介紹心理諮詢開始前的工作，基本上前幾次是評估工作，您可以和諮詢師正常表達您的問題或困擾，也可以介紹您的成長經歷、與養育者的關係、成長中的重要事件等，也可以介紹您腦海中經常浮現的聯想，以及經常夢到或印象深刻的夢境。
基本上這些方式您的諮詢師在你們諮詢前都會告訴您，所以也沒有什麼必須了解的。
9樓：沈三三
常識？做來訪者是不需要知道心理學知識的。你可以在一點也不了解心理學的情況下去做心理諮詢，畢竟幫助你是諮詢師要做的事情，你可以不用考慮很多。
當然，我現在告訴你這個你可能覺得說的是廢話，所以，加一點我個人的想法(當然，我依然堅持我的觀點:你可以在諮詢前不用做準備。)
1.按時付費，按時到場。這兩者是來訪需要遵循的。
2.在第一次諮詢前，想一想自己的問題是什麼，如果可以，確立乙個諮詢目標(你為什麼來諮詢？你來諮詢是想改變什麼)
做心理諮詢3年多，被諮詢師拋棄，心理諮詢師拋棄來訪者的成本是否是太低了？
111 事實上，儘管諮詢了三年多，但想必沒有太大的突破？這會帶給她焦慮和挫敗感，甚至失去了繼續下去的動力。所以，如果你做了什麼，這就成為她給自己找的乙個藉口，乙個趁機讓你離開的理由，同時，自己也不必太自責。所以，這是遲早發生的。 心理諮詢師金明環 被諮詢師拋棄確實是個巨大的打擊，也可能是你最害怕的事...
心理諮詢 大家和心理諮詢師的諮詢模式是什麼樣的呢？
心路 讓我想起，我了解的乙個諮詢師，並沒有找他諮詢過，精神科背景，從業十幾年，學了很多流派，培訓費督導個人分析也花了不少，很厲害，可以稱之為大咖了，收費還是動態收費。雖然學了很多流派，但並不是整合流派，會選擇某個合適的流派方法幫助來訪者，有一句話特別動容，他說他為啥學這麼多技術，是因為他一直在考慮的...
對心理諮詢師移情是否必須告訴諮詢師？諮詢師能察覺到嗎？
李文強 心理諮詢師是能察覺到移情的，如果察覺不到，說明諮詢師是不合格的，這差不多是做諮詢師必備的要素之一。至於移情，每個心理學派對移情的看法是不同的，有些認為移情是求助者心理成長必然的階段，但有些學派又認為移情會阻礙求助者的個人探索和成長。我是傾向於後者，把對父 母的情感轉移到諮詢師這裡，那這段諮詢...