1樓：
表現自信，在話題準備上要找自己擅長的內容。
同時在演講之前要多練習，可以找朋友當觀眾，演練自己的表情，身體姿態，語氣，語調等。
以我的經驗不要死記硬背逐字稿，現場容易緊張忘詞兒。所以很自然的方式，就是台下多練習、多準備是不變的道理。
2樓：飛豬寫寫寫
1、學會愛惜自己
愛惜自己是最根本的要求，不論遇到任何事情，都不能毫無保留的退步委屈自己，這是自信的第一要求。
2、學會關心自己
在日常小事中，要多照顧自己，關心自己的身體，關心自己的心裡健康。
3、學會重視自己
在生活中，我們經常會和別一一起合作一起工作，在遇到不同意見的時候不應該一味退讓，在自覺有好點子的時候也應該大膽的說出來，這樣會使我們越來越自信。
4、學會為自己負責
這也是非常重要的一點，我們不能因為一些小挫折小失敗就一蹶不振，應該重整旗鼓面對生活，一些朋友失戀了就會酗酒抽菸，這樣既解決不了問題，又是對自己的一種非常不負責任的行為。
5、學會獎勵自己
6、學會完全坦承接受自己的身體和靈魂
我們可能在身材相貌上有些缺陷，性格有些懦弱，但是這些都並不應該成為我們通往自信成功人生的絆腳石，沒有人是完美的，我們應該把精力集中在發揮我們的長處優勢上，那些短板能改則該，不可逆的也不需要過分花精力；坦然接受不等於放縱自己，比如身高不可逆轉，我們要接受他，嘗試著從衣著打扮上裝飾自己，體型不完美我們也不能破罐破摔任其發展，多多運動多多鍛鍊，飲食上有所節制，這些都不是難事。
作為家長怎樣才能培養孩子的自信心啊？
智商永遠線上 不要打壓式教育，不要吹捧式教育 要在孩子遇到困難時，理解 尊重他們的情緒，引導 激發孩子的潛能，讓他們自己解決問題，並永遠站在他們身後，提供強有力的支援 家是避風港 北麻麻 第一點，不要用好孩子，壞孩子標籤去要挾孩子做一些事情第二點，就事論事，把孩子的行為和他的價值分開，你的評價要始終...
演講怎樣才能不緊張呢？
藍特超人 一句話回答 作為人類的你，不可能不緊張 你感受到的，心跳加速 臉紅 手心出汗，這些症狀即可以是 緊張 也可以是 興奮 在你看到其他方法之前，我建議你，先接受上台時候會緊張的自己，事實上所有人在上台前都緊張，無論是多麼身經百戰的人，因為身體知道你要經歷一件重要的事情，它必須提公升能量來幫助你...
到底怎樣才能恢復自信？
新世紀 關注到題主的問題中提到了 恢復 這說明以前還是自信的，但現在暫且迷失了。這裡我先講一段我的故事，和你的情況有些相似。其實自小我就是個不自信的人，由於童年的原因始終覺得低人一等，所以在成長的道路上我始終保持著低調且隨和的處世態度。一直到高中，才算是我社交生活的乙個突破點。在這期間我身邊的朋友越...