1樓：沙寧代表
每個人都會有段時間是抑鬱的，很正常。但我們在冷靜後也會後悔自己為什麼那樣做，事實上自己也不願意。對自己身邊的人進行煩死，從第二人稱的角度去看待世界，事情可能就會不一樣。
面對暴躁的脾氣和孤僻的性格，我們本當積極面對，即便事實很殘酷，我們也要試著理解包容。有時候自己的快樂是別人所不能理解的，可以根據情況調整，跑步可轉移注意力，多巴胺分泌可使心情放鬆愉悅。
2樓：眯著眼
你好，你的低情緒持續時間多長了？如果是2周以上，可以去醫院進行檢測。如果只是暫時或者間斷性的，只是抑鬱情緒。
千萬不要隨意給自己下定義，是不是抑鬱症，因為抑鬱症和抑鬱情緒相似，在網上的判定選擇也相似。如果只是抑鬱情緒，那麼進行調節就好了，畢竟每個人隔一段時間都會有抑鬱情緒，這個很正常。
3樓：雲痕
對你的情況我說不出安慰開解的話，只能告訴你盡力去認識自己，拋開所有慾望和對自己的苛求，不回憶過去，也不期待未來，全心全意認識當下的自己。我是誰？我現在這一刻發生了什麼？
我在做什麼？我在想什麼？
4樓：蝸牛蝸牛慢慢爬
跟我現在的情況一樣。說白了就是閒的，對現狀不滿意，但是又沒有能力改變現狀，沒有任何行動，心裡充滿焦慮。
讓自己忙起來就好了，忙的沒時間想東想西，什麼病都好了。
5樓：陳氏阿七
加油啊！這個世界除了壞的人壞的事，還有Sunny有溫暖呢！我以前也經常有自殺念頭，但是熬過那一陣子就好了。
如果你現在有痛苦的事就要去想辦法解決掉它。相信你會好起來的，這個世界我有Sunny有藍天白雲有璀璨星河有大好河山。我一定要活著去欣賞！
6樓：星辰大海
情緒很容易受到影響，一激動就很容易想哭，有什麼辦法可以在想哭的時候硬咽回去？
盡歡 其實最好還是要哭出來的emm 不哭出來真的會超級難受的 抑鬱的第四年了已經從能憋出哭到不知道什麼時候就哭了一抹眼摸到眼淚才知道又哭了 魅兒女王V 感同身受 我是那種聽到國歌 看到少先隊禮，都想哭的人。一度認為自己也太弱了，像是乙個大大的缺點，總是抗拒這種感覺。但其實，這就是你，這也才是真實的你...
老是情緒不穩定容易哭怎麼回事？
情緒賦能師丁丁 需要更具體和詳細的情況，如年齡 近況等才能有確切的原因。另外，如果你處在少年時期，那麼這其實是情緒波動的時期。美國心理學家霍爾在19世紀就已經把少年期稱為 疾風暴雨 時期 一般來說，少年由於體內激素水平的增強，情緒容易激動，興奮性比較強 表現在對新異刺激敏感，容易受外界刺激的影響 同...
最近情緒很容易失控，淚點也很低，特別想哭，情緒來的特別突然，請問我這是怎麼了？
春風中的茉莉141319 通過你的問題可以了解到你平時應該是乙個很容易壓抑自己真實感受的人，特別是壓抑自己不開心的感受。要知道任何情緒都是我們生命的一部分，情緒來了，就接納它吧，無論它是以什麼形式出現，想哭就哭，想笑就笑。如此，才是乙個有血有肉的人。 Echo夏林 如果有家人一起生活，一定要尋求他們...