1樓：春風中的茉莉141319
通過你的問題可以了解到你平時應該是乙個很容易壓抑自己真實感受的人，特別是壓抑自己不開心的感受。要知道任何情緒都是我們生命的一部分，情緒來了，就接納它吧，無論它是以什麼形式出現，想哭就哭，想笑就笑。如此，才是乙個有血有肉的人。
2樓：Echo夏林
如果有家人一起生活，一定要尋求他們的幫助。
如果乙個人獨居，也要找關係親近的家人朋友說說話。
這是一種抑鬱情緒，一旦陷在裡面，很難走出來，你需要傾訴，需要陪伴，需要有個溫和的人理解你，找個經驗豐富的人拉你一把，相信自己走出去，會慢慢好起來的。
你現在已經覺察到了，自己的情緒出了問題，接下來就是怎麼求助怎麼改善了。
找身邊給過你溫暖和理解的人，跟他們說一說你的故事。（切忌尋找平時說話讓你難受的人，以免造成二次傷害）
另外，保持運動，它會幫助你找回活力。
祝你早日恢復。
3樓：若無
這很正常。
情緒有時就像天氣，你要接受、順應，熬過去就好了。
平時加強鍛鍊，注意發現和積累小確幸，熬過情緒不佳就更容易。
別怕，寶貝。
4樓：地精
這種情況一般有兩個原因，乙個是你遇到的事情可能讓你感覺到特別地委屈或者是讓你丟了臉面之類的事情，比如說你在跟別人談一件事情，說著說著另乙個人就跑來拆你臺，這情況都是會丟面子的，第二種就是得了一種叫做淚失控的心理綜合症，這種症狀的人非常容易流淚，而且情緒一有激動的情況就會開始流淚
最近情緒很容易崩潰應該怎麼辦？
猜猜我是誰鴨 有一段時間會莫名其妙發脾氣不開心，這都正常，因為生活中有太多太多的事情向我們呼嘯而來，而我們並沒有真正做好準備。當然啦，生活是不會等我們把所有事情都做好十足的準備才姍姍而來噠 它總喜歡讓我們在一件又一件事情中跌跌撞撞傻傻笑笑的成長 那麼，面對生活的不如意，就要努力地去直面它呀！題主一定...
很要好的朋友最近情緒不對怎麼辦
狐外飛仙 他是怎麼情緒不對呢？弄清楚具體的原因，是工作，經濟方面，生活無聊，原生家庭，還是戀愛感情？經濟方面我們能怎麼幫助到他走出這個困境？工作方面我們怎麼幫他梳理，調整？生活可以帶他多出去玩，可以一起做運動，去健身，或者他有什麼興趣愛好可以支援，創造機會一起去，原生家庭可以幫他梳理清楚，有些問題可...
我最近情緒很複雜很喪氣可以發些話鼓勵一下我嗎？
星期八 抱抱你！沒關係的，這一定是你在變強大，放心吧 低谷裡也是有百合花正在開放的，相信自己 我，一定能挺過來！看見盛開的百合花的！ 無人渡我 很久沒看知乎了，一時想不到什麼話，就在手機相簿裡找了下，我之前很喪的時候，別人發給我的話，和圖。我的乙個年長的老師發給我的 這個是乙個陌生，當時一直鼓勵我 ...