怎麼做到真的控制住自己？

1樓：小馬哥

我當年的做法是:1.找到班級的成績排名，然後認真分析排名比我前的同學成績情況，比如他語文比我高多少分，數學比我高多少分。

2.然後訂個目標，比如我現在排名20,我要在下次統考排名上公升到排名前10。3.

然後分析自己各個科目的優劣勢，排名要上公升前10，與現在前10的比較，自己那些是優勢，那些需要努力。

有目標，又知道自己的優劣勢，學習就會有壓力有動力，自己都會主動想著去學習。隨著成績一點一點進步，目標一步一步達成，反過來會激勵自己更加努力，自制力就慢慢提高了。

用目標用壓力去刺激自己努力學習，自制力就慢慢不知不覺形成了。

2樓：pult

人都有控制不住自己的時候，真正的控制自己可能不太可能，但是我們又為什麼控制不住自己呢，所以，我覺得最好的辦法是先放空自己然後再把心放在你想要做的事情

3樓：白書醬

如果自己有玩心的話控制住自己還是不容易的…不如試著讓你的老師家長或者身邊的朋友來監督你，比如說讓他們時不時問你作業寫得怎麼樣啦複習完了嗎之類的，我個人認為這樣的方式會比較有效。（…

4樓：紅紅的孩子

1.太多事情不能及時處理的話，你就耐心一點，一件事情一件事情地做完。比如我有很多碗和衣服同時讓我解決，今天我就洗好衣服，明天再洗碗，你只有去做才會感覺更好。

2.你花足夠多的時間去學習某一科的某個知識點，至少讓你感覺到你已經學習了才可能叫做學習吧，

3.你嘗試寫日記啊，今天寫完乙隻筆芯啊，選擇看課外書等等，思考太多的話（胡思亂想猜測之類），你就寫下來在紙上，把壓力寫下來，放在瓶子裡面，如果你膽子還好的話，上晚自習前去跑步。

4.事情慢慢做不是很沒有效率的樣子，認真做也不是很笨，活真實一些吧，活在別人眼裡痛苦的是自己。（人生一場戲，還是多為自己付出考慮真的不是一件很不好意思的事情）

願你萬事勝意

5樓：渴望成為優秀的人

講真，真的控制自己很難，不管你聽到多少有關控制自己的方法，真正能夠達到控制自己的，只有發自內心的慾望和自製。不要在方法中迷失了自己，不要用方法麻痺自己來尋求暫時的滿足感和自我成就感。但是！

一些小方法會幫助你更好的自我控制:

1.學會自我測評，可以通過試驗來確定自己的自製底線，不要渴求一口吃成胖子，如果是自制力不太強的娃子可以先定乙個小小的目標，比如說，20分鐘專心的做一組數學單選等等。

2.有整體計畫，根據自己的能力來規劃一天或半天的計畫，期間要安排休息和娛樂時間，然後專心去做一！件！事！

3.給予自己充分的鼓勵，在完成任務後，可以通過歡呼或自言自語一句「哇，我真棒，我有進步啦」等等，這樣不止不會顯傻，反而會增強自信，身邊的人會喜歡這樣的你歐。不要在意別人一時的驚異，時間久了他們自然會羨慕你的(因為其實這很可能也是他們一直想做卻不敢做的)

4.敢於失敗，一兩次沒有堅持住並不代表能力欠缺，可能是計畫不周全，高估能力等問題，可以通過反覆試驗來找到真正適合自己的頻率。不要擔心時間短，一次次試耽誤時間，走過閉塞，前方會一路順風的。

5.小技巧:①眼睛緊盯你要專注的事，把他們填滿你的腦子，一旦有其他東西進來，就要把他們擠出去。

②不和任何人說話。

③盡可能保持坐姿端正。

④秒錶計時。

⑤隔絕可分心的物品，把它們放到看不見的地方

另外，一定要保持規律的作息，保持充足的睡眠。不要覺得這樣很無趣，當你做到的時候，你會發現，你的容貌既健康又美麗，你的朋友和你關係很好，你會遇到你真心喜歡的人，你的家人讚許你，為你驕傲，你的親戚羨慕你，視你為榜樣。這樣，你還覺得無趣嗎？

自信的你，很美。永遠不要放棄讓自己變得更優秀，你的優秀是非常寶貴的財富